De ce femeile însărcinate care fac rușine la antrenament nu sunt niciodată în regulă, potrivit sportivei CrossFit Emily Breeze

Conţinut

• Recenzie pentru

Când antrenorul Emily Breeze era însărcinată cu al doilea copil, ea a ales să continue să facă CrossFit. În ciuda faptului că făcuse CrossFit înainte de a rămâne însărcinată, și-a redus antrenamentele în timpul sarcinii și s-a consultat cu medicul ginecolog pentru a rămâne în siguranță, Breeze a primit o mulțime de feedback negativ online. Ca răspuns, ea a vorbit despre motivul pentru care era sătulă de rușine.

„Este atât de ciudat pentru mine pentru că nu aș spune niciodată așa ceva nici unei alte persoane, cu atât mai puțin unei femei care trece printr-o experiență atât de puternică și emoțională de a crește un om în interiorul lor”, ne-a spus anterior ea.

Acum, Breeze este însărcinată în 30 de săptămâni cu cel de-al treilea copil și a cerut din nou ca oamenii să nu mai descurajeze femeile - inclusiv ea - să se antreneze în timpul sarcinii. (În legătură cu: Mai multe femei lucrează pentru a se pregăti pentru sarcină)

„Sunt mereu nedumerită când oamenii judecă alte femei pentru că lucrează în timpul sarcinii”, a scris ea într-o postare pe Instagram. „Chiar crezi că sarcina este un moment pentru a-ți răsturna sănătatea și a înceta să faci tot ceea ce ai făcut în viața ta normală de zi cu zi? Este un moment în care concentrarea ta ar trebui să fie cu adevărat asupra sănătății și bunăstării, care include somnul, bine nutriție, claritate mentală și exerciții fizice. "

Breeze este antrenor de fitness și sportiv de jocuri CrossFit, adică exerciții fizice este o parte din viața ei de zi cu zi. Continuând să lucreze în timpul sarcinii, pur și simplu își îngrijește corpul într-un mod care o face să se simtă cât mai bine. „Nu voi înțelege niciodată de ce bătem pe cineva că face ceea ce este sănătos și pozitiv”, a scris ea. „Există atât de mult loc pentru mai puțină judecată și doar sprijin general pentru a trăi sănătos”. (În legătură: 7 sportive cu jocuri CrossFit însărcinate împărtășesc modul în care s-a schimbat antrenamentul lor)

Anterior, Breeze și-a apărat decizia de a lucra în timp ce era însărcinată într-o postare pe Instagram săptămâna trecută: „Acum, când sunt în al treilea trimestru și umflătura mea este dincolo de sesizabilă, primesc din nou o mulțime de întrebări cu privire la EXERCIȚIE + SĂRDINȚĂ”, a scris ea . „Așa că hai să vorbim... toți, acesta este al treilea copil al meu în ultimii trei ani și exercițiul este cariera mea. Sunt monitorizat îndeaproape de medicul meu (care mi-a fost alături de 13 ani) și depind de ziua sau felul în care mă simt se modifică în consecință. Șocant pentru unii, dar EXERCIȚIILE REGULARE în timpul unei SARCINI NORMALE este BUN pentru părinte și copil."

Are dreptate, BTW - exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt sigure și benefice, cu condiția să modificați corespunzător și să urmați îndrumările medicului dumneavoastră. Și da, asta poate include antrenamente intense. Să faci CrossFit în timpul sarcinii este complet sigur, atâta timp cât l-ai făcut și înainte de a rămâne însărcinată (cum ar fi Breeze), ne-a spus anterior Jennifer Daif Parker, MD, de la Del Ray OBGYN Associates. „Dacă ai făcut-o înainte de a rămâne însărcinată, este grozav să continui, dar nu aș recomanda să începi o nouă rutină atât de intensă dacă nu ai mai făcut-o înainte în timpul sarcinii”, a explicat Parker.

Sperăm că mesajul lui Breeze va ajunge la oameni care au criticat-o pentru postările ei #bumpworkout sau care cred că femeile care așteaptă nu ar trebui să fie active în general. Femeile trebuie să se confrunte cu o mulțime de porcării neplăcute în timpul sarcinii, iar simulatorii de antrenament nu ar trebui să fie unul dintre ei.

Recenzie pentru