Maratonista Stephanie Bruce este super-mama înțepenită pe care ar trebui să o urmeze fiecare alergător

Conţinut

• Recenzie pentru

Maratonistul de elită Stephanie Bruce este o doamnă ocupată. Alergător profesionist, femeie de afaceri, soție și mamă pentru fiii ei de trei și patru ani, Bruce ar putea părea un supraomen pe hârtie. Dar la fel ca toți ceilalți, Bruce se lasă intimidat de antrenamentele grele și are nevoie de mult timp de recuperare pentru a ține pasul cu programul ei intens de antrenament.

„Am fost foarte norocoasă ca acest bloc de antrenament să fiu partener cu BedGear”, spune ea. "Mi-a schimbat jocul în ceea ce privește somnul, deoarece în calitate de alergător de maraton și de mamă, trebuie să mă trezesc cu energie în fiecare zi. Trebuie să iau [băieții] micul dejun și să-i scot pe ușă".

BedGear, care personalizează așternuturile precum saltelele și pernele, a jucat un rol esențial în recuperarea ei, explică alergătorul Hoka One One. „Unii oameni sunt dormitori laterali, unii oameni dorm dormitori, unii oameni preferă temperaturi diferite”, spune ea. Vă pregătiți pentru pantofii de alergare - de ce nu vă pregătiți pentru lenjeria de pat?

Băiete, are nevoie de tot restul pe care îl poate obține. Între renunțarea la antrenamente mari și echilibrarea vieții de zi cu zi a mamei cu soțul, Ben Bruce, Stephanie este un avocat vocal pentru acceptarea corpului de toate formele și dimensiunile în comunitatea de alergare.

Când s-a întors în lumea alergării după ce și-a făcut copiii, Bruce a întâmpinat unele critici asupra corpului ei post-bebeluș. După ce și-a născut fiii, are o piele suplimentară pe burtă, ceea ce a stârnit o confuzie - și critici inutile - din partea adepților online care nu erau familiarizați cu schimbările obișnuite ale corpului unei femei în timpul și după sarcină. „Se vorbește atât de mult despre imaginea corpului, dar oamenii nu vorbesc despre ceea ce fac corpurile noastre pentru noi”.

Hashtagul care iese sub piele? #Strongnotskinny. "Mi-ar plăcea să văd o schimbare la„ Ce face corpul meu ”, indiferent de greutate. Mulți alergători sunt slabi și asta se întâmplă când alergi 120 de mile pe săptămână”, explică ea. „Vreau ca fetele din liceu să vadă [tipurile de corp slabe] și să nu vrea să fie atât de slabe, ci să aspire să se antreneze cât de greu pot. Dacă corpul lor se înclină într-un mod sănătos, atunci este grozav, dar dacă este nu, atunci și asta este minunat. "

Corpul lui Bruce poate face multe. Cum ar fi, o mulțime de lucruri. Power-mam a câștigat campionatele de 10 km din SUA la Peachtree Road Race din Georgia în primăvara trecută. Acest câștig - și alte recompense recente ale sale - este o reflectare a anilor de muncă grea pentru a reveni la sport. Poate cel mai răcoritor, nu este agățată de vechiul stil de antrenament pre-mamă sau de timpii de cursă.

„Mi-a luat atât de mult să mă întorc la nivelul în care m-am împins fizic”, reflectă ea. "Primii doi ani au fost modul de supraviețuire și mi-am făcut un antrenament fără să mă rănesc. După ce am trecut peste cocoașa de a nu mă răni, [am vrut să văd] cât de departe și cât pot alerga".

La fel ca orice mamă proaspătă care reîncepe o rutină de fitness, Bruce avea nevoie de timp pentru a se familiariza cu noul ei corp. „Le-aș spune mămicilor să-și ia timpul și să nu-și compare eul vechi cu eul post-bebeluș”, spune ea. „Ești un om diferit din punct de vedere fizic și emoțional și orice ai realiza după ce ai avut un copil este uimitor în sine.”

Și, în timp ce Bruce se prăbușește înainte de ziua cursei, ea se va concentra pe „de ce”. Recent, ea postează pe Insta-feed-urile sale despre mantra ei de „grit”. Ea a luat câteva cărți importante din carte Grit: Pasiune și perseverență de Angela Duckworth.

„Duckworth a definit gritul ca rezistând complacenței. Pentru mine, [asta s-a tradus în] de ce urmăresc aceste obiective și obțin toate aceste mile”, împărtășește ea. "Motivul este simplu: urmăresc de dragul de a urmări și de a vedea cât de bun pot fi. Aceasta este singura cale din viața mea pe care o pot controla, ceea ce pun în alergare este ceea ce obțin."

În acest caz, avem sentimentul că va primi mult din maraton în această duminică.

Recenzie pentru