Cum să controlați ejacularea prematură

Conţinut

• Opțiuni de tratament pentru controlul ejaculării
• 1. Tehnica Start-Stop
• 2. Tehnica de compresie
• 3. Tehnica de desensibilizare
• 4. Efectuarea de exerciții Kegel
• 5. Utilizarea anestezicelor topice
• 6. Utilizarea medicamentelor
• Ejacularea prematură este vindecabilă?

Ejacularea prematură apare atunci când un bărbat atinge orgasmul în primele câteva secunde după penetrare sau înainte ca acesta să fi pătruns, ceea ce este în cele din urmă nesatisfăcător pentru cuplu.

Această disfuncție sexuală este mai frecventă la adolescenți, datorită modificărilor hormonale, care îi fac mai excitabili, dar poate apărea și la adulți, fiind, în aceste cazuri, mai legată de factori psihologici, precum stresul, anxietatea sau frica, de exemplu .

Ejacularea prematură poate fi controlată cu ajutorul unor tehnici și exerciții, dar în unele cazuri poate fi chiar necesară utilizarea medicamentelor sau efectuarea psihoterapiei. Astfel, cel mai bine este să consultați întotdeauna un urolog pentru a identifica posibila cauză a ejaculării precoce și a începe tratamentul cel mai adecvat.

Opțiuni de tratament pentru controlul ejaculării

Urologul poate recomanda și ghida mai multe tipuri de tratament, care includ:

1. Tehnica Start-Stop

Această tehnică este folosită pe scară largă și ajută la obișnuirea bărbatului să dureze mai mult timp pentru a ejacula. Pentru aceasta, tehnica se face cu pași graduali, care includ:

1. În prima zi, bărbatul ar trebui să se masturbeze cu mâna uscată, făcând 3 mișcări și oprindu-se timp de 2 sau 3 secunde. După fiecare pauză, trebuie făcute din nou 3 mișcări și oprite. Acest model trebuie menținut de 10 ori. Dacă ejacularea are loc înainte de aceste 10 ori, ar trebui să repetați exercițiul în următoarele zile până când îl puteți face de 10 ori;
2. După ce ați putut face de 10 ori din 3 mișcări, tehnica trebuie repetată, dar cu 5 mișcări consecutive, intercalate cu pauze;
3. Când ești capabil să faci de 10 ori din 5 mișcări, începi să faci 7 mișcări la rând;
4. După ce ajungeți de 10 ori cu 7 mișcări la rând, întreaga tehnică trebuie repetată, începând din nou cu cele 3 mișcări, dar cu o mână umedă, folosind pentru acest lucru un tip de lubrifiant sau vaselină;
5. Când se ating din nou cele 7 mișcări, tehnica trebuie repetată, dar de către partener.

Fiecare pas al acestei tehnici trebuie făcut în zile diferite sau la câteva ore distanță, astfel încât stimulul și dorința de ejaculare să fie similare.

În mod ideal, în timpul acestei tehnici este de așteptat ca bărbatul să învețe să identifice senzațiile și să le poată controla, prelungind timpul până la ejaculare. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este important să urmăriți tehnica cu un urolog.

2. Tehnica de compresie

În această tehnică, bărbatul învață să recunoască senzațiile care apar înainte de ejaculare și să le controleze. Marele avantaj al acestei tehnici este că poate fi realizat chiar de bărbat, fără ajutorul partenerului său.

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți stimularea penisului, prin masturbare sau relații sexuale și, atunci când simțiți că veți ejacula, trebuie să vă opriți și să faceți presiune pe capul penisului.

Pentru a face acest lucru, așezați degetul mare pe partea inferioară a capului penisului, deasupra căpăstruului, și cu degetul arătător și mijlociu apăsați pe partea superioară a penisului, închizând uretra. Presiunea trebuie menținută timp de 3 până la 4 secunde și trebuie să fie ușor inconfortabilă, dar fără a provoca durere. Această tehnică trebuie repetată de maximum 5 ori la rând.

O altă opțiune de compresie este de a strânge la baza penisului. Această tehnică se poate face în timpul penetrării, dar este important să îi cereți partenerului să nu se miște, evitând stimularea atunci când faceți compresia.

3. Tehnica de desensibilizare

Aceasta este o tehnică foarte simplă, dar este posibil să nu fi funcționat pentru toți bărbații, deoarece constă în a face masturbarea cu 1-2 ore înainte de actul sexual, ceea ce reduce sensibilitatea la orgasm.

În plus, dacă bărbatul nu folosește prezervativ, deoarece are deja o relație pe termen lung, urologul poate sfătui utilizarea acestuia, deoarece de obicei reduce sensibilitatea penisului, permițând controlul orgasmului.

4. Efectuarea de exerciții Kegel

Exercițiile Kegel vă permit să consolidați mușchii pelvisului, care sunt grupul de mușchi care se află în zona pelviană și în jurul uretrei. Când acești mușchi devin mai puternici, bărbatul poate fi capabil să controleze ejacularea, împiedicând să apară atunci când îi contractă, de exemplu.

Aceste exerciții trebuie făcute în fiecare zi în 10 seturi de 10 repetări. Iată un ghid pas cu pas pentru a face corect exercițiile Kegel.

5. Utilizarea anestezicelor topice

Unele unguente sau spray-uri care conțin o substanță anestezică, cum ar fi lidocaina sau benzocaina, pot fi utilizate pentru a reduce sensibilitatea penisului și pentru a crește durata actului sexual, fără ejaculare. Acest tip de produs trebuie indicat de medic și trebuie aplicat cu aproximativ 10 până la 15 minute înainte de actul sexual.

Pe lângă aceste produse, există și prezervative care conțin anestezicul din interior și care pot fi folosite și. Câteva exemple sunt:

• Plăcerea extinsă Durex;
• Efect de întârziere a prudenței;
• Prudence Ice.

Deși anestezicele au un efect excelent în întârzierea ejaculării, ele pot avea și unele efecte secundare, dintre care cel mai frecvent este că bărbații se referă la scăderea plăcerii prin sensibilitate scăzută.

6. Utilizarea medicamentelor

Remediile sunt utilizate de obicei atunci când celelalte tehnici nu au rezultatele dorite. Remediile trebuie recomandate întotdeauna de urolog și, în general, includ antidepresive, cum ar fi Sertralina, Fluoxetina sau Trazodona, de exemplu, care tratează, în principal anxietatea, care este foarte frecventă în aceste cazuri.

Consultați o listă mai completă cu cele mai utilizate remedii pentru ejaculare prematură.

Ejacularea prematură este vindecabilă?

Vindecarea ejaculării precoce se poate realiza folosind tehnici simple de autocontrol, dar atunci când acest lucru nu este suficient, se poate încerca să scadă sensibilitatea organului sexual masculin sau să se ia medicamente prescrise de medic. O strategie excelentă pentru a vindeca ejacularea prematură este de a efectua exerciții de kegel de aproximativ 300 de ori pe zi, în fiecare zi.