Cum să vă opriți și să vă împiedicați urechile să sune după un concert

Conţinut

• Cum să opriți sunetul în urechi
• 1. Redați zgomot alb sau sunete relaxante
• 2. Distrageți-vă atenția
• 3. De-stres
• Pentru a vă ajuta urechile care sună
  
• Cât durează sunetul?
• Cum pot preveni sunetele în urechi?
• Ar trebui să văd un doctor?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este tinitusul?

A merge la un concert și a vă plimba poate fi o experiență emoționantă. Dar dacă auzi sunete înfundate în urechi, fenomen cunoscut sub numele de tinitus, după spectacol, poate fi un semn că te-ai apropiat prea mult de difuzoare. Acest sunet se întâmplă atunci când zgomotul puternic dăunează celulelor foarte fine ale părului care vă acoperă urechea.

Expunerea îndelungată la sunete de peste 85 decibeli (dB) poate cauza pierderea auzului. Concertele tind să fie de aproximativ 115 dB sau mai mult, în funcție de locul în care stai. Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât este necesar un timp mai scurt pentru ca pierderea auzului indusă de zgomot să apară.

Sunetul pe care îl auzi poate fi constant sau sporadic. Poate apărea și ca alte sunete, precum șuieratul, zumzetul sau vuietul. În majoritatea cazurilor, tinitusul de la concerte se va rezolva în câteva zile.

Cum să opriți sunetul în urechi

În timp ce tinitusul nu poate fi tratat imediat, există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua zgomotul din urechi, precum și orice stres cauzat de sunete.

1. Redați zgomot alb sau sunete relaxante

Sunetele ambientale ca unul din videoclipul de mai jos vă pot ajuta să ascundeți sunetele din urechi.

2. Distrageți-vă atenția

Distragerea atenției de la zgomot cu alte sunete externe vă poate ajuta să vă îndepărtați atenția de la sunete. Ascultați un podcast sau muzică liniștită. Evitați să redați aceste sunete la volum maxim, deoarece acest lucru poate fi la fel de dăunător pentru urechi ca și participarea la un concert.

3. De-stres

Yoga și meditația sunt metode utile de relaxare. Descărcați o aplicație de meditație pentru a vă curăța capul de stres suplimentar sau iritație cauzată de sunet.

Pentru a vă ajuta urechile care sună

• Evitați orice ar putea agrava tinitusul, cum ar fi alte zgomote puternice sau stimulente precum cofeina.
• Folosiți dopuri pentru urechi dacă știți că veți fi expus la sunete mai puternice.
• Abțineți-vă de alcool, deoarece face ca sângele să curgă în urechea internă și să îmbunătățească sunetul.

Aflați mai multe despre cum să ameliorați stresul prin yoga.

Cât durează sunetul?

Expunerea ocazională la zgomot puternic poate provoca tinitus temporar. Sunetele însoțite de un sunet înăbușit pot indica, de asemenea, pierderea auzului indusă de zgomot. Aceste simptome dispar adesea în decurs de 16 până la 48 de ore. În cazuri extreme, poate dura o săptămână sau două. O expunere suplimentară la zgomote extrem de puternice poate declanșa din nou sunetul.

Uneori această pierdere a auzului se poate dezvolta în tinitus care durează mai mult de șase luni. Aceasta este o afecțiune frecventă care poate provoca probleme pe termen lung, dar rareori este un semn că sunteți surd sau aveți o problemă medicală.

Dacă sunteți un concertist frecvent, un muzician interpret sau vă aflați expus la zgomote puternice des, poate doriți să luați măsuri pentru a preveni pierderea auzului pe termen lung.

Se așteaptă ca pierderea auzului să crească dramatic în următoarele decenii. Aflați mai multe despre asta.

Cum pot preveni sunetele în urechi?

Este întotdeauna o idee bună să luați măsuri pentru a menține tinitusul la distanță. Cercetările arată că, chiar dacă sunetul dispare, pot exista daune reziduale pe termen lung.

• Înțelegeți ce zgomote provoacă leziuni auditive, inclusiv concerte, motociclete și redarea muzicii la cel mai mare volum.
• Purtați dopuri pentru urechi atunci când participați la concerte. Unele locuri pot vinde spumă ieftină la verificarea hainei.
• Limitați cantitatea de alcool pe care o beți în timpul unui spectacol sau zonă cu muzică tare. Fluxul de sânge către urechi poate crește sunetul sunetului.
• Testează-ți auzul dacă crezi că ai pierderea auzului.

Magazin de dopuri pentru urechi.

Ar trebui să văd un doctor?

Deși nu există nici un remediu pentru tinitus, sunt în curs de cercetare pentru această afecțiune. Profesioniștii din domeniul medical sunt, de asemenea, pregătiți să vă ajute să rezolvați orice problemă de stres pe termen lung care ar putea apărea din tratarea acufenei. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă sunetul durează mai mult de o săptămână. Consultați un medic cât mai curând posibil, dacă sunetul din urechi însoțește pierderea auzului sau amețeli.