Ce poate fi durerea în întregul corp

Conţinut

• 1. Stresul și anxietatea
• 2. Dormind într-o poziție greșită
• 3. Gripă sau răceală
• 4. Activitatea fizică
• 5. Artrita
• 6. Fibromialgia
• 7. Dengue, Zika și Chikungunya
• Când să mergi la medic

Durerea din întregul corp se poate întâmpla din cauza mai multor situații, care pot fi asociate cu stresul sau anxietatea sau pot fi rezultatul unor procese infecțioase sau inflamatorii, ca în cazul gripei, dengue și fibromialgie, de exemplu.

Astfel, deoarece durerea din organism poate fi indicativă a unor probleme de sănătate mai grave, este important să observăm dacă durerea este însoțită de alte semne și simptome, cum ar fi febră, cefalee, tuse sau rigiditate a articulațiilor. Astfel, dacă sunt identificate alte semne și simptome în afară de durere, se recomandă consultarea medicului generalist, deoarece astfel este posibil să se identifice cauza durerii în întregul corp și să se înceapă tratamentul cel mai adecvat.

1. Stresul și anxietatea

Stresul și anxietatea pot duce la exces de tensiune, ceea ce poate determina mușchii să devină mai rigizi și pot duce la dureri în tot corpul, fiind observate în principal la sfârșitul zilei în gât, umeri și spate.

Ce să fac: Este important să pariați pe strategii care vă ajută să vă relaxați pe tot parcursul zilei, prevenind tensiunea și durerile corporale. Astfel, este recomandat să vă odihniți și să practicați activități relaxante sau care promovează un sentiment de bunăstare, cum ar fi meditația, yoga, mersul pe jos sau dansul, de exemplu. Consultați câteva modalități de ameliorare a stresului și anxietății.

2. Dormind într-o poziție greșită

Poziția inadecvată la culcare poate favoriza durerile corporale a doua zi, deoarece, în funcție de poziția în care dormi, poate exista o supraîncărcare în articulații, în special în coloana vertebrală, ducând la durere.

Pe lângă poziția de dormit, calitatea somnului poate favoriza și apariția durerii în organism, deoarece în cazul somnurilor scurte, este posibil să nu existe suficient timp pentru a se regenera și, astfel, nu are energia necesară pentru a funcționa. corect. Când se întâmplă acest lucru, este frecvent să începeți să simțiți o stare generală de rău care se agravează și produce durere în tot corpul.

Ce să fac: Pentru a evita durerea, este recomandat să acordați atenție poziției în care dormi, deoarece este posibil să evitați supraîncărcarea articulațiilor. În plus, poziția poate favoriza, de asemenea, o îmbunătățire a calității somnului. Vedeți care sunt cele mai bune poziții de dormit.

3. Gripă sau răceală

Gripa și răceala sunt cauze frecvente ale durerii în organism, care este însoțită de obicei de o senzație de greutate în organism, stare generală de rău, curgerea nasului, cefalee și febră.

Deși aceste boli sunt mai frecvente iarna, ele se pot întâmpla și vara, iar durerea din organism poate fi mai intensă din cauza deshidratării corpului cauzată de temperatura mai ridicată a mediului.

Ce să fac: În astfel de cazuri, este important să vă odihniți acasă, să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi și să aveți o dietă sănătoasă și echilibrată. În unele cazuri, utilizarea medicamentelor precum Paracetamol sau Ibuprofen poate fi, de asemenea, recomandată de medic pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Consultați câteva opțiuni pentru remedii casnice pentru gripă.

4. Activitatea fizică

Activitatea fizică poate duce, de asemenea, la apariția durerii în întregul corp, care apare mai frecvent la persoanele sedentare, care nu au efectuat activitate fizică o perioadă, care au schimbat tipul de antrenament sau au efectuat un antrenament mai intens. Acest lucru determină declanșarea unui proces inflamator local, precum și producerea de enzime și substanțe de către organism ca urmare a practicării exercițiilor fizice care, în cele din urmă, duc la apariția durerii.

Ce să fac: Când durerea din corp se datorează practicării activității fizice, pe lângă odihnă este important să continuați exercițiile, deoarece este posibil să vă obișnuiți treptat mușchii și astfel să evitați durerea musculară. În cazul în care durerea este foarte intensă și previne activitățile zilnice simple, utilizarea medicamentelor antiinflamatoare poate fi indicată de către medic. Iată cum să lupți împotriva durerilor musculare.

5. Artrita

Artrita este o inflamație a articulației care duce la durere, rigiditate și dificultăți în mișcarea articulațiilor implicate și se poate întâmpla la persoanele de toate vârstele, fiind mai frecventă la persoanele de peste 40 de ani.

Ce să fac: Tratamentul pentru artrită ar trebui să fie ghidat de un reumatolog, iar utilizarea medicamentelor pentru a reduce inflamația și simptomele este de obicei indicată, pe lângă ședințele de kinetoterapie și, în cele mai severe cazuri, intervenția chirurgicală.

6. Fibromialgia

Fibromialgia se caracterizează prin prezența durerii în anumite părți specifice ale corpului, ceea ce dă impresia că aveți durere pe tot corpul. Aceste dureri tind să fie mai grave dimineața și afectează în special femeile.

Ce să fac: Se recomandă consultarea reumatologului dacă se suspectează fibromialgia, deoarece este astfel posibilă evaluarea simptomelor prezentate și inițierea tratamentului adecvat, care se face de obicei cu medicamente și exerciții ghidate de un kinetoterapeut. Înțelegeți mai multe despre tratamentul fibromialgiei.

7. Dengue, Zika și Chikungunya

Dengue, Zika și Chikungunya sunt boli cauzate de diferiți virusuri care pot fi transmise de aceeași insectă, care este țânțarul Aedes aegypti. Aceste boli au caracteristici foarte similare, cu dureri în corp și articulații în toate.

Ce să fac: Dacă se suspectează Dengue, Zika sau Chikungunya, este important ca medicul să fie consultat, astfel încât simptomele să fie evaluate și să se efectueze teste pentru a ajuta la diferențierea celor trei boli, și atunci este posibil să se înceapă cel mai adecvat tratament, care implică de obicei odihna. și o bună hidratare. Iată cum să știți dacă este vorba despre Dengue, Zika și Chikungunya.

Când să mergi la medic

Este important să consultați medicul generalist, reumatolog sau kinetoterapeut atunci când durerea din organism nu se ameliorează după 3 zile și este însoțită de alte semne și simptome, precum febră persistentă, durere foarte severă și care face mișcare, greață, vărsături, leșin, transpirație nocturnă dificilă, pierderea în greutate fără un motiv aparent și dificultăți de respirație.

Astfel, după evaluarea simptomelor și durerii prezentate de persoană, medicul poate identifica cauza durerii și, astfel, poate indica cel mai adecvat tratament.