5 strategii pentru a evita durerile de ureche în avion

Conţinut

• 1. Metoda Valsalva
• 2. Folosiți spray nazal
• 3. Mestecați
• 4. Căscat
• 5. Compresă fierbinte
• Ce să faci atunci când călătorești cu bebeluși
• Ce să faci când durerea nu dispare

O strategie excelentă pentru a combate sau a evita durerile de urechi în avion este să vă înfundați nasul și să puneți puțină presiune pe cap, forțând respirația. Acest lucru ajută la echilibrarea presiunii din interiorul și exteriorul corpului, combinând senzația de rău.

Durerea la nivelul urechii atunci când zburați cu un avion apare din cauza schimbării bruște a presiunii care apare atunci când avionul decolează sau aterizează, care poate provoca și alte neplăceri, cum ar fi cefaleea, nasul, dinții și stomacul și disconfortul intestinal.

Deci, iată 5 sfaturi pentru a evita durerile de urechi:

1. Metoda Valsalva

Aceasta este principala manevră care trebuie făcută pentru ameliorarea durerii, deoarece ajută la echilibrarea presiunii interne a urechii din nou în funcție de presiunea mediului extern.

Pentru a utiliza această metodă, trebuie să inspirați, să închideți gura și să vă ciupiți nasul cu degetele și să forțați aerul să iasă, simțind presiune în partea din spate a gâtului. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu aplicați prea multă presiune atunci când forțați aerul cu nasul blocat, deoarece poate agrava durerea.

2. Folosiți spray nazal

Spray-ul nazal ajută la eliberarea trecerii aerului între sinusuri și ureche, facilitând reechilibrarea presiunii interne și evitând durerea.

Pentru a avea acest beneficiu, trebuie să utilizați sprayul cu o jumătate de oră înainte de decolare sau aterizare, în funcție de momentul care provoacă cel mai mare disconfort.

3. Mestecați

Guma de mestecat sau mestecarea unor alimente ajută, de asemenea, la echilibrarea presiunii în ureche și la prevenirea durerii, deoarece, pe lângă forțarea mișcării mușchilor faciali, stimulează și înghițirea, ceea ce ajută la eliberarea urechii de senzația de a fi înfundat.

4. Căscat

Căscatul ajută în mod intenționat la mișcarea oaselor și a mușchilor feței, eliberând trompa eustachiană și favorizând reglarea presiunii.

La copii, această tehnică ar trebui făcută încurajându-i pe cei mici să facă fețe și să imite animale precum lei și urși, care își deschid larg gura în timpul vuietului.

5. Compresă fierbinte

Punerea unei comprese calde sau șervețele pe ureche timp de aproximativ 10 minute ajută la ameliorarea durerii, iar această procedură se poate face în avion cerând echipajului de la bord o cană cu apă fierbinte și țesuturi. Deoarece această problemă este obișnuită în rândul călătorilor, aceștia nu vor fi surprinși de cerere și vor ajuta la atenuarea disconfortului pasagerului.

În plus, somnul trebuie evitat în timpul decolării sau aterizarea zborului este importantă pentru a evita durerile de urechi deoarece, atunci când dormiți, procesul de adaptare la modificările de presiune este mai lent și necontrolat, ceea ce face ca pasagerul să se trezească în mod normal cu dureri în ureche.

[gra2]

Ce să faci atunci când călătorești cu bebeluși

Bebelușii și copiii mici nu pot colabora pentru a folosi manevrele care combină durerile de urechi, motiv pentru care este obișnuit să le auzim plângând la începutul și la sfârșitul zborurilor.

Pentru a ajuta, părinții ar trebui să folosească strategii, cum ar fi să nu laseți bebelușii să adoarmă în momentul decolării sau aterizării și să ofere copilului o sticlă sau alte alimente în aceste momente, amintindu-vă să evitați să vă culcați, astfel încât să evitați bâlbâitul și mai multe înfundări ale urechilor. . Vedeți mai multe sfaturi pentru ameliorarea durerii urechii bebelușului.

Ce să faci când durerea nu dispare

Aceste strategii trebuie folosite iar și iar, până când urechea găsește din nou echilibrul presiunii și durerea trece. Cu toate acestea, la unii oameni durerea persistă, mai ales în cazurile de probleme nazale care împiedică circulația corectă a aerului în organism, cum ar fi gripa, răcelile și sinuzita.

În aceste cazuri, medicul trebuie consultat înainte de călătorie pentru a putea prescrie medicamente care curăță nasul și ameliorează disconfortul resimțit în timpul zborului.