Masturbarea arde într-adevăr caloriile?

Conţinut

• Este posibil?
• Care este teoria din spatele acestui lucru?
• Ce poți face pentru a arde mai multe calorii?
• Există și alte beneficii pentru sănătate?
• Linia de jos

Este posibil?

Nu este un secret că masturbarea poate scuti stresul, vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă crește starea de spirit generală. Dar știați că și masturbarea poate arde calorii?

Rapoartele anecdotice sugerează că o singură sesiune poate arde, cel puțin, între cinci și șase calorii. Totul depinde de cât de lung, de greu și de repede mergi la ea și dacă atinge punctul culminant.

Dar nu vă anulați abonamentul la sala de sport încă. Chiar dacă creșteți căldura, ceea ce ardeți nu va fi suficient pentru a înlocui antrenamentul dvs. obișnuit.

Citiți mai departe pentru a afla de ce această explorare sexuală poate elimina câteva calorii și cum puteți transforma lucrurile în exces.

Care este teoria din spatele acestui lucru?

Gândiți-vă la masturbare ca la un antrenament. Când vă dedicați unui mic joc solo, vă crește sângele și vă crește ritmul cardiac. Cu cât sesiunea este mai lungă și mai intensă, cu atât este mai probabil să ardeți mai multe calorii. Vă cheltuiți cea mai mare energie atunci când atinge punctul culminant, ceea ce înseamnă că puteți arde mai multe calorii în timpul orgasmului.

Dar - și acesta este un lucru mare dar - masturbarea nu este o activitate la fel de viguroasă ca, de exemplu, sexul partenerului sau alergarea pe o banda de alergare. Este puțin probabil să ardeți același număr de calorii ca și dvs., bucurându-vă de un alt lucru preliminar cu o altă persoană. Pentru comparație, cercetările arată că o persoană de 175 de kilograme poate arde până la 200 de calorii în timpul unei sesiuni sexuale de 40 de minute.

Ce poți face pentru a arde mai multe calorii?

Cheia pentru a arde mai multe calorii în timp ce te masturbezi este să rămâi un participant activ. Asta înseamnă că întoarceți căldura într-adevăr, astfel încât să vă puteți pompa sângele.

Durata, intensitatea, poziția, activitatea și lungimea orgasmului afectează câte calorii arzi în timpul masturbării.

Cu toate că încetul cu încetul până la un orgasm poate părea calea de urmat, pasivul nu îți va crește ritmul cardiac, indiferent cât timp durezi pentru a te masturba.

În schimb, concentrează-te pe ceea ce faci. Unele tehnici care pot arde mai multe calorii includ:

• mișcându-vă degetele mai repede și mai greu
• folosind energic o jucărie pe clitoris și în vagin
• încercând diferite poziții, cum ar fi iubitul de pretendent sau ghemuirea, în timp ce folosiți jucării
• explorarea zonelor tale erogene în timp ce îți stimulează clitorisul și vaginul

Există și alte beneficii pentru sănătate?

Arderea caloriilor nu este singurul beneficiu fizic potențial pentru masturbare. Studii și rapoarte anecdotice sugerează că o sesiune solo vă poate ajuta:

• consolida tonusul muschiului pelvin
• forța tonusului muscular în zona ta anală
• ameliorați crampele și tensiunea musculară
• calmează durerile de spate mai mici în sarcină
• stimulează-ți sistemul imunitar
• induce somnul
• bucurați-vă de sex mai bun
• risc de cancer de prostată mai mic

Nu numai asta, dar cercetările au arătat, de asemenea, că plăcerea de sine poate beneficia și de sănătatea mentală. Masturbarea vă poate ajuta:

• ameliorați stresul acumulat
• îmbunătățește-ți starea de spirit
• calmați-vă și relaxați-vă
• simți plăcere
• eliberați tensiunea sexuală
• înțelege-ți dorințele și nevoile
• explorează diferite dorințe

Și nu uitați: Masturbarea oferă eliberare sexuală fără riscul de sarcină nedorită și infecții cu transmitere sexuală.

Linia de jos

Jocul solo este o modalitate distractivă, naturală și sigură de a afla despre corpul tău, de a exersa dragostea de sine și de a înțelege mai bine ceea ce te transformă între foi. Faptul că masturbarea poate arde și calorii este un bonus suplimentar.

Sigur, nu veți pierde cinci kilograme de la a vă răsfăța cu un pic de „voi” timp de câteva nopți pe săptămână, dar obținerea de sânge și pomparea ritmului cardiac în timpul unei tranșe solo este bună pentru sănătatea dvs. În plus, există atât de multe alte avantaje pentru a vă încânta de sine, încât nu există niciun motiv pentru care să nu vă bucurați atât de des pe cât doriți.