Alcoolul provoacă acnee?

Conţinut

• Există vreo legătură?
• Cum alcoolul poate provoca sau agrava indirect acneea
• Alcoolul și sistemul imunitar
• Alcoolul și hormonii tăi
• Alcoolul și inflamația
• Alcool și deshidratare
• Alcoolul și ficatul
• Anumite tipuri de alcool declanșează acnee?
• Cum vă afectează pielea fiecare tip de alcool
• Elimină lichiorurile
• Lichioruri negre
• Băuturi mixte
• Bere
• vin alb
• vin rosu
• Moderarea este cheia

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Există vreo legătură?

Acneea este cauzată de bacterii, inflamații și porii înfundați. Anumite obiceiuri de viață vă pot face mai vulnerabili la dezvoltarea acneei, mai ales dacă aveți o piele predispusă la acnee.

Consumul de alcool nu provoacă acnee. De asemenea, nu înrăutățește în mod direct starea. Dar poate afecta anumite sisteme corporale, cum ar fi nivelurile hormonale, care influențează dezvoltarea acneei.

Citiți mai departe pentru a afla cum alcoolul vă afectează corpul și cum aceste efecte pot contribui indirect la acnee.

Cum alcoolul poate provoca sau agrava indirect acneea

S-ar putea să știți deja că alcoolul este un deprimant, dar vă poate afecta și corpul în numeroase alte moduri. În ceea ce privește sănătatea pielii, alcoolul poate afecta modul în care oxigenul și alți nutrienți se deplasează prin piele. Stresul oxidativ acnee mai rău. Iată tot ce trebuie să știți despre stresul oxidativ.

Alcoolul și sistemul imunitar

Sistemul dvs. imunitar este o forță puternică în menținerea la distanță a bacteriilor și virusurilor dăunătoare. Este alcătuit din citokine și alte celule de protecție care vă mențin sănătos.

Alcoolul poate numărul de celule protectoare din corp și chiar le poate distruge. Acest lucru vă poate face corpul mai susceptibil la infecții.

Lua Propionibacterium acnes (P. acnes) bacterii, de exemplu. Se știe că aceste bacterii provoacă chisturi și pustule. Cu toate că P. acnes vă poate infecta pielea în orice moment, este posibil să fiți mai sensibil atunci când sistemul imunitar este suprimat.

Cercetătorii nu au stabilit o legătură directă între alcool și P. acnes. Dar relația dintre sistemul dvs. imunitar, bacterii și alcool merită luată în considerare.

Alcoolul și hormonii tăi

Alcoolul are efecte pe scară largă asupra nivelului hormonal. Deși se știe că alcoolul poate concentra nivelul de testosteron la bărbați, un mic studiu a constatat că doze mici de alcool ar putea crește nivelul de testosteron la bărbați.

Un altul a constatat că alcoolul poate crește nivelul de testosteron la femei. Poate, de asemenea, să conțină niveluri de estradiol la femei. Estradiolul este o formă de estrogen.

Creșterea nivelului de hormoni vă poate stimula glandele uleioase. Creșterea producției de ulei sau sebum vă poate înfunda porii și poate duce la o erupție.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cu adevărat relația dintre alcool și acneea hormonală.

Alcoolul și inflamația

Papulele, pustulele, nodulii și chisturile sunt toate considerate a fi forme de acnee inflamatorie.

Există o serie de motive pentru inflamație, inclusiv:

• niveluri crescute de hormoni
• anumite boli autoimune, cum ar fi psoriazisul
• alimente și băuturi bogate în zahăr

Corpul dumneavoastră procesează alcoolul ca zahăr, ceea ce poate contribui la inflamație. Dacă aveți băuturi mixte care conțin sucuri și siropuri zaharoase, riscul de inflamație se dublează în esență.

Participanții la o ameliorare semnificativă a acneei lor după ce au luat o dietă cu un indice glicemic scăzut (IG) timp de 10 săptămâni. Persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de IG mănâncă numai alimente care nu au niciun efect asupra nivelului glicemiei.

Deși reducerea alcoolului este esențială pentru o dietă cu conținut scăzut de IG, probabil că va trebui să vă reduceți în alte zone pentru a profita cu adevărat de aceste beneficii.

Alcool și deshidratare

Știi deja că apa este cea mai bună băutură pentru sănătatea ta. Aceasta include și sănătatea pielii tale. Când pielea dvs. este hidratată corespunzător, este capabilă să echilibreze uleiurile naturale și să scape cu ușurință de celulele moarte ale pielii și toxinele.

Alcoolul este un diuretic. Aceasta înseamnă că crește producția de urină din corp, eliminând excesul de apă și sare. Dacă nu alternați apă și alcool, acest proces vă va lăsa în cele din urmă - și pielea - deshidratată.

Când pielea este uscată, glandele uleioase produc mai mult ulei pentru a compensa pierderea de apă. Excesul de ulei vă poate crește riscul de erupții.

Alcoolul și ficatul

Ficatul dvs. este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor dăunătoare - cum ar fi alcoolul - din corpul dumneavoastră.

Deși să beți un pahar aici sau acolo nu ar trebui să aibă un impact major asupra funcției hepatice, consumul excesiv de alcool vă poate copleși ficatul.

Dacă ficatul dvs. nu este capabil să elimine în mod eficient toxinele, toxinele pot fi depozitate în corp sau expulzate prin alte canale, cum ar fi pielea. Acest lucru poate duce la o defecțiune.

Anumite tipuri de alcool declanșează acnee?

Acneea este o tulburare complexă a pielii. Tipurile de alcool care pot declanșa o izbucnire sunt la fel de multiple.

Un sondaj raportat de National Rosacea Society a constatat că anumite tipuri de alcool par să declanșeze rozaceea mai mult decât altele. Aproximativ 76% dintre respondenți au raportat că vinul roșu și-a agravat simptomele.

Alcoolul singur nu este suficient pentru a provoca afecțiuni inflamatorii ale pielii, inclusiv acnee și rozacee. Cu toate acestea, este important să știți că - la fel ca în cazul rozaceei - unele tipuri de alcool vă pot declanșa acneea mai mult decât altele.

Cum vă afectează pielea fiecare tip de alcool

Orice alcool pe care îl beți poate avea un efect asupra pielii. Unele dintre aceste efecte pot influența dezvoltarea acneei. Altele pot avea un impact negativ asupra sănătății generale a pielii.

Elimină lichiorurile

Licoarele limpezi, cum ar fi ginul și vodca, sunt adesea folosite în băuturile mixte. Băuturile limpezi sunt deseori sărace în calorii și în congeneri. Congenenții sunt substanțe chimice produse în timpul fermentării alcoolului. Cu cât sunt mai puțini congeneri în băutura preferată, cu atât este mai puțin probabil să dezvolți mahmureală.

Moderarea este însă cheie. Consumul de cantități mari de lichior limpede poate duce în continuare la deshidratare și inflamație.

Lichioruri negre

Licoarele întunecate conțin cantități mari de congeneri. Deși congenerii sporesc aroma alcoolului, aceștia cresc și riscul apariției simptomelor mahmurelii - cum ar fi deshidratarea.

De asemenea, băuturile întunecate pot crește nivelul zahărului din sânge și pot crește inflamația corporală.

Băuturi mixte

Băuturile mixte conțin un lichior împreună cu siropuri zaharate sau sucuri de fructe. Chiar dacă optați pentru versiuni cu conținut scăzut de zahăr, băuturile mixte vă pot crește glicemia și vă pot deshidrata pielea.

Bere

Berea conține un congener numit furfural. Este un inhibitor de drojdie adăugat în timpul procesului de fermentare. La fel ca lichiorul, berea poate contribui la inflamație și deshidratare.

vin alb

Este posibil ca vinul alb să nu provoace mahmureală la fel de severă ca și omologul său roșu, dar vă poate deshidrata pielea și vă poate crește inflamația generală. Acest lucru se datorează în parte unor congeneri numiți tanini.

vin rosu

Vinul roșu nu numai că are un conținut ridicat de taninuri, dar vă poate dilata vasele de sânge și vă poate inflama pielea.

Moderarea este cheia

A avea acnee nu înseamnă că trebuie să renunți complet la băutură. Băutul cu măsură este cheia pentru a vă bucura de cele mai bune din ambele lumi: un pahar frumos de roșu și un ten proaspăt în dimineața următoare.

Se consideră băut moderat:

• Pentru femei, până la o băutură pe zi.
• Pentru bărbații sub 65 de ani, până la două băuturi pe zi.
• Pentru bărbații cu vârsta peste 65 de ani, până la o băutură pe zi.

O băutură nu este un pahar complet de 16 uncii la alegere. Dimpotrivă, depinde de tipul de alcool pe care îl consumați.

O băutură este clasificată ca:

• 5 uncii de vin
• 12 uncii de bere
• 1,5 uncii sau o lovitură de lichior

De asemenea, puteți aplica o mască specială sau o ceață hidratantă pentru a ajuta la minimizarea efectelor alcoolului. Masca calmantă anti-mahmureală de la Belif poate fi lăsată activă peste noapte sau aplicată în timp ce vă pregătiți a doua zi dimineață. Spritz pe HangoveRx de la Too Faced pentru o hidratare suplimentară liniștitoare.