Dieta pentru a reduce mirosul de transpirație

Conţinut

• Alimente care înrăutățesc mirosul de transpirație
• Alimente care îmbunătățesc mirosul
• Alte sfaturi pentru a pune capăt duhoarei

Consumul excesiv de alimente precum usturoiul, carnea și broccoli poate favoriza mirosul puternic și rău din organism, deoarece acestea sunt bogate în substanțe care ajung să fie eliminate în piele împreună cu transpirația.

Pe de altă parte, alimentele precum varza, spanacul și fructele ajută la îmbunătățirea metabolismului, sunt ușor de digerat și ajută la eliminarea substanțelor și a toxinelor care pot influența mirosul corpului.

Alimente care înrăutățesc mirosul de transpirație

Principalele alimente care înrăutățesc mirosul de transpirație sunt:

• Usturoi, ceapă și currydeoarece sunt condimente bogate în sulf, principala substanță responsabilă de mirosul urât din organism;
• Varză, broccoli, conopidăpentru că sunt legume care sunt și ele bogate în sulf;
• Excesul de carne, deoarece consumul ridicat de proteine ​​mărește producția de amoniac, o substanță care face mirosul transpirației mai puternic;
• Excesul de lapte și brânzădeoarece sunt, de asemenea, bogate în proteine ​​și durează mai mult timp pentru a fi digerate în intestin, ceea ce poate crește mirosul puternic din organism.

În plus, purtarea hainelor din țesături sintetice, precum poliesterul, favorizează acumularea de umiditate în axile și pliurile corpului, stimulând proliferarea bacteriilor care produc substanțe mirositoare. Cea mai bună opțiune este să folosiți haine din bumbac.

Alimente care îmbunătățesc mirosul

Pe de altă parte, alimentele precum fructele și legumele ajută la eliminarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea metabolismului, reducând producția de transpirație și duhoarea. În plus, este, de asemenea, necesar să beți multă apă, astfel încât transpirația să nu fie prea concentrată sau să miroasă puternic.

De asemenea, ar trebui să creșteți consumul de alimente precum varza, spanacul, rucola și năsturelul, deoarece acestea sunt bogate în clorofilă, o substanță care conferă legumelor o culoare verde și are o mare putere antioxidantă și detoxifiantă. Iată cum să preparați un suc bogat în clorofilă.

Urmăriți următorul videoclip și vedeți cum influențează mâncarea mirosul transpirației:

Alte sfaturi pentru a pune capăt duhoarei

În plus față de alimente, alte măsuri de precauție, cum ar fi evitarea purtării acelorași haine de două ori, îndepărtarea părului din regiunile care transpira cel mai mult și utilizarea deodorantelor care sunt antiperspirante și antibacteriene ajută, de asemenea, la reducerea mirosului neplăcut al organismului.

Cu toate acestea, în unele cazuri, mirosul meu poate fi o modificare a corpului numită bromhidroză, care poate necesita chiar tratament cu laser sau intervenție chirurgicală. Aflați mai multe despre bromhidroză.

Asigurarea eliminării bacteriilor din axile este o modalitate excelentă de a elimina mirosul neplăcut din acea regiune.