7 sfaturi pentru a opri respirația urâtă

Conţinut

• Sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare
• Remedii pentru respirația urât mirositoare

Pentru a pune capăt respirației urât mirositoare pentru totdeauna, pe lângă o igienă orală bună, spălarea dinților și a limbii după ce ați mâncat și întotdeauna înainte de culcare, este important să știți care sunt cauzele dvs. de respirație urât mirositoare pentru a le trata corect și, pentru asta , este esențial să mergi la dentist.

Cu toate acestea, pentru a pune capăt respirației urâte zilnice, se recomandă să evitați postul prelungit, să beți apă pe tot parcursul zilei și să sugeți un cuișor, de exemplu.

Sfaturi pentru a combate respirația urât mirositoare

Câteva sfaturi care pot fi utile pentru a reduce respirația urât mirositoare includ:

1. Evitați postul prelungit mai mult de 3 ore;
2. Beți apă pe tot parcursul zilei, beți cel puțin 2 litri de apă;
3. Consumul unui măr, deoarece vă ajută să vă răcoriți respirația;
4. Aspirarea pulpei de fructe congelate, cum ar fi kiwi sau portocală, de exemplu;
5. Sugeți un cuișor;
6. Mergeți la dentist cel puțin o dată pe an pentru a vă curăța dinții;
7. Efectuați teste de rutină pentru a verifica alte afecțiuni gastro-intestinale, cum ar fi refluxul.

Pe lângă aceste sfaturi, este esențial să vă spălați corect dinții pentru a preveni cariile și formarea plăcilor de tartru, este important să vă spălați după ce mâncați, în special dulciurile și înainte de culcare. Ata ar trebui folosită și înainte de spălarea dinților, deoarece elimină resturile alimentare care se află între dinți. Aflați cum să vă spălați dinții în mod corespunzător.

Remedii pentru respirația urât mirositoare

Nu există remedii farmaceutice specifice pentru respirația urât mirositoare și menținerea gurii întotdeauna curată este una dintre cele mai bune strategii, dar unele opțiuni care pot fi utile sunt:

• Spray de ghimbir pentru a crește producția de salivă;
• Gume de mestecat cu aer-lift;
• Spray halicare;
• Soluție de curățare orală de malvatricină.

Când respirația urât mirositoare este cauzată de probleme de sănătate, cum ar fi digestia slabă sau rinita, ar trebui să se utilizeze remediul specific pentru aceasta. Unele opțiuni pentru remedii casnice sunt ceaiul de ghimbir atunci când credeți că digestia este mai dificilă și curățarea nasului prin inhalarea apei calde cu eucalipt, atunci când aveți sinuzită, de exemplu.

Vedeți cum puteți termina respirația urât mirositoare în mod natural în acest videoclip: