Cum depresia mi-a rupt aproape relația

Conţinut

• Depresia își afectează relația
• Cu un diagnostic a venit ușurare - {textend} și jenă
• Devenind real despre depresie și tratamentul

O femeie împărtășește povestea despre modul în care depresia nediagnosticată aproape că și-a încheiat relația și cum a obținut în cele din urmă ajutorul de care avea nevoie.

A fost o duminică clară, de toamnă, când iubitul meu, B, m-a surprins cu un card cadou pentru o unitate de îmbarcare din apropiere. Știa că îmi lipsea călăria. Luasem lecții de la vârsta de 8 ani, dar m-am oprit când hambarul s-a vândut cu câțiva ani înainte. De atunci, făcusem câteva trasee pe traseu și luasem câteva lecții de abandon, dar nimic nu simțea la fel.

B se întinsese la managerul hambarului și ne aranjase să ieșim și să întâlnim niște cai care erau disponibili pentru pensiune parțială (ceea ce vă permite să plătiți o taxă lunară pentru a călări pe cal de mai multe ori pe săptămână).

Eram incredibil de emoționată. Am ieșit la hambar și ne-am întâlnit cu proprietarul mai multor cai frumoși. După ce am scanat paddock-ul, ochii mei s-au îndreptat spre o frumoasă și negru căstrează frisiană numită Guinness - {textend}, în mod întâmplător, berea preferată a lui B. Părea că ar fi trebuit să fie.

Am petrecut următoarele duminici afară la hambar, cunoscându-l pe Guinness și ducându-l la plimbări pe traseu. M-am simțit fericită.

Au trecut câteva săptămâni și, într-o altă duminică, stăteam în pat, în mijlocul după-amiezii, bătând pe Netflix. B a intrat în cameră și mi-a sugerat să ies la hambar.

Am izbucnit în plâns.

Nu voiam să merg la hambar. Voiam să mă întind în pat. În ultima vreme, tot ce am vrut să fac este să mă culc în pat și nu știam de ce.

B m-a consolat și m-a asigurat că totul este în regulă. Că, dacă nu voiam să mă plimb, nu trebuia. Că avem nevoie cu toții de o zi pentru a ne așeza în pat din când în când.

Am zâmbit forțat printre suspine și am dat din cap - {text}, în ciuda faptului că știam că „din când în când” se transforma într-o întâmplare obișnuită pentru mine.

Depresia își afectează relația

În următoarele câteva luni, am fost nenorocit să fiu în preajmă. B n-ar spune-o niciodată, dar știam că sunt. Am fost întotdeauna obosit, argumentativ, ostil și neatent. Eșuam ca partener, fiică și prietenă.

Am salvat planuri în favoarea rămânerii în interior și a mă izola de cei mai apropiați de mine. Când prietenii noștri veneau pentru fotbalul de duminică, eram închis în camera noastră dormind sau urmărind televiziunea realității fără minte. Deși nu fusesem niciodată extrovertit, acest comportament a fost bizar pentru mine și a început să provoace probleme serioase.

În cele din urmă, am început să aleg lupte cu B unde luptele nu trebuiau alese. Eram acuzator și nesigur. Despărțirile au fost amenințate în mai multe rânduri. Am fost împreună de trei ani în acest moment, deși ne cunoșteam de mult mai mult.

Pentru B devenea foarte evident că ceva nu era în regulă. Nu eram persoana relaxată, distractivă și creativă pe care o cunoștea de ani de zile.

În timp ce nu numisem încă ce se întâmplă cu mine, știam că este ceva.

Știam că, dacă doream ca relația mea cu B să se îmbunătățească, trebuie să mă îmbunătățesc mai întâi.

Cu un diagnostic a venit ușurare - {textend} și jenă

Am făcut o întâlnire cu medicul meu și am explicat cum mă simțeam. El m-a întrebat dacă am antecedente familiale de depresie. Am făcut: bunica mea are un dezechilibru chimic care îi impune să utilizeze medicamente.

El a sugerat că simptomele mele erau depresive și poate sezoniere și mi-a prescris o doză mică de inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS).

Am fost instantaneu împărțit între faptul că am fost ușurat că există o explicație pentru comportamentul meu recent și mi-a fost rușine că am fost diagnosticat cu o afecțiune de sănătate mintală și i-am prescris un antidepresiv.

Îmi amintesc că am sunat pe B și am fost jenat când dansam în jurul subiectului medicamentului. L-am întrebat cum îi merge ziua, l-am întrebat ce vrea să facă pentru cină în acea seară - {textend} cam orice ar putea opri conversația inevitabilă pe care urma să o purtăm.

În cele din urmă, am recunoscut că medicul credea că am depresie și mi-a prescris ceva. Am insistat că nu vreau să primesc medicamente și că probabil doctorul reacționează excesiv.

Am spus orice am putut în speranța că B îmi va valida decizia. El nu a făcut-o.

În schimb, a făcut ceva mult mai puternic. A acceptat diagnosticul și m-a încurajat să ascult medicul și să iau medicamentele. Mi-a amintit că o afecțiune de sănătate mintală nu este diferită de orice altă afecțiune sau vătămare. „Ai trata un braț rupt, nu-i așa? Nu este diferit. ”

Auzind reasigurarea lui B și abordarea sa logică asupra situației m-au făcut să mă simt mai confortabil și mai plin de speranță.

Mi-am completat rețeta și, în câteva săptămâni, am observat amândoi o schimbare semnificativă a dispoziției, a perspectivelor și a energiei mele generale. Mi s-a părut mai limpede capul, m-am simțit mai fericit și mi-a părut rău că nu am căutat un tratament mai devreme.

Devenind real despre depresie și tratamentul

Dacă în prezent aveți o relație și trăiți cu depresie, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta:

1. Comunica. Comunicarea cu partenerul dvs. este esențială. Fii deschis cu privire la starea ta.
2. Întreabă pentru ajutor. Dacă aveți nevoie de ajutor sau asistență, solicitați-l. Partenerul tău nu-ți poate citi mintea.
3. Să știți că este OK să nu fiți OK. Nu în fiecare zi vor fi curcubee și soare și este în regulă.
4. Educa. Cunoașterea este putere. Faceți-vă cercetările. Aflați ce puteți despre tipul dumneavoastră de depresie și despre medicamentele dvs. Asigurați-vă că partenerul dvs. este educat și pe această temă.

Aceasta este povestea mea de diagnosticare a depresiei. Am norocul de a avea pe cineva la fel de înțelegător și non-judecător ca B, pe care acum sunt destul de norocos să-mi numească logodnicul.

Dacă trăiești cu depresie, știi că devine mult mai ușor atunci când ai sprijinul celor dragi.