Autor: Charles Brown
Data Creației: 3 Februarie 2021
Data Actualizării: 22 Noiembrie 2024
Anonim
Tot ce trebuie să știm despre FAȚETELE DENTARE!
Video: Tot ce trebuie să știm despre FAȚETELE DENTARE!

Conţinut

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Sănătatea dentară și orală este o parte esențială a sănătății și bunăstării dumneavoastră generale. Igiena orală deficitară poate duce la apariția cavităților dentare și a bolilor gingivale și a fost, de asemenea, legată de boli de inimă, cancer și diabet.

Menținerea sănătății dinților și a gingiilor este un angajament pe tot parcursul vieții. Cu cât învățați mai devreme obiceiuri adecvate de igienă orală - cum ar fi periajul, folosirea aței dentare și limitarea consumului de zahăr - cu atât mai ușor va fi să evitați procedurile dentare costisitoare și problemele de sănătate pe termen lung.

Fapte despre sănătatea dentară și orală

Cavitățile dentare și bolile gingivale sunt foarte frecvente. In conformitate cu :

  • între 60 și 90 la sută dintre copiii de școală au cel puțin o cavitate dentară
  • aproape 100% dintre adulți au cel puțin o cavitate dentară
  • între 15 și 20% dintre adulții cu vârsta cuprinsă între 35 și 44 de ani au o boală severă a gingiilor
  • aproximativ 30% dintre oamenii din întreaga lume cu vârste cuprinse între 65 și 74 de ani nu mai au dinți naturali
  • în majoritatea țărilor, din 100.000 de oameni, există între 1 și 10 cazuri de cancer oral
  • povara bolilor orale este mult mai mare la grupurile de populație sărace sau defavorizate

Există mulți pași pe care îi puteți face pentru a vă menține dinții sănătoși. De exemplu, boala dentară și orală poate fi mult redusă prin:


  • spălarea dinților cu pastă de dinți cu fluor de cel puțin două ori pe zi
  • folosind ața dentară cel puțin o dată pe zi
  • scăderea aportului de zahăr
  • o dietă bogată în fructe și legume
  • evitarea produselor din tutun
  • consumând apă fluorurată
  • căutând îngrijire dentară profesională

Simptomele problemelor dentare și orale

Nu ar trebui să așteptați până când aveți simptome pentru a vizita medicul dentist. Mergând la dentist de două ori pe an, de obicei, le veți permite să prindă o problemă înainte de a observa chiar simptome.

Dacă aveți oricare dintre următoarele semne de avertizare cu privire la problemele de sănătate dentară, ar trebui să vă faceți o programare pentru a vă consulta dentistul cât mai curând posibil:

  • ulcere, răni sau zone fragile din gură care nu se vor vindeca după o săptămână sau două
  • sângerarea sau umflarea gingiilor după periaj sau folosirea aței dentare
  • respirație urât mirositoare
  • sensibilitate bruscă la temperaturi calde și reci sau băuturi
  • durere sau durere de dinți
  • dintii afanati
  • retragerea gingiilor
  • durere cu mestecare sau mușcătură
  • umflarea feței și obrazului
  • apăsarea maxilarului
  • dinți crăpați sau rupți
  • gură uscată frecventă

Dacă oricare dintre aceste simptome este însoțit de febră mare și umflarea feței sau a gâtului, trebuie să solicitați tratament medical de urgență. Aflați mai multe despre semnele de avertizare ale problemelor de sănătate orală.


Cauzele bolilor dentare și orale

Cavitatea bucală colectează tot felul de bacterii, viruși și ciuperci. Unele dintre ele aparțin acolo, alcătuind flora normală a gurii. În general, sunt inofensive în cantități mici. Dar o dietă bogată în zahăr creează condiții în care bacteriile producătoare de acid pot înflori. Acest acid dizolvă smalțul dinților și provoacă cavități dentare.

Bacteriile din apropierea gingiei se dezvoltă într-o matrice lipicioasă numită placă. Placa se acumulează, se întărește și migrează pe lungimea dinților, dacă nu este îndepărtată în mod regulat prin periaj și folosirea aței dentare. Acest lucru vă poate inflama gingiile și poate provoca afecțiunea cunoscută sub numele de gingivită.

Creșterea inflamației face ca gingiile să înceapă să se îndepărteze de dinți. Acest proces creează buzunare în care puroiul se poate colecta în cele din urmă. Acest stadiu mai avansat al bolii gingivale se numește parodontită.

Există mulți factori care contribuie la gingivită și parodontită, inclusiv:

  • fumat
  • obiceiuri slabe de periaj
  • gustări frecvente la alimente și băuturi cu zahăr
  • Diabet
  • utilizarea medicamentelor care reduc cantitatea de salivă din gură
  • istoria familiei sau genetica
  • anumite infecții, cum ar fi HIV sau SIDA
  • modificări hormonale la femei
  • reflux acid sau arsuri la stomac
  • vărsături frecvente, din cauza acidului

Diagnosticarea bolilor dentare și orale

Majoritatea problemelor dentare și orale pot fi diagnosticate în timpul unui examen stomatologic. În timpul unui examen, medicul dentist vă va inspecta îndeaproape:


  • dinții
  • gură
  • gât
  • limbă
  • obrajii
  • maxilar
  • gât

Medicul dentist ar putea să vă atingă sau să vă răzuiască dinții cu diverse instrumente sau instrumente pentru a vă ajuta la diagnostic. Un tehnician de la cabinetul stomatolog va face radiografii dentare ale gurii, asigurându-vă că obțineți o imagine a fiecăruia dintre dinți. Asigurați-vă că spuneți medicului dentist dacă sunteți gravidă. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă radiografii.

Un instrument numit sonda poate fi folosit pentru a vă măsura buzunarele de gingie. Această mică riglă vă poate spune dentistului dacă aveți sau nu afecțiuni ale gingiilor sau retragerea gingiilor. Într-o gură sănătoasă, adâncimea buzunarelor dintre dinți este de obicei între 1 și 3 milimetri (mm). Orice măsurare mai mare decât aceasta poate însemna că aveți o boală a gingiilor.

Dacă medicul dentist vă găsește bucăți, leziuni sau creșteri anormale în gură, acestea pot efectua o biopsie a gingiei. În timpul unei biopsii, o mică bucată de țesut este îndepărtată din creștere sau leziune. Eșantionul este apoi trimis la un laborator pentru examinare la microscop pentru a verifica celulele canceroase.

Dacă se suspectează cancer oral, medicul dentist poate comanda și teste imagistice pentru a vedea dacă cancerul s-a răspândit. Testele pot include:

  • Raze X
  • examinare RMN
  • Scanare CT
  • endoscopie

Tipuri de boli dentare și orale

Ne folosim dinții și gura mult, deci nu este surprinzător câte lucruri pot merge prost în timp, mai ales dacă nu aveți grijă corespunzătoare de dinți. Majoritatea problemelor dentare și orale pot fi prevenite cu o igienă orală adecvată. Probabil veți experimenta cel puțin o problemă dentară pe parcursul vieții.

Cavități

Cariile se mai numesc cariile sau cariile dentare. Acestea sunt zone ale dintelui care au fost deteriorate permanent și pot avea chiar găuri în ele. Cavitățile sunt destul de frecvente. Acestea apar atunci când bacteriile, alimentele și acidul vă acoperă dinții și formează o placă. Acidul dinților începe să mănânce smalțul și apoi dentina subiacentă sau țesutul conjunctiv. În timp, acest lucru poate duce la daune permanente.

Boala gingivală (gingivită)

Boala gingivală, numită și gingivită, este inflamația gingiilor. De obicei, este rezultatul acumulării plăcii pe dinți din cauza obiceiurilor slabe de periaj și ață dentară. Gingivita vă poate face gingiile să se umfle și să sângereze atunci când periați sau folosiți ata dentară. Gingivita netratată poate duce la parodontită, o infecție mai gravă.

Parodontita

Pe măsură ce parodontita progresează, infecția se poate răspândi la maxilar și la oase. De asemenea, poate provoca un răspuns inflamator pe tot corpul.

Dinți crăpați sau rupți

Un dinte se poate sparge sau rupe din cauza unei leziuni la nivelul gurii, mestecând alimente tari sau măcinând dinții noaptea. Un dinte crăpat poate fi foarte dureros. Ar trebui să vă vizitați imediat medicul dentist dacă ați crăpat sau rupt un dinte.

Dinți sensibili

Dacă dinții tăi sunt sensibili, s-ar putea să simți durere sau disconfort după ce ai mâncat sau băuturi reci sau calde.

Sensibilitatea dentară este, de asemenea, denumită „hipersensibilitate la dentină”. Uneori apare temporar după ce are un canal radicular sau o umplere. Poate fi și rezultatul:

  • infecție gingivală
  • retragerea gingiilor
  • un dinte crăpat
  • umpluturi sau coroane uzate

Unele persoane au în mod natural dinți sensibili, deoarece au smalț mai subțire.

De cele mai multe ori, dinții sensibili în mod natural pot fi tratați cu o schimbare a regimului zilnic de igienă orală. Există mărci specifice de pastă de dinți și apă de gură pentru persoanele cu dinți sensibili.

Magazin de pastă de dinți și apă de gură făcută pentru persoanele cu dinți sensibili.

Cancer oral

Cancerele orale includ cancerul:

  • gingiile
  • limbă
  • buze
  • obraz
  • podeaua gurii
  • palatul dur și moale

Un dentist este de obicei prima persoană care recunoaște cancerul oral. Consumul de tutun, precum fumatul și tutunul de mestecat, este cel mai mare factor de risc pentru cancerul oral.

Potrivit Fundației pentru Cancerul Oral (OCF), aproape 50.000 de americani vor fi diagnosticați cu cancer oral în acest an. În general, cu cât este diagnosticat mai devreme cancerul oral, cu atât perspectivele sunt mai bune.

Legătura dintre sănătatea bucală și cea generală

Sănătatea bucală a crescut în importanță în ultimii ani, deoarece cercetătorii au descoperit o legătură între scăderea sănătății orale și condițiile sistemice de bază. Se pare că o gură sănătoasă vă poate ajuta să vă mențineți un corp sănătos. Potrivit Clinicii Mayo, bacteriile orale și inflamația pot fi asociate cu:

  • boala de inima
  • endocardită sau inflamație a mucoasei inimii
  • naștere prematură
  • greutate redusă la naștere

Bacteriile se pot răspândi de la cavitatea bucală la fluxul sanguin, provocând endocardită infecțioasă. Endocardita infecțioasă este o infecție care pune viața în pericol a valvelor inimii. Medicul dentist vă poate sugera să luați antibiotice ca măsură preventivă înainte ca acestea să efectueze orice procedură dentară care ar putea disloca bacteriile din gură.

Tratarea problemelor dentare și orale

Chiar dacă ați avut grijă de dinți, va trebui totuși să faceți o curățenie profesională de două ori pe an în timpul unei vizite de rutină cu medicul dentist. Medicul dentist vă va recomanda alte tratamente dacă prezentați semne de boală a gingiilor, infecții sau alte probleme.

Curățări

O curățare profesională poate scăpa de orice placă pe care ați fi pierdut-o în timp ce periați și folosiți ata dentară. De asemenea, va elimina tartrul. Aceste curățări sunt de obicei efectuate de un igienist dentar. După ce tot tartrul este îndepărtat de pe dinți, igienistul va folosi o periuță de dinți de mare putere pentru a vă spăla dinții. Aceasta este urmată de folosirea aței dentare și clătire pentru a spăla orice resturi.

O curățare profundă este, de asemenea, cunoscută sub numele de scalare și planificare a rădăcinilor. Îndepărtează tartrul de deasupra și dedesubtul gingiei la care nu se poate ajunge în timpul unei curățări de rutină.

Tratamente cu fluor

După o curățare dentară, medicul dentist poate aplica un tratament cu fluor pentru a ajuta la combaterea cariilor. Fluorul este un mineral natural. Vă poate ajuta să vă întăriți smalțul dinților și să le faceți mai rezistente la bacterii și la acid.

Antibiotice

Dacă prezentați semne de infecție a gingiei sau aveți un abces dentar care s-a răspândit la alți dinți sau la maxilar, medicul dentist poate prescrie antibiotice pentru a vă ajuta să scăpați de infecție. Antibioticul poate fi sub formă de clătire a gurii, gel, tabletă orală sau capsulă. Gelul antibiotic topic poate fi aplicat și pe dinți sau pe gingii în timpul procedurilor chirurgicale.

Umpluturi, coroane și etanșanți

O umplutură este utilizată pentru a repara o cavitate, fisură sau gaură din dinte. Dentistul va folosi mai întâi un burghiu pentru a îndepărta zona deteriorată a dintelui și apoi va umple gaura cu ceva material, cum ar fi amalgam sau compozit.

O coroană este utilizată dacă o mare parte din dinte trebuie îndepărtată sau s-a rupt din cauza unei vătămări. Există două tipuri de coroane: o coroană de implant care se potrivește peste un implant și o coroană obișnuită care se potrivește peste un dinte natural. Ambele tipuri de coroane completează golul în care a apărut dintele tău natural.

Etanșanții dentari sunt acoperiri subțiri, de protecție, care sunt plasate pe dinții din spate sau molari, pentru a ajuta la prevenirea cariilor. Medicul dentist vă poate recomanda un material de etanșare pentru copiii dvs. de îndată ce primesc primii molari, în jurul vârstei de șase ani și din nou, când primesc al doilea set de molari în jurul vârstei de 12 ani. Etanșanții sunt ușor de aplicat și complet nedureroși.

Canal

S-ar putea să aveți nevoie de un canal radicular dacă cariile dentare ajung până la nivelul nervului până în interiorul dintelui. În timpul unui canal radicular, nervul este îndepărtat și înlocuit cu o umplutură realizată dintr-un material biocompatibil, de obicei o combinație dintr-un material asemănător cauciucului numit gutaperca și ciment adeziv.

Probiotice

Probioticele sunt cunoscute mai ales pentru rolul lor în sănătatea digestivă, dar noi cercetări au arătat că bacteriile sănătoase pot fi benefice pentru dinții și gingiile.

S-a demonstrat că probioticele previn placa și tratează respirația urât mirositoare. De asemenea, ajută la prevenirea cancerelor orale și la scăderea inflamației cauzate de boala gingiilor.

În timp ce sunt încă necesare studii clinice mari pentru a-și demonstra eficacitatea, rezultatele până în prezent au fost promițătoare. Puteți lua un supliment probiotic sau puteți mânca alimente bogate în bacterii benefice, cum ar fi iaurtul, chefirul și kimchiul. Alte alimente probiotice populare includ varza murată, tempeh și miso.

Schimbarea obiceiurilor zilnice

A vă menține gura sănătoasă este un angajament zilnic. Un igienist dentar vă poate învăța cum să vă îngrijiți corect dinții și gingiile zilnic. În plus față de periaj și ață dentară, rutina zilnică poate include apă de gură, clătiri orale și, eventual, alte instrumente, cum ar fi un filtru de apă Waterpik.

Cumpărați un flosser de apă.

Chirurgie pentru probleme dentare și orale

Chirurgiile orale sunt de obicei efectuate pentru a trata cazuri mai grave de boală parodontală. Anumite intervenții chirurgicale dentare pot fi, de asemenea, făcute pentru a înlocui sau repara dinții lipsă sau rupte cauzate de un accident.

Chirurgia lamboului

În timpul unei operații cu lambou, un chirurg face o mică tăietură a gingiei pentru a ridica o secțiune a țesutului. Apoi îndepărtează tartrul și bacteriile de sub gingii. Clapa este apoi cusută la loc în jurul dinților.

Altoirea oaselor

Grefarea osoasă este necesară atunci când boala gingiilor provoacă leziuni ale osului care înconjoară rădăcina dintelui. Medicul dentist înlocuiește osul deteriorat cu o grefă, care poate fi făcută din propriul os, un os sintetic sau un os donat.

Grefe de țesut moale

O grefă de țesut moale este utilizată pentru a trata gingiile care se retrag. Un dentist va scoate o bucată mică de țesut din gură sau va folosi un țesut donator și îl va atașa la zonele gingiilor care lipsesc.

Extracție dentară

Dacă medicul dentist nu vă poate salva dintele cu un canal radicular sau altă intervenție chirurgicală, dintele va trebui probabil extras.

De asemenea, este posibil să aveți nevoie de o extracție a dinților dacă sunt afectați dinții de înțelepciune sau al treilea molar. Uneori, maxilarul unei persoane nu este suficient de mare pentru a găzdui al treilea set de molari. Unul sau mai mulți dinți ai înțelepciunii vor deveni blocați sau afectați atunci când încearcă să apară. Un dentist va recomanda, de obicei, extragerea dinților de înțelepciune dacă provoacă durere, inflamație sau alte probleme.

Implanturi dentare

Implanturile dentare sunt folosite pentru a înlocui dinții lipsă care se pierd din cauza unei boli sau a unui accident. Un implant este plasat chirurgical în osul maxilarului. După ce implantul este plasat, oasele tale vor crește în jurul lui. Aceasta se numește osteointegrare.

Odată ce acest proces este finalizat, medicul dentist vă va personaliza un nou dinte artificial care se potrivește celorlalți dinți. Acest dinte artificial este cunoscut sub numele de coroană. Noua coroană este apoi atașată la implant. Dacă înlocuiți mai mult de un dinte, medicul dentist poate personaliza o punte pentru a se potrivi în gura dvs. O punte dentară este formată din două coroane de bont pe ambele părți ale decalajului, care țin apoi dinții artificiali între ei în loc.

Ce poate merge rau?

Boala parodontală poate descompune în cele din urmă osul care vă susține dinții. Acest lucru poate duce la multe complicații. Probabil că veți avea nevoie de tratament dentar pentru a vă salva dinții.

Riscurile și complicațiile bolii parodontale netratate includ:

  • abcese dentare
  • alte infecții
  • migrația dinților
  • complicații ale sarcinii
  • expunerea rădăcinilor dinților
  • cancer oral
  • pierderea dintilor
  • risc crescut de diabet, boli de inimă, cancer și boli respiratorii

Dacă nu este tratată, o infecție dintr-un abces dentar se poate răspândi în alte părți ale capului sau gâtului. Poate duce chiar la sepsis, o infecție a sângelui care pune viața în pericol.

Menținerea sănătății dinților și a gingiilor

O sănătate orală bună se rezumă la o bună sănătate generală și la bun simț. Cele mai bune modalități de prevenire a problemelor de sănătate orală sunt:

  • spălați-vă dinții cu pastă de dinți cu fluor cel puțin de două ori pe zi
  • ață dentară cel puțin o dată pe zi (unul dintre cele mai benefice lucruri pe care le puteți face pentru a preveni bolile din cavitatea bucală)
  • să vă curățați dinții de către un medic stomatolog la fiecare șase luni
  • evita produsele din tutun
  • urmați o dietă bogată în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de zahăr, care include o mulțime de fructe și legume
  • limitează gustările și băuturile zaharoase

Alimentele cu zaharuri ascunse includ:

  • condimente precum ketchup și sos de grătar
  • felii de fructe sau mere în conserve sau borcane care au adăugat zaharuri
  • iaurt aromat
  • sos pentru paste
  • ceai cu gheață îndulcit
  • sifon
  • băuturi sportive
  • suc sau amestecuri de suc
  • granola și bare de cereale
  • briose

Obțineți mai multe sfaturi despre prevenirea problemelor de sănătate orală. O sănătate orală bună este deosebit de importantă pentru grupuri precum copiii, femeile însărcinate și adulții mai în vârstă.

Ce trebuie să știți despre sănătatea orală a copilului dumneavoastră

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă copiilor să înceapă să vadă un dentist de la prima lor aniversare.

Copiii sunt extrem de sensibili la cariile dentare și la cariile dentare, în special cei care alimentează cu biberonul. Cariile pot fi cauzate de prea mult zahăr rămas pe dinți după alimentarea cu biberonul.

Pentru a evita cariile dentare la biberon, trebuie să faceți următoarele:

  • alimentarea cu biberonul numai în timpul mesei
  • îndepărtați copilul dintr-o sticlă până la vârsta de un an
  • umpleți sticla cu apă dacă trebuie să le dați o sticlă la culcare
  • începeți să vă spălați cu o periuță de dinți moale pentru bebeluși odată ce dinții lor de lapte încep să intre; ar trebui să utilizați numai apă până când copilul dumneavoastră învață să nu înghită pasta de dinți
  • începeți să vedeți în mod regulat un dentist pediatric pentru copilul dumneavoastră
  • întrebați medicul dentist al copilului dumneavoastră despre etanșanții dentari

Caria dentară a biberonului este, de asemenea, cunoscută sub numele de carie timpurie (ECC). Mergeți aici pentru a afla mai multe modalități prin care puteți preveni ECC.

Ce trebuie să știe bărbații despre sănătatea bucală

Potrivit Academiei Americane de Parodontologie, bărbații au mai puține șanse să aibă grijă de dinți și gingii decât femeile. În comparație cu femeile, bărbații au mai puține șanse să se perie de două ori pe zi, să folosească ata dentară în mod regulat și să solicite îngrijire dentară preventivă.

Cancerul oral și de gât este mai frecvent la bărbați. Un studiu din 2008 a arătat că bărbații cu antecedente de boală parodontală sunt cu 14% mai predispuși să dezvolte alte tipuri de cancer decât bărbații cu gingii sănătoase. Este important ca bărbații să recunoască consecințele unei sănătăți orale precare și să ia măsuri la începutul vieții.

Ce trebuie să știe femeile despre sănătatea bucală

Datorită schimbării hormonilor în diferite etape ale vieții lor, femeile sunt expuse riscului pentru mai multe probleme de sănătate orală.

Când o femeie începe menstruația, este posibil să apară răni la nivelul gurii sau gingii umflate în timpul perioadelor sale.

În timpul sarcinii, creșterea hormonilor poate afecta cantitatea de salivă produsă de gură. Vărsăturile frecvente cauzate de boala de dimineață pot duce la cariile dentare. Puteți primi îngrijire dentară în timpul sarcinii, dar trebuie să informați medicul dentist dacă sunteți gravidă.

În timpul menopauzei, cantități mai mici de estrogen vă pot crește riscul de boli ale gingiilor. Unele femei pot prezenta, de asemenea, o afecțiune numită sindromul gurii arzătoare (BMS) în timpul menopauzei. Aflați despre diferitele probleme dentare cu care se confruntă femeile de-a lungul vieții.

Ce trebuie să știe persoanele cu diabet despre sănătatea bucală

Diabetul afectează capacitatea organismului de a lupta împotriva bacteriilor. Aceasta înseamnă că persoanele cu diabet au un risc mai mare de a avea infecții orale, boli ale gingiilor și parodontită. Acestea prezintă un risc crescut de infecție fungică orală numită aftă.

Pentru ca persoanele cu diabet să-și asume starea de sănătate orală, vor trebui să-și mențină controlul asupra nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru este în plus față de periaj, folosirea aței dentare și vizitele medicului dentist. Explorează legătura dintre diabetul de tip 2 și sănătatea bucală.

Concluzia despre sănătatea dentară și orală

Sănătatea voastră orală are un efect asupra mai mult decât doar dinții. Sănătatea orală și dentară slabă poate contribui la problemele legate de stima de sine, vorbire sau nutriție. De asemenea, acestea vă pot afecta confortul și calitatea generală a vieții. Multe probleme dentare și orale se dezvoltă fără simptome. A vedea un dentist în mod regulat pentru un control și examen este cel mai bun mod de a prinde o problemă înainte ca aceasta să se înrăutățească.

În cele din urmă, rezultatul pe termen lung depinde de propriile eforturi. Nu puteți preveni întotdeauna fiecare cavitate, dar vă puteți reduce riscul de boli severe ale gingiilor și pierderea dinților, rămânând la curent cu îngrijirea orală zilnică.

Publicații Interesante

Am încercat suplimente de frumusețe pentru unghiile mele - și unghiile mele sunt mai puternice decât vreodată
Sănătate

Am încercat suplimente de frumusețe pentru unghiile mele - și unghiile mele sunt mai puternice decât vreodată

Cu toții am avut parte de un moment de oglindă la caă: tând deaupra chiuvetei noatre de baie și obervăm modul în care porii noștri au crecut monumental mai mult decât ceea ce ne ete con...
Ce provoacă alergii pe tot parcursul anului?
Sănătate

Ce provoacă alergii pe tot parcursul anului?

Rinita alergică ete un tip de reacție alergică. e întâmplă atunci când itemul tău imunitar reacționează exceiv la ceva din mediul tău. Cu alte cuvinte, corpul tău reacționează la un dec...