CrossFit: Ultima provocare de antrenament

Conţinut

• Recenzie pentru

Cred că este sigur să spun că am o familie moderat obsedată una de cealaltă. Suntem unici prin faptul că eu și sora mea geamănă Rachel am ajuns pe această lume exact în aceeași zi în care a apărut fratele meu, doar doi ani mai târziu. Deci, toți împărtășim aceeași zi de naștere (25 iulie), suntem cu toții ai Leului și suntem cu toții tolerabil nemulțumiți.

Pentru a demonstra această afirmație, cu toții am decis în urmă cu mai puțin de două luni, exact în același timp (în sprijinul unul celuilalt), să renunțăm la abonamentele la sală și să creștem definiția „fitness” cu câteva crestături. Motivația noastră? Jaime, iubita fratelui meu și noul ei corp după sarcină și doar 11 luni de CrossFit.

Cea mai amuzantă parte a acestei noi fapte este faptul că Ben, Rachel și cu mine trăim la mai mulți kilometri distanță decât ne-am propus cu adevărat, dar totuși reușim cumva să ne motivăm unul pe celălalt prin depărtare. Ben este în Atlanta, Rachel în Scottsdale și eu, aici, în New York (cumva câștigă întotdeauna premiul pentru că este cel mai costisitor, indiferent că comparăm între liniile statului).

Pe scurt, „CrossFit este un concept care se mândrește cu faptul că este un program de forță și condiționare de bază. Nu este un program de fitness specializat, ci o încercare deliberată de a optimiza competența fizică în fiecare dintre cele zece domenii de fitness recunoscute. Acestea sunt: ​​rezistența cardiovasculară și respiratorie. , rezistență, rezistență, flexibilitate, putere, viteză, coordonare, agilitate, echilibru și precizie. "

Acest lucru poate părea cam intens pentru persoana obișnuită, dar ceea ce mi-a vândut personal este faptul că aspectul fizic al acestei credințe vă va sprijini mișcările și sănătatea de zi cu zi. Fiecare mișcare pe care o faceți în clasă servește unui scop care vă va îmbunătăți viața de zi cu zi - gândiți-vă să ridicați o valiză într-un coș deasupra capului, să transportați alimente sau să vă ridicați copilul pentru a-l ține.

Am auzit CrossFit denumit „cult” sau un grup de oameni cu aceleași gânduri pe care cei din exterior nu-l înțeleg niciodată. Acest lucru poate fi valabil și pentru alții. Pentru mine, personal, punctele importante ale acestui program au venit prin educația nutrițională, competiție, antrenamente de grup și motivație - ceva ce nu vei obține niciodată dintr-o excursie solo la sală. Flexibilitatea în programul orelor de curs și capacitatea de a vă crea propriile antrenamente solicitante indiferent de locul în care vă aflați, cu sau fără sală de sport, cu sau fără echipamente, cu sau fără prieteni este ceva de neprețuit pentru cei dintre noi care suntem mereu în deplasare.

Părerea mea despre CrossFit este următoarea: este cel mai ridicol, extenuant, strângând plămânii, palpitantul inimii și antrenamentul umed pe care îl veți face vreodată. Uită de eliptică - ce glumă. Yoga? Nu e mare lucru. Și alergând, asta e tot ce ai? Dacă nu te doare și nu ai chef să-ți arunci masa de prânz, atunci nu lucrezi suficient de mult. Du-te mare sau du-te acasă! Crede-mă, corpul tău îți va mulțumi.

Cu toată seriozitatea, pot spune că am obținut rezultate mai bune în cinci săptămâni cu CrossFit decât cu orice altă încercare pe care am făcut-o la exerciții. Și am parcurs aproape toată gama, de la yoga, Pilates, ciclism, alergare, antrenament personal; Numiți, l-am încercat. Așa că încearcă și vezi dacă simți la fel.

Urmărește-mi familia în această călătorie în timp ce continuăm să învățăm, să explorăm și să ne îmbunătățim sănătatea generală. Voi raporta despre provocările cu care ne confruntăm, progresele pe care le facem și rezultatele pe care le experimentăm.

Dacă locuiți în New York, vizitați www.crossfitmetropolis.com și întrebați-l pe Eric Love, proprietarul și CrossFitter-ul realizat. Îl vei iubi, promit. Dacă locuiți în afara New York-ului sau veți călători și aveți nevoie să găsiți o sală de gimnastică CrossFit în care puteți intra, puteți găsi afiliați în zona dvs. vizitând www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Pentru a afla mai multe despre experiențele CrossFit ale lui Jaime, Ben și Rachel, vă rugăm să faceți clic aici.

Renee Woodruff bloguri despre călătorii, mâncare și trăirea la maximum pe Shape.com. Urmăriți-o pe Twitter!

Recenzie pentru