Zgomotul genunchiului: Crepitus și popping explicat

Conţinut

• O privire la articulația genunchiului
• cauze
• Bulele de gaz
• Ligamentele
• Instabilitate patellofemorală
• rănire
• Artrită
• Interventie chirurgicala
• Când să vă faceți griji pentru crepitus
• Tratarea crepitului când doare
• Vitamine pentru crepitus
• La pachet

Este posibil să auziți ocazii, apăsări și crăpături când vă aplecați sau îndreptați genunchii sau când mergeți sau urcați sau coborâți scările.

Medicii numesc acest crepitus de sunet crăpător (KREP-ih-dus).

O explicație pentru ce se întâmplă acest lucru este artroza, dar există multe alte cauze. În cele mai multe cazuri, genunchii zgomotoși nu sunt o problemă. Cu toate acestea, dacă aveți și durere, poate doriți să luați în considerare cererea unui medic să vă verifice genunchii.

Crepitul în genunchi este diferit de crepitus sau crăpătură în plămâni, ceea ce poate fi un semn al unei probleme respiratorii.

O privire la articulația genunchiului

Genunchiul funcționează ca o balamală mare. Este format din oase, cartilaj, sinoviu și ligamente.

Oase: Genunchiul unește coloana coapsă (femur) cu osul lung al piciorului inferior (tibia). Fibula, un os din piciorul inferior, este de asemenea conectată la articulație. Genunchiul (patella) este osul mic, convex, care se așează în fața genunchiului, scutind articulația.

Cartilaj: Două tampoane groase de cartilaj numite perna menisci tibia și femurul și reduc frecarea acolo unde se întâlnesc.

sinoviul: Un țesut conjunctiv specializat, care aliniază articulațiile și tecii tendoanelor. Lichidul sinovial servește la lubrifierea articulațiilor.

Ligamentele: Patru ligamente - benzi dure, flexibile, care se întind pe suprafața inegală a articulațiilor - conectează oasele.

cauze

Crepitus se întâmplă din diverse motive, în afară de osteoartrită. Aici sunt câțiva dintre ei:

Bulele de gaz

În timp, gazul se poate acumula în zonele care înconjoară articulația, formând bule minuscule în lichidul sinovial. Când vă aplecați genunchiul, unele dintre bule izbucnesc.

Acest lucru este normal și se întâmplă tuturor din când în când. Nu provoacă durere.

Ligamentele

Ligamentele și tendoanele din jurul articulației genunchiului se pot întinde ușor pe măsură ce trec peste un mic os os. Pe măsură ce se fixează în loc, puteți auzi un sunet de clic în genunchi.

Instabilitate patellofemorală

Corpul tuturor este ușor diferit. Diferitele țesuturi și componente care alcătuiesc genunchiul variază între indivizi, fie de la naștere, fie din cauza vârstei, vătămărilor sau evenimentelor din viață.

Genunchii s-ar putea flexa mai mult decât al unei alte persoane, de exemplu, sau genunchii se pot mișca mai liber.

Aceste diferențe pot face ca genunchii unei persoane să fie mai zgomotoși decât următoarea persoană.

rănire

Crepitus poate fi, de asemenea, un rezultat al unei traume. Caderea pe genunchi poate duce la deteriorarea genunchiului sau a altor părți ale articulației genunchiului.

Crepitus poate fi un semn al acestui tip de deteriorare.

• Lacrimile de menisc sunt destul de frecvente la persoanele care joacă sport, jog sau alergă. O lacrimă de menisc poate provoca crepit în timp ce articulația se mișcă.
• Patrocondria Chondromalacia este atunci când aveți deteriorarea cartilajului sub-suprafață care acoperă genunchiul. Puteți observa o durere plictisitoare în spatele genunchiului, de obicei cauzată de suprautilizare sau rănire.
• Sindromul patellofemoral sau genunchiul alergătorului începe atunci când puneți prea multă forță pe patelă. Se întâmplă înainte de apariția deteriorării pe suprafața articulară a rotulei și poate duce la patella de condromalacia. Acest lucru poate implica o crăpătură dureroasă și grătare pe care o puteți vedea sau auzi când mișcați genunchiul.

Artrită

Osteoartrita se poate întâmpla la orice vârstă, dar începe de obicei atunci când oamenii au împlinit 50 de ani.

Cunoscută și sub denumirea de artrită „uzură”, osteoartrita afectează în mod obișnuit articulațiile pe care le folosești cel mai des și cele care suportă greutatea, cum ar fi genunchii.

În osteoartrită, stresul mecanic și modificările biochimice se combină pentru a descompune cartilajul care amortizează articulația în timp. Acest lucru provoacă inflamații și dureri, iar articulația se poate crăpa.

Dacă aveți crepitus cu durere, acesta ar putea fi un semn de osteoartrită.

Interventie chirurgicala

Genunchii pot deveni uneori mai zgomotoși după operație. Acest lucru se poate datora modificărilor minore care apar în timpul procedurii în sine sau, în cazul înlocuirii îmbinărilor, a caracteristicilor noului rost.

De multe ori, însă, sunetele erau acolo înainte, dar oamenii le pot observa mai mult după operație, deoarece observă mai cu atenție în perioada post-op.

Deși acest lucru poate fi îngrijorător, un studiu realizat pe aproape 5.000 de persoane a concluzionat că faptul că crepitusul după o înlocuire a genunchiului nu a afectat perspectiva pe termen lung sau calitatea vieții oamenilor după 3 ani.

Ce presupune intervenția chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului?

Când să vă faceți griji pentru crepitus

Crepitul la genunchi este frecvent și de obicei nedureros. Nu este necesar să vă preocupați. Cu toate acestea, dacă aveți dureri asociate cu sunetele de crăpătură și apariție, acest lucru ar putea indica o problemă.

Crepitusul genunchiului:

• este un simptom comun al artrozei (OA)
• un posibil simptom al artritei reumatoide sau infecțioase
• poate însoți mai multe tipuri de leziuni la genunchi

Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă genunchiul vă creste, se crăpa și se doare.

Tratarea crepitului când doare

Crepitusul este de obicei inofensiv și nu are nevoie de tratament. Dar, dacă aveți dureri sau alte simptome cu un genunchi crocant, poate trebuie să vă adresați unui medic. Tratamentul va depinde de cauza de bază.

Dacă aveți OA, o varietate de tratamente vă pot ajuta să gestionați simptomele.

Experții recomandă în prezent:

• managementul greutății
• exercitii fizice, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau tai-chi
• utilizarea antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS)
• medicamente prescrise, inclusiv injecții de steroizi în articulație
• aplicarea pachetelor de căldură și gheață pentru a reduce inflamația
• terapie fizică și exerciții pentru întărirea mușchilor care susțin articulația și stimulează raza de mișcare
• terapie cognitiv comportamentală

În unele cazuri, poate fi necesară intervenția chirurgicală sau înlocuirea articulațiilor.

De asemenea, meditația poate ușura durerea și poate promova bunăstarea generală.

Vitamine pentru crepitus

Medicamente naturale și tratamente pentru durerile articulare sunt disponibile la magazinele farmaceutice, magazinele de produse alimentare de sănătate și online.

Opțiunile includ:

• Curcumina
• resveratrolul
• Boswellia (incinerat)
• anumite tincturi și ceaiuri din plante

Doar rețineți că puțini s-au dovedit eficienți clinic, iar unii pot avea efecte adverse.

Cum pot ajuta suplimentele cu osteoartrita genunchiului?

La pachet

Sunetele de crăpătură și apariție în genunchi nu sunt de obicei un motiv de îngrijorare și majoritatea oamenilor nu au nevoie de tratament.

Cu toate acestea, dacă aveți dureri sau alte simptome cu genunchii zgomotoși, poate fi o idee bună să vă adresați unui medic.

Exercițiile fizice, dieta și gestionarea greutății sunt toate modalitățile de a vă menține sănătos articulațiile genunchiului și de a preveni problemele viitoare. De asemenea, vă pot ajuta să gestionați simptomele și să încetiniți afectarea genunchilor dacă aveți osteoartrită.