Nu este doar epuizare: când părinții cauzează PTSD

Conţinut

• Ce se petrece aici?
• Conexiunea dintre parenting și PTSD
• Aveți PTSD postpartum?
• Identificarea declanșatorilor dvs.
• Pot tăticii să experimenteze PTSD?
• Concluzie: obțineți ajutor

Citeam recent despre o mamă care s-a simțit traumatizată - la propriu - de părinți. Ea a spus că ani de zile de îngrijire a bebelușilor, nou-născuților și copiilor mici i-au determinat efectiv să simtă simptome de PTSD.

Iată ce s-a întâmplat: când un prieten i-a cerut să-și îngrijească copiii foarte mici, a fost instantaneu plină de anxietate, până la punctul în care nu mai putea respira. S-a fixat pe ea. Deși propriii ei copii erau puțin mai în vârstă, gândul de a fi transportată înapoi la a avea copii foarte mici a fost suficient pentru a o trimite din nou la panică.

Când ne gândim la PTSD, s-ar putea să ne vină în minte un veteran care se întoarce acasă dintr-o zonă de război. Cu toate acestea, PTSD poate lua mai multe forme. Institutul Național de Sănătate Mentală definește PTSD mai larg: este o tulburare care poate apărea după orice eveniment șocant, înfricoșător sau periculos. Poate să apară după un singur eveniment șocant sau după expunerea prelungită la ceva care induce sindromul de zbor sau luptă din organism. Pur și simplu corpul dvs. nu mai poate procesa diferența dintre evenimentele care nu amenință și amenințările fizice.

Deci, s-ar putea să vă gândiți: cum ar putea un lucru frumos, cum ar fi creșterea copilului, să provoace o formă de PTSD? Iată ce trebuie să știți.

Ce se petrece aici?

Pentru unele mame, primii ani de creștere nu seamănă cu imaginile frumoase, idilice pe care le vedem pe Instagram sau tencuite pe reviste. Uneori, sunt într-adevăr nenorociți. Lucruri precum complicații medicale, nașteri prin cezariană de urgență, depresie postpartum, izolare, lupte de alăptare, colici, stare de singurătate și presiunile părinților din zilele noastre se pot acumula pentru a provoca o criză foarte reală pentru mame.

Important este să ne dăm seama că, deși corpurile noastre sunt inteligente, ele nu pot distinge între sursele de stres. Deci, indiferent dacă factorul de stres este sunetul unor focuri de armă sau un copil plângând ore în șir de luni de zile, reacția de stres intern este aceeași. Concluzia este că orice situație traumatică sau extraordinar de stresantă poate provoca într-adevăr PTSD. Mamele postpartum fără o rețea puternică de sprijin sunt cu siguranță expuse riscului.

Conexiunea dintre parenting și PTSD

Există o serie de situații și scenarii parentale care ar putea duce la o formă ușoară, moderată sau chiar severă de PTSD, inclusiv:

• colici severe la un copil care duce la lipsa de somn și activarea sindromului „zbor sau luptă” noapte după noapte, zi după zi
• un travaliu sau o naștere traumatică
• complicații postpartum, cum ar fi hemoragia sau leziunea perineală
• pierderea sarcinii sau nașteri moarte
• sarcini dificile, inclusiv complicații precum repaus la pat, hiperemeză gravidară sau spitalizări
• Spitalizarea UCIN sau separarea de copilul dumneavoastră
• un istoric al abuzului declanșat de experiența nașterii sau a perioadei postpartum

Mai mult, un studiu din Jurnalul Asociației Americane a Inimii a constatat că părinții copiilor cu defecte cardiace sunt expuși riscului de PTSD. Știrile neașteptate, șocul, tristețea, întâlnirile și sejururile medicale lungi le pun în situații de stres enorm.

Aveți PTSD postpartum?

Dacă nu ați auzit de PTSD postpartum, nu sunteți singur. Deși nu se vorbește la fel de mult ca depresia postpartum, este totuși un fenomen foarte real care poate apărea. Următoarele simptome pot indica faptul că aveți PTSD postpartum:

• concentrându-se în mod viu pe un eveniment traumatic trecut (cum ar fi nașterea)
• flashback-uri
• cosmaruri
• evitarea oricărui lucru care aduce amintiri despre eveniment (cum ar fi OB sau orice cabinet medical)
• iritabilitate
• insomnie
• anxietate
• atacuri de panica
• detașare, senzația că lucrurile nu sunt „reale”
• dificultăți de legătură cu bebelușul dumneavoastră
• obsedat de orice se referă la copilul tău

Identificarea declanșatorilor dvs.

Nu aș spune că am avut PTSD după ce am avut copii. Dar voi spune că până astăzi, a auzi un copil plângând sau a vedea un copil scuipând provoacă o reacție fizică în mine. Am avut o fiică cu colici severe și reflux acid și a petrecut luni întregi plângând fără oprire și scuipând violent.

A fost un moment foarte dificil în viața mea. Chiar și ani mai târziu, trebuie să-mi descurajez corpul când devine stresat, gândindu-mă înapoi la acea vreme. M-a ajutat foarte mult să-mi dau seama de declanșatorii mei ca mamă. Există anumite lucruri din trecutul meu care încă îmi afectează părinții astăzi.

De exemplu, am petrecut atât de mulți ani izolat și pierdut în depresie încât pot să intru în panică foarte ușor când sunt singur cu copiii mei. Este ca și cum corpul meu înregistrează „modul panică” chiar dacă creierul meu este pe deplin conștient că nu mai sunt mama unui bebeluș și a unui copil mic. Ideea este că experiențele noastre parentale timpurii modelează modul în care noi părinții mai târziu. Este important să recunoaștem acest lucru și să vorbim despre asta.

Pot tăticii să experimenteze PTSD?

Deși pot exista mai multe oportunități pentru femei de a întâmpina situații traumatice după ce au trecut prin travaliu, naștere și vindecare, PTSD se poate întâmpla și bărbaților. Este important să fii conștient de simptome și să păstrezi o linie de comunicare deschisă cu partenerul tău dacă simți că ceva nu este activ.

Concluzie: obțineți ajutor

Nu vă lăsați jenat și nu credeți că PTSD nu vi s-ar putea întâmpla „doar” din părinți. Creșterea copilului nu este întotdeauna drăguță. În plus, cu cât vorbim mai mult despre sănătatea mintală și despre posibilele moduri în care sănătatea noastră mentală poate fi compromisă, cu atât mai mulți putem lua măsuri pentru a duce o viață mai sănătoasă.

Dacă credeți că este posibil să aveți nevoie de ajutor, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți mai multe resurse printr-o linie de asistență postpartum la 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, este o asistentă medicală înregistrată în muncă și naștere, îngrijiri critice și asistență medicală pe termen lung. Locuiește în Michigan împreună cu soțul ei și cei patru copii mici și este autorul cărții „Tiny Blue Lines”.