Deflație: 4 obiceiuri de păstrat după carantină

Conţinut

• 1. Purtați o mască în locurile publice
• 2. Spălați-vă frecvent mâinile
• 3. Preferă activitățile în aer liber
• 4. Mențineți distanța socială

După o perioadă de carantină generalizată, când oamenii încep să se întoarcă pe stradă și există o creștere a interacțiunilor sociale, există unele precauții care sunt extrem de importante pentru a se asigura că viteza de transmitere a bolii rămâne scăzută.

În cazul COVID-19, OMS afirmă că principalele forme de transmitere continuă să fie contactul direct cu persoanele infectate, precum și inhalarea particulelor respiratorii de la persoanele cu infecție. Astfel, cele mai importante măsuri de precauție care trebuie menținute după carantină sunt:

1. Purtați o mască în locurile publice

COVID-19 este o boală respiratorie care se transmite în principal prin picături eliberate prin strănut și tuse. Astfel, utilizarea unei măști în locuri publice este foarte importantă pentru a preveni răspândirea acestor particule și inhalarea acestora de către alte persoane, în special în medii închise, cum ar fi piețe, cafenele sau autobuze, de exemplu.

Masca trebuie purtată de toate persoanele care strănut sau tuse, dar trebuie purtată și de persoanele fără simptome, deoarece sunt raportate cazuri de persoane care au transmis virusul cu câteva zile înainte de apariția primelor simptome ale infecției.

2. Spălați-vă frecvent mâinile

Spălarea frecventă a mâinilor este o altă practică care trebuie menținută după carantină, deoarece, pe lângă faptul că ajută la controlul transmiterii noului coronavirus, ajută și la prevenirea multor alte boli care pot fi transmise de mâini.

Transmiterea bolii se întâmplă atunci când atingeți mâinile pe o suprafață contaminată și apoi vă aduceți mâinile la ochi, nas sau gură, care au membrane mucoase subțiri care permit virușilor și bacteriilor să intre mai ușor în corp.

Prin urmare, spălarea mâinilor ar trebui menținută frecvent și mai ales după ce ați fost într-un loc public cu alte persoane, cum ar fi după cumpărături la supermarket. Dacă nu vă puteți spăla mâinile cu apă și săpun, o altă alternativă este să vă dezinfectați mâinile cu alcool gel sau alt dezinfectant.

3. Preferă activitățile în aer liber

Potrivit unui studiu realizat în Japonia ^[1], riscul de a prinde noul coronavirus pare a fi de 19 ori mai mare în locațiile interioare. Astfel, ori de câte ori este posibil, ar trebui să alegeți să efectuați activități în aer liber, evitând locurile închise precum cinematografele, magazinele sau mallurile.

Dacă aveți nevoie să mergeți în interior, idealul este să mergeți pentru cel mai scurt timp necesar, să purtați o mască, să nu vă atingeți mâinile de față, să vă țineți la 2 metri distanță de alte persoane și să vă spălați mâinile după ce ați părăsit camera.

4. Mențineți distanța socială

O altă îngrijire foarte importantă este menținerea distanței sociale de cel puțin 2 metri. Această distanță asigură faptul că particulele eliberate de tuse sau strănut nu se pot răspândi atât de repede între oameni.

Distanța trebuie respectată în principal în locuri închise, dar poate fi menținută și în medii exterioare, mai ales atunci când oamenii nu poartă o mască de protecție.