Contuzia musculară: ce este, simptome și cum se tratează

Conţinut

• Simptome de contuzie musculară
• Cum este tratamentul

Contuzia musculară este de obicei cauzată de traume directe care provoacă durere, umflături și rigiditate în regiune, coapsa fiind zona cea mai afectată. Acest tip de accidentare este foarte frecvent la sportivi, în special la fotbaliști, dar se poate întâmpla la toți cei care practică activitate fizică. Contuzia musculară poate fi clasificată ca ușoară, moderată sau severă, în funcție de gravitatea loviturii și de timpul necesar pentru recuperare.

Tratamentul pentru contuzia musculară include utilizarea gheții pe loc, unguente antiinflamatorii, întinderea, odihna și, treptat, reluarea activității fizice. În unele cazuri, fizioterapia este indicată pentru a accelera recuperarea, folosind echipamente adecvate, cum ar fi ultrasunetele, de exemplu.

Simptome de contuzie musculară

Contuzia musculară poate fi percepută prin semne care pot fi resimțite imediat după traume locale, principalele fiind:

• Durere pe site;
• Umflătură;
• Rigiditate;
• Dificultate în deplasarea membrului afectat;
• Scăderea forței și a mobilității articulațiilor;
• Hematom în unele cazuri.

Vânătăile apar de obicei la sportivi, fiind mai frecvente în sporturile de contact și apar mai frecvent la nivelul coapsei și gambei. Deși semnele și simptomele contuziei pot dura câteva zile, există un risc mai mare de complicații în cazul traumatismului direct din regiune.

Cum este tratamentul

Ce puteți face pentru a trata o contuzie musculară ușoară sau moderată la domiciliu este imediat după rănire, aplicați un pachet de gheață zdrobit, având grijă să înfășurați tamponul cu o cârpă subțire, cum ar fi un scutec, de exemplu, pentru a nu arde pielea. Compresa poate fi păstrată în zona dureroasă până la 15 minute și nu este necesar să o păstrați mai mult timp, deoarece nu există beneficii cunoscute. Puteți pune pachetul de gheață de 2 ori pe zi, până când umflarea dispare. Știți când să utilizați comprese calde sau reci.

Pentru a completa acest tratament de casă, se poate aplica un unguent precum Gelol sau Calminex, de exemplu, înainte de culcare, făcând un masaj local, până când produsul este complet absorbit de piele. De asemenea, se recomandă întinderea cu atenție a mușchiului rănit timp de 30 de secunde până la 1 minut la un moment dat.

Timp de aproximativ 2 săptămâni, sportul nu este recomandat, astfel încât mușchiul să se poată recupera mai repede. Cu toate acestea, se pot efectua exerciții de întindere și este, de asemenea, posibil să se întărească alți mușchi din corp, economisind doar membrul afectat. Dacă chiar și după respectarea acestor precauții, contuzia nu se îmbunătățește, poate fi necesar să faceți câteva ședințe de fizioterapie pentru reabilitarea mușchiului și îmbunătățirea funcției acestuia.