Cum să vă protejați de 5 boli cauzate de obezitate

Conţinut

• 1. Diabetul
• 2. Colesterol ridicat
• 3. Hipertensiune
• 4. Probleme de respirație
• 5. Impotență și infertilitate
• Cum se știe dacă este obezitate

Obezitatea este o boală caracterizată prin supraponderabilitate și ușor de identificat prin valoarea relației dintre greutate, înălțime și vârstă. Obiceiurile alimentare inadecvate sunt de obicei atribuite aportului excesiv de calorii asociat cu un stil de viață sedentar care contribuie la creșterea rezervei de grăsime și a greutății corporale și, de asemenea, crește riscul apariției unor boli precum diabetul, hipertensiunea, colesterolul ridicat, impotența și chiar infertilitatea.

Aceste boli cauzate de obezitate sunt de obicei controlate și adesea vindecate atunci când începe procesul de slăbire.

Efectuarea de exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână ca aerobic cu apă, plimbări zilnice scurte de jumătate de oră sau ciclism ajută la prevenirea bolilor legate de obezitate, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat, hipertensiunea, dificultățile de respirație și fertilitatea scăzută, la bărbați și femei. .

1. Diabetul

Creșterea aportului caloric face ca insulina produsă de organism să fie insuficientă pentru tot zahărul care este ingerat în dietă, acumulându-se în sânge. În plus, organismul în sine începe să reziste acțiunii insulinei, facilitând dezvoltarea diabetului de tip 2. Acest tip de diabet este ușor inversat odată cu pierderea în greutate și o oarecare activitate fizică.

2. Colesterol ridicat

Pe lângă grăsimea vizibilă din burtă, coapse sau șolduri, obezitatea provoacă și acumularea de grăsime în vasele de sânge sub formă de colesterol, ceea ce crește riscul de accident vascular cerebral sau infarct, de exemplu.

3. Hipertensiune

Excesul de grăsime acumulată în interiorul și în afara vaselor de sânge face ca sângele să treacă mai greu prin corp, forțând inima să lucreze mai mult, ceea ce nu numai că crește tensiunea arterială, dar poate duce la insuficiență cardiacă pe termen lung.

4. Probleme de respirație

Greutatea excesivă a grăsimii pe plămâni face dificilă intrarea și ieșirea aerului, ceea ce duce de obicei la un sindrom potențial fatal, care este apneea în somn. Aflați mai multe despre această problemă.

5. Impotență și infertilitate

Tulburările hormonale cauzate de excesul de grăsime nu numai că pot crește cantitatea de păr de pe fața unei femei, ci pot duce la dezvoltarea unui ovar polichistic care îngreunează concepția. La bărbați, obezitatea compromite circulația sângelui în tot corpul, interferând cu erecția.

În plus față de toate acestea, excesul de greutate și dieta slabă sunt legate de riscul crescut de cancer colorectal și cancer de prostată la bărbați. La femei, obezitatea poate provoca cancer de sân, endometru, ovare și căile biliare.

Cum se știe dacă este obezitate

Obezitatea este luată în considerare atunci când indicele de masă corporală (IMC) este egal sau mai mare de 35 kg / m². Pentru a afla dacă riscați să dezvoltați aceste boli, introduceți datele dvs. personale aici și susțineți testul:

Pentru a evita izolarea și depresia frecvente în rândul obezilor și mai frecvente cu atât obezitatea este mai severă, este important să urmați un plan și să stabiliți reguli care trebuie respectate indiferent de voință.

Urmăriți videoclipul pentru a vedea cum să slăbiți într-un mod sănătos pentru a nu vă îngrăsa din nou.