Cum am învățat să îmi cucerească anxietatea din cauza psoriazisului

Conţinut

• Excursia la spa
• Pagină

Psoriazisul este o boală vizibilă, dar vine cu mulți factori invizibili, inclusiv depresia și anxietatea. Am avut psoriazis de când aveam 10 ani și îmi amintesc că am experimentat gânduri de curse, subterme transpirate, iritabilitate și disconfort.

Abia până la vârsta adultă, am realizat că ceea ce aveam de-a face cu anxietatea. În adolescență, am crezut că aceste sentimente neidentificate sunt ceva care a venit cu psoriazisul. Am avut o stimă de sine scăzută și nu mi-am dat seama că există un nume real pentru ceea ce trăiam. Aceste sentimente erau la maximul lor de fiecare dată când purtam haine care îmi dezvăluiau pielea și îmi arătau psoriazisul.

Următoarele sunt două momente importante din viața mea, care fiecare mi-a învățat lecții despre cum să fac față anxietății și psoriazisului meu.

Excursia la spa

Cu câțiva ani în urmă, am devenit stresant de stresat. Un prieten mi-a povestit despre un spa aici, în Georgia, care a rămas deschis 24 de ore. Exista o parte pentru bărbați și o latură pentru femei și toată lumea se plimba fără rost în costumele de ziua lor, în timp ce se bucurau de diferitele servicii.

Am fost acoperit de psoriazis la vremea respectivă, dar am fost într-un moment din viața mea în care am simțit că aș putea gestiona privirile și comentariile. Centrul spa a fost la aproximativ o oră de acasă. Când am condus acolo și m-am apropiat, anxietatea mi-a lovit. Am început să mă gândesc la ce ar crede oamenii despre mine, cât de inconfortabil mă vor simți privirile și cum mă vor trata atunci când mi-au văzut pielea.

M-am dus până la unitate, am parcat și am izbucnit în lacrimi. - În ce m-am apucat? Am crezut. Am coborât din mașină, m-am apropiat de biroul de asistență pentru clienți și am întrebat-o pe femeie la tejghea dacă sunt familiarizați cu psoriazisul. Ea a spus da. Totuși, nu a fost suficient de bun pentru mine. I-am spus că mă voi întoarce, m-am dus la mașina mea, am plâns și am condus înapoi acasă. Nu m-am întors niciodată.

Pagină

Există un eveniment anual de vară care are loc în orașul meu natal din Michigan, numit Belleville National Strawberry Festival. Oamenii vin din toate colțurile statului pentru a participa la acest eveniment în stil carnaval. Una dintre principalele atracții este un concurs, unde fetele cu vârste cuprinse între 12 și 16 ani concurează pentru coroană.

Există patru categorii pe care fetele sunt evaluate: dans, talent, modeling și un interviu. Partea de modelare constă în purtarea unei rochii de seară. Nu știu ce m-a pus să intru în acest site, dar am făcut-o. La vremea respectivă, 90% din corpul meu era acoperit de psoriazis. Dar nu am vorbit despre asta și nu am arătat nimănui. M-am gândit că mi-ar face griji să port rochia când era timpul.

Totul despre acest concurs mi-a stârnit neliniște. Când a trebuit să merg la cumpărături pentru rochie, am avut un atac de panică în magazin și am început să plâng. Când era timpul pentru repetiția rochiei, m-am dezlănțuit plângând, de teamă de ce ar gândi cei din jurul meu. Aproximativ o lună sau două la repetiții, am luat decizia de a renunța la pagina, deoarece gândul de a-mi arăta pielea a devenit prea mult.

Dar atunci bunica mi-a sugerat să folosesc machiajul pentru corp pentru a mă face mai confortabil. Am continuat pagina, am folosit machiajul pentru corp și am ghicit ce? Am castigat! A fost unul dintre cele mai interesante momente și realizări ale vieții mele de până acum.

Chiar dacă m-am luptat cu anxietatea mea în aceste două momente specifice, am învățat să fac față. Iată trei sfaturi care m-au ajutat și care vă pot ajuta și voi:

• Gandeste inainte. Vă încurajez să ieșiți și să vă înfruntați petele, dar am înțeles cât de copleșitor poate fi. Dacă decideți să ieșiți în pantaloni scurți sau cu o cămașă fără mâneci, purtați haine de rezervă, cum ar fi un sacou sau un înveliș, doar în cazul în care deodată devii copleșit sau conștient de sine.
• Purtați carduri de psoriazis cu dumneavoastră. Am conceput carduri de psoriazis pentru cei care trăiesc cu boala. În partea din față se spune: „Nu vă panicați” și există fapte importante despre psoriazis și unde puteți afla mai multe despre asta pe spate. Unul dintre motivele pentru care am fost atât de reticent să ies în public cu tenul meu arătat a fost pentru că știam că nu voi avea timp să-mi explic starea mea tuturor celor pe care i-am văzut. Aceste cărți vor vorbi pentru tine. Transmite-le către oricine vezi.
• Vezi un terapeut. Sunt un avocat al sănătății mintale și îi încurajez pe toți să vorbească cu cineva. O mare parte din ceea ce ne ocupăm începe intern și are foarte puține de-a face cu forțele exterioare. Dacă aveți de-a face cu anxietate din cauza psoriazisului, un terapeut vă va putea oferi instrumente pentru a vă gestiona, a face față și a vă procesa gândurile atunci când apar aceste momente.