Preocupări frecvente în timpul sarcinii

Conţinut

• Când ar trebui să le spun oamenilor că sunt însărcinată?
• Ce alimente ar trebui să evit?
• Ar trebui să beau cafea în timpul sarcinii?
• Pot să consum alcool?
• Ce pot lua pentru dureri de cap și durere?
• Ar trebui să iau suplimente de progesteron?
• Caziile cu hidromasaj sunt sigure?
• Dar pisicile?
• Unde pot găsi ajutor dacă sunt într-o relație violentă?
• Raportarea abuzului
• A sustine
• Outlook

Prezentare generală

Sarcina este un moment interesant, dar poate, de asemenea, să provoace stres și frică de necunoscut. Indiferent dacă este prima ta sarcină sau ai mai avut una, mulți oameni au întrebări cu privire la aceasta. Mai jos sunt câteva răspunsuri și resurse pentru întrebări frecvente.

Când ar trebui să le spun oamenilor că sunt însărcinată?

Cele mai multe avorturi spontane apar în primele 12 săptămâni de sarcină, deci este posibil să doriți să așteptați până la sfârșitul acestei perioade critice înainte de a le spune altora despre sarcina dumneavoastră. Cu toate acestea, poate fi dificil să păstrezi un astfel de secret pentru tine. Dacă aveți o ecografie la 8 săptămâni de sarcină și vedeți o bătăi de inimă, șansa de avort spontan este mai mică de 2% și s-ar putea să vă simțiți în siguranță împărtășind știrile dvs.

Ce alimente ar trebui să evit?

Ar trebui să aveți cel puțin trei mese bine echilibrate în fiecare zi. În general, ar trebui să mâncați alimente curate și bine gătite. Evita:

• carne crudă, cum ar fi sushi
• carne de vită, carne de porc sau carne de pui puțin gătită, inclusiv hot dog
• lapte sau brânzeturi nepasteurizate
• ouă puțin gătite
• fructe și legume spălate necorespunzător

Alimentele sau băuturile care conțin aspartam sau NutraSweet sunt sigure cu moderare (una până la două porții pe zi), dacă nu aveți o boală numită fenilcetonurie.

Unele femei dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de pica, dându-le impulsuri neobișnuite să mănânce cretă, lut, pudră de talc sau creioane. Discutați aceste pofte cu medicul dumneavoastră și evitați aceste substanțe.

Dacă aveți diabet sau sunteți diagnosticat cu diabet gestațional în timpul sarcinii, ar trebui să urmați dieta Asociației Americane a Diabetului (ADA) și să evitați fructele, sucurile și gustările bogate în carbohidrați, cum ar fi dulciurile, prăjiturile, fursecurile și băuturile răcoritoare.

Ar trebui să beau cafea în timpul sarcinii?

Unii medici vă sugerează să nu beți cofeină în timpul sarcinii, iar alții vă recomandă consumul limitat. Cofeina este un stimulent, deci crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce nu este recomandat în timpul sarcinii. Utilizarea cofeinei poate duce și la deshidratare, deci asigurați-vă că beți multă apă.

De asemenea, cofeina traversează placenta către bebelușul dvs. și îi poate afecta. De asemenea, vă poate afecta tiparele de somn și cele ale bebelușului. Nu a existat nicio cercetare definitivă care să facă legătura între consumul moderat de cofeină, definit ca mai puțin de cinci căni de cafea pe zi, cu avort spontan sau defecte congenitale. Recomandarea actuală este de 100 până la 200 miligrame pe zi, sau aproximativ o ceașcă mică de cafea.

Pot să consum alcool?

Nu trebuie să beți alcool în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Sindromul alcoolului fetal este o afecțiune gravă. Nu se știe cât de mult îl cauzează consumul de alcool - ar putea fi un pahar de vin pe zi sau un pahar pe săptămână. Cu toate acestea, odată cu apariția durerilor timpurii ale travaliului la sfârșitul sarcinii, medicul dumneavoastră vă poate sugera să beți puțin vin și să faceți un duș cald, cunoscut și sub numele de hidroterapie. Acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați disconfortul.

Ce pot lua pentru dureri de cap și durere?

Acetaminofenul (Tylenol) este în general sigur de utilizat în timpul sarcinii, deși ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Puteți lua până la două comprimate extra-rezistente, câte 500 miligrame fiecare, la fiecare patru ore, de până la patru ori pe zi. Consumul maxim pe zi ar trebui să fie limitat la 4.000 mg sau mai puțin. Puteți lua acetaminofen pentru a trata durerile de cap, durerile de corp și alte dureri în timpul sarcinii, dar dacă durerile de cap persistă în ciuda dozelor maxime de acetaminofen, contactați imediat medicul dumneavoastră. Durerile de cap pot fi semnul a ceva mai grav.

Aspirina și ibuprofenul nu trebuie administrate în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă instruiește în mod special. Există condiții medicale sau obstetricale care necesită aspirină sau alți agenți antiinflamatori nesteroidieni în timpul sarcinii, dar numai sub supravegherea strictă a medicului dumneavoastră.

Ar trebui să iau suplimente de progesteron?

Producția de progesteron în ovare este esențială până la a 9-a sau a 10-a săptămână de sarcină. Progesteronul pregătește endometrul, mucoasa uterului, pentru implantarea pre-embrionului. La scurt timp, placenta va produce suficient progesteron pentru a menține sarcina.

Măsurarea nivelurilor de progesteron poate fi dificilă, dar nivelurile sub 7 ng / ml sunt asociate cu avort spontan. Aceste niveluri sunt rareori întâlnite la femeile care nu au un istoric de cel puțin trei avorturi spontane. Dacă aveți antecedente de avort spontan și un nivel scăzut de progesteron, progesteronul suplimentar ca supozitor vaginal, injecție intramusculară sau pilulă poate fi o opțiune.

Caziile cu hidromasaj sunt sigure?

Ar trebui să evitați căzile cu hidromasaj și saunele în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Căldura excesivă poate predispune bebelușul la defecte ale tubului neural. Dușurile calde și căile de baie sunt sigure și sunt adesea destul de liniștitoare pentru durerile corpului.

Dar pisicile?

Dacă aveți o pisică, în special o pisică în aer liber, anunțați-l pe medicul dumneavoastră pentru a putea fi testat pentru toxoplasmoză. Nu ar trebui să schimbați cutia de gunoi a pisicii. De asemenea, fiți meticulos în ceea ce privește spălarea mâinilor după un contact strâns cu pisica sau cu murdăria cauzată de lucrul în grădină.

Toxoplasmoza se transmite oamenilor din fecalele de pisică infectate sau din carnea slab gătită de la un animal infectat. Infecția poate fi transmisă bebelușului nenăscut și poate duce la complicații devastatoare, inclusiv avort spontan. Tratamentul pentru toxoplasmoză este complicat și necesită obținerea unei permisiuni speciale de la Food and Drug Administration (FDA) pentru un medicament care nu este ușor disponibil în Statele Unite. Din fericire, majoritatea femeilor sunt deja imune la toxoplasmoza din expunerile anterioare din copilărie și, prin urmare, nu pot fi reinfectate.

Unde pot găsi ajutor dacă sunt într-o relație violentă?

Violența domestică afectează aproape 1 din 6 femei gravide din Statele Unite. Violența domestică crește complicațiile în timpul sarcinii și poate dubla riscul de travaliu prematur și avort spontan.

Multe femei care au fost abuzate nu se prezintă pentru întâlnirile prenatale și acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți învinețit sau rănit în momentul programării. Este, de asemenea, obișnuit ca o femeie cu risc sau care este abuzată să își aducă partenerul la vizitele prenatale. Un partener abuziv rareori lasă o femeie neînsoțită și încearcă de obicei să preia controlul întâlnirii.

Raportarea abuzului

Dacă aveți o relație violentă, este important să vă raportați situația. Dacă ați fost bătută înainte, sarcina crește probabilitatea că veți fi bătut din nou. Dacă vă confruntați cu abuzuri, spuneți cuiva în care aveți încredere să primească asistență. Verificările periodice efectuate la medicul dumneavoastră pot fi un moment bun pentru a le spune despre orice abuz fizic pe care îl puteți experimenta. Medicul dumneavoastră vă poate oferi informații despre serviciile de asistență și unde să mergeți pentru ajutor.

În ciuda abuzului continuu, multe femei nu pot sau nu doresc să părăsească un partener abuziv. Motivele sunt complexe. Dacă ați fost abuzat și alegeți să rămâneți cu partenerul dvs. din orice motiv, aveți nevoie de un plan de ieșire pentru dvs. și copiii dvs. în cazul în care vă aflați într-o situație gravă.

Aflați ce resurse sunt disponibile în comunitatea dvs. Secțiile de poliție, adăposturile, căile de consiliere și organizațiile de asistență juridică oferă ajutor în situații de urgență.

A sustine

Dacă aveți nevoie de ajutor sau doriți să discutați cu cineva despre o situație abuzivă, puteți apela linia telefonică de asistență națională pentru violența în familie 24 de ore la 800-799-7233 sau 800-787-3224 (TTY). Aceste numere pot fi atinse de oriunde din Statele Unite.

Alte resurse web:

• Pagina de violență domestică a Facebook
• Femeile prosperă
• SIGUR.

Împachetați provizii necesare și lăsați-le acasă la un prieten sau la un vecin. Nu uitați să împachetați haine pentru dvs. și copiii dvs., articole de toaletă, documente pentru înscrierea la școală sau pentru a obține ajutor public, inclusiv certificate de naștere și chitanțe de închiriere, un set suplimentar de chei auto, numerar sau carnet de cecuri și o jucărie specială pentru fiecare copil.

Amintiți-vă, în fiecare zi în care rămâneți acasă, sunteți în pericol. Discutați cu medicul și prietenii dvs. și planificați în avans.

Outlook

Sarcina este un moment interesant, dar poate fi și stresant. Mai sus sunt răspunsuri și resurse la unele întrebări obișnuite pe care oamenii le au despre sarcină și există o mulțime de alte resurse și acolo. Asigurați-vă că citiți cărți, căutați pe internet, discutați cu prietenii care au avut copii și, ca întotdeauna, adresați-vă medicului dumneavoastră orice întrebare.