Cauze frecvente ale durerii de stomac

Conţinut

• Cauzele frecvente ale durerii de stomac # 1
• Cauze comune ale durerii de stomac, # 2:
• Cauzele frecvente ale durerii de stomac, # 3:
• Dacă ați avut simptome intestinale de mai mult de trei luni, atunci durerile de stomac pot fi simptome ale sindromului intestinului iritabil.
• Cauze comune ale durerii de stomac, # 4:
• Un procent semnificativ de femei este intolerant la lactoză, se luptă să digere laptele, înghețata și unele brânzeturi. Durerile de stomac sună de acest tip?
• Cauze comune ale durerii de stomac, # 5:
• Cauze comune ale durerii de stomac, # 6:
• Cauze comune ale durerii de stomac, # 7:
• Cauzele frecvente ale durerii de stomac, # 8:
• Recenzie pentru

Vă întrebați durerile de stomac? FORMĂ împărtășește cele mai frecvente cauze ale durerilor de stomac și oferă sfaturi practice cu privire la ce să faci în continuare.

Vrei sa eviti durerile de stomac pentru totdeauna? Nu mânca. Nu te stresa. Nu bea. Oh, și sper ca naiba că niciunul din familia ta nu are un istoric de probleme de burtă. Nu chiar realist, nu? Din fericire, nu trebuie să mergi la astfel de extreme pentru a te simți mai bine.

Primul pas: stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Sună evident, dar unele femei nu-și ridică durerile de stomac în timpul vizitelor la birou, deoarece, sincer, le găsesc destul de jenante ", spune Dayna Early, MD, gastroenterolog la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis. În continuare, Examinați-vă stilul de viață: de multe ori vă puteți vindeca de suferința dvs. pur și simplu eliminând anumite obiceiuri despre care poate nici nu vă dați seama că vă cauzează simptomele durerii de stomac.

În cele din urmă, nu vă faceți griji - chiar dacă problema dumneavoastră este una medicală, există o mulțime de opțiuni de tratament. Când modificările stilului de viață nu ajută, medicamentele de multe ori. „Nu este nevoie ca femeile să sufere”, spune Early. Aici, principalii gastroenterologi ai țării enumeră cele mai frecvente cauze ale problemelor digestive la femei - și oferă soluții simple pentru a vă simți mai bine rapid.

Cauzele frecvente ale durerii de stomac # 1

Ești supraponderal. A purta kilograme în plus vă poate lăsa mai predispus la apariția calculilor biliari, la depuneri solide de colesterol sau săruri de calciu care pot provoca dureri severe de stomac la nivelul abdomenului drept, spune Raymond.

Calculii biliari apar la până la 20% dintre femeile americane până la vârsta de 60 de ani, iar femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 60 de ani au șanse de trei ori mai mari de a le dezvolta decât bărbații.

Excesul de greutate crește, de asemenea, riscul de GERD: Un studiu publicat în august anul trecut la Colegiul de Medicină Baylor a constatat că persoanele supraponderale erau cu 50% mai predispuse la simptome de GERD decât cele cu o greutate sănătoasă. „Greutatea suplimentară exercită presiune asupra stomacului tău, care la rândul său pune presiune pe valva dintre stomac și esofag, făcând astfel mai ușor pentru acidul să revină”, explică Early. Pierderea a doar 10-15 kilograme poate fi suficientă pentru a elimina aceste dureri de stomac.

Aveți simptome GERD, inclusiv dureri de stomac? Primul pas al tratamentului GERD implică modificări ale stilului de viață și ale dietei.

Cauze comune ale durerii de stomac, # 2:

Apari remedii fără prescripție medicală, în loc să urmărești ce mănânci. Toată lumea ia Tums ocazional, dar dacă căutați blocanți de acid fără prescripție medicală dimineața, prânzul și noaptea, este posibil să aveți GERD, boală de reflux gastroesofagian, o afecțiune cronică cauzată de acidul stomacal care se deplasează din burtă în esofag, de obicei, rezultatul unei slăbiciuni a valvei musculare care separă stomacul de esofag.

O revizuire din 2005 publicată în jurnalul medical Gut a concluzionat că până la 20 la sută din toți occidentalii suferă de simptome GERD - și primul pas către a deveni sănătos implică modificări ale stilului de viață, cum ar fi urmărirea a ceea ce mănânci.

Alimente specifice - și anume citrice, roșii și sosuri de roșii, ciocolată, vin și băuturi cu cofeină - pot declanșa simptome de BRGE. Pentru a vă ajuta cu tratamentul GERD, medicul dumneavoastră vă poate solicita, de asemenea, să țineți un jurnal alimentar timp de două săptămâni, astfel încât să puteți identifica ce alimente sunt probleme speciale pentru dvs., adaugă Roshini Rajapaksa, MD, gastroenterolog la Școala de Medicină a Universității din New York.

Un sfat pentru reducerea durerilor de stomac: Umpleți alimente bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale și limitați grăsimile saturate. Un studiu al Colegiului de Medicină Baylor a constatat că persoanele care au consumat diete bogate în fibre (cel puțin 20 de grame pe zi) au fost cu 20% mai puține șanse să sufere de simptome ale GERD, iar cei care au luat o dietă săracă în grăsimi saturate și-au redus, de asemenea, șansele.

Cauzele frecvente ale durerii de stomac, # 3:

Pur și simplu ești stresat peste tot. V-ați întrebat vreodată de ce ajungeți să fugiți la baie de fiecare dată când vă confruntați cu un termen limită de muncă sau vă faceți griji cu privire la o luptă cu soțul dvs.? Când ești obosit, nivelurile ridicate de hormoni de stres activează contracțiile normale atât ale stomacului, cât și ale colonului, provocându-le să intre în spasme, spune Patricia Raymond, MD, medic GI la Eastern Virginia Medical School din Norfolk, Virginia (Stress). De asemenea, hormonii pot contribui la supraproducția de acid gastric, făcându-vă mai susceptibil la simptomele GERD.)

În plus, stresul generează adesea o alimentație slabă (gândiți-vă la chipsuri grase, procesate și fursecuri cu foarte puține fibre), care poate provoca constipație și chiar mai mult balonare. Când știți că veți avea o zi grea, planificați să mâncați mese mici obișnuite, astfel încât să nu vă fie prea flămânzi sau prea plini și să evitați consumul excesiv de cofeină - toate acestea putând provoca dureri de stomac.

Apoi mișcă-te: un antrenament aerobic (țintește cel puțin 30 de minute) nu doar te va ajuta să scapi de stres, ci va ajuta și la contracararea oricărei constipații prin accelerarea mișcării alimentelor prin tractul digestiv, spune Raymond. Continuați să citiți pentru informații despre sindromul colonului iritabil și durerile sale de stomac.

Dacă ați avut simptome intestinale de mai mult de trei luni, atunci durerile de stomac pot fi simptome ale sindromului intestinului iritabil.

Aflați mai multe pe Shape.com.

Cauze comune ale durerii de stomac, # 4:

Ai un intestin care se irită ușor. Dacă ați avut dureri intestinale mai mult de trei luni, este posibil să aveți ceea ce medicii numesc sindromul intestinului iritabil (IBS), o problemă care afectează aproximativ una din cinci femei. Această afecțiune este caracterizată de balonare, gaze și accese alternante de diaree și constipație cauzate de orice, de la modificări ale dietei la stres, spune Raymond.

Întrebați-vă medicul despre testul de anticorpi IgG, un test de sânge care ajută la identificarea anumitor sensibilități alimentare, sugerează Mark Hyman, M.D., fost director medical al Canyon Ranch din Lenox, Mass. și autor al cărții Ultrametabolism (Scribner, 2006). Un studiu britanic a constatat că eliminarea alimentelor din dieta dvs. pe baza rezultatelor testelor a îmbunătățit simptomele sindromului intestinului iritabil cu 26%.

„Alte studii arată că capsulele cu ulei de mentă, disponibile în magazinele de produse naturiste, ajută la ameliorarea simptomelor IBS prin relaxarea colonului”, adaugă Michael Cox, MD, gastroenterolog la Mercy Medical Center din Baltimore. (Căutați pastile „acoperite enterice”; acestea se descompun în colon, nu în stomac, unde pot provoca iritații.)

Dacă simptomele sindromului intestinului iritabil sunt moderate, acestea ar trebui să se îmbunătățească cu aceste două strategii. Pentru cazuri mai severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie Zelnorm, un medicament care reglează mișcarea scaunelor prin intestine și vă poate sugera modificări ale dietei și tehnici de relaxare, cum ar fi yoga. Durerile de stomac pot apărea dacă aveți intoleranță la lactoză. Pentru mai multe informații despre intoleranța la lactoză, continuați să citiți.

Un procent semnificativ de femei este intolerant la lactoză, se luptă să digere laptele, înghețata și unele brânzeturi. Durerile de stomac sună de acest tip?

Cauze comune ale durerii de stomac, # 5:

Esti intoleranta la lactoza. Aproximativ una din patru femei au probleme cu digestia lactozei, un zahăr găsit în mod natural în produsele lactate precum laptele, înghețata și brânza moale. Dacă bănuiți că gazele sau balonarea stomacului sunt rezultatul intoleranței la lactoză, puteți elimina produsele lactate timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă simptomele se ameliorează, sugerează John Chobanian, medic gastroenterolog la Spitalul Mount Auburn din Cambridge, Mass.

Încă nu sunteți sigur? Adresați-vă medicului dumneavoastră despre testul de respirație cu hidrogen, unde suflați într-o pungă după ce ați dat o băutură cu lactoză. Nivelurile ridicate de hidrogen indică faptul că ești intolerant la lactoză. Dar chiar și atunci, nu trebuie să renunți la lactate.

Iaurtul și brânza tare sunt cele mai ușor de descompus pentru corpul tău; Iaurtul conține enzime care te ajută să procesezi lactoza, iar brânza tare nu conține prea multă lactoză în primul rând. De asemenea, este posibil să vă puteți recalifica sistemul digestiv pentru a descompune lactoza consumând cantități mai mici de lapte de mai multe ori pe zi timp de trei sau patru săptămâni, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Purdue.

Unele femei consideră, de asemenea, că consumul de lapte cu alimente minimizează, de asemenea, simptomele durerilor de stomac. "Recomand să începeți cu o jumătate de cană de lapte cu o masă și, dacă acest lucru este tolerat, după câteva zile, creșteți încet cantitatea, astfel încât să beți 2-3 căni pe zi", spune autorul studiului, Dennis Savaiano, Ph. D., decanul Facultății de Științe ale Consumatorilor și Familiei din Universitatea Purdue din West Lafayette, Ind. Sau încercați să beți lapte fără lactoză și / sau să luați comprimate Lactaid înainte de a mânca lactate; ambele conțin lactază, enzima care descompune lactoza. Femeile pot suferi și dureri de stomac dacă sunt intolerante la fructoză.

Limitarea fructelor și evitarea anumitor fructe poate ajuta la controlul durerilor de stomac și a balonării stomacului asociate cu intoleranța la fructoză.

Cauze comune ale durerii de stomac, # 6:

Mănânci prea multe fructe. Un studiu al Centrului Medical al Universității din Kansas a constatat că aproape jumătate dintre pacienții care se plâng de gaze inexplicabile și de balonare stomacală după ce au consumat 25 de grame de fructoză (zahărul simplu găsit în fructe) au fost de fapt cauzați de intoleranța la fructoză, ceea ce înseamnă că corpul lor nu este capabil. pentru a digera fructoza corect. La fel ca intoleranța la lactoză, această afecțiune poate fi diagnosticată cu un test de respirație.

Dacă suferiți de intoleranță la fructoză, primul pas ar trebui să fie să evitați produsele care conțin fructoză ca zahăr primar, cum ar fi sucul de mere, spune autorul studiului Peter Beyer, MS, RD, profesor de dietetică și nutriție la Universitatea din Kansas.

Deși nu va trebui să jurați în întregime fructele, poate fi necesar să evitați anumite tipuri: „Ar trebui să limitați consumul de fructe cu un conținut specific de fructoză, cum ar fi merele și bananele”, explică Beyer. Un măr mediu are aproximativ 8 grame de fructoză, o banană medie are aproape 6, o ceașcă de melon cubic are 3 și caisele au mai puțin de un gram bucată.

O altă strategie: răspândiți porțiile zilnice de fructe, astfel încât să nu le consumați pe toate într-o singură ședință, pentru a evita durerile de stomac.

Cauze comune ale durerii de stomac, # 7:

Tu mesteci gumă ca să nu te gusti. Credeți sau nu, măcinarea gingiilor este o cauză importantă a durerilor de stomac. „De multe ori înghiți mult aer, ceea ce poate crea gaze și balonare”, explică Christine Frissora, medic gastroenterolog la Spitalul NewYork-Presbyterian din New York. În plus, unele gingii fără zahăr conțin îndulcitor sorbitol, din care doar cantități mici pot contribui la umflarea burticii. „Sorbitolul trage apa în intestinul gros, ceea ce poate provoca balonare și, în doze suficient de mari, diaree”, explică Cox.

Un studiu publicat în revista Gastroenterology a constatat că doar 10 grame de sorbitol (echivalentul a câteva bomboane fără zahăr) au produs simptome de balonare a stomacului, în timp ce 20 de grame au cauzat crampe și diaree. Alți înlocuitori ai zahărului pentru monitorizare: maltitol, manitol și xilitol, de asemenea, găsiți în unele gume fără zahăr, precum și în produsele cu conținut scăzut de carbohidrați. (Uneori acestea sunt listate doar ca „alcooli de zahăr” pe etichete.)

O altă cauză comună a durerilor de stomac este boala celiacă, administrată de o dietă fără gluten. Citiți mai departe pentru detalii!

Cauzele frecvente ale durerii de stomac, # 8:

Ești sensibil la grâu. Aproximativ una din 133 de persoane din Statele Unite suferă de boala celiacă, cunoscută și sub numele de intoleranță la gluten, conform unui studiu din 2003 al Universității din Maryland. La persoanele cu boală celiacă, glutenul (găsit în grâu, secară, orz și multe produse ambalate) declanșează o reacție autoimună care determină corpul lor să producă anticorpi care atacă vilozitățile, proiecții minuscule de păr în intestinul subțire care absorb vitamine, minerale și apă, explică Cox.

În timp, aceste vilozități sunt deteriorate, provocând crampe abdominale și balonare la stomac și împiedicându-vă să absorbiți nutrienții. Acest lucru vă face mai susceptibil la deficiențele de vitamine și minerale, precum și la afecțiuni precum anemia și osteoporoza. Există și o legătură genetică puternică: boala apare la 5-15% dintre copiii și frații persoanelor care o au.

Deși diagnosticul se poate face printr-un simplu test de sânge cu anticorpi, boala celiacă este ușor ratată, deoarece simptomele imită atât de strâns cele ale altor afecțiuni ale durerii de stomac, cum ar fi intoleranța la lactoză și sindromul intestinului iritabil. „Am diagnosticat femeile cu această afecțiune care au suferit de ani de zile și au fost diagnosticate greșit sau au spus medicilor că simptomele lor erau toate în cap sau legate de stres”, spune Frissora.

Tratamentul este o dietă în care elimini boabele precum grâul, secara și orzul. „Urmarea unei diete fără gluten este incredibil de dificilă: s-ar putea să trebuiască să faceți o excursie la nutriționist pentru a afla ce puteți mânca și ce nu puteți mânca”, recunoaște Early. "Dar odată ce vă modificați dieta, simptomele durerii de stomac vor dispărea." Alimentele fără gluten sunt disponibile pe piețele de produse naturale și în magazinele de produse naturiste.

Pentru mai multe informații despre importanța alimentelor fără gluten, consultați „Boala celiacă” de pe Formă online sau faceți clic aici pentru mai multe informații despre menținerea unei diete fără gluten.

Recenzie pentru