Declarații frecvente ale astmului și cum să le evitați

Conţinut

• Declanșează în aer
• Prietenii cu pene și cu blană pot declanșa astm
• Fii detectiv de praf
• Nu fi prietenos cu mucegaiul
• Amenințări care se târăsc
• Alte afecțiuni pot provoca astm
• Evitați declanșatoarele
• Unul declanșator pe care nu ar trebui să-l evitați
• Când nu puteți evita declanșatoarele

Declarațiile frecvente ale astmului

Declanșatorii astmului sunt materiale, afecțiuni sau activități care fie înrăutățesc simptomele astmului, fie provoacă o apariție a astmului. Declanșatorii astmului sunt obișnuiți, ceea ce îi face atât de supărați.

În unele cazuri, evitarea tuturor declanșatorilor astmului poate fi dificilă. Cu toate acestea, cu puțină planificare, puteți învăța să preveniți expunerea la factorii declanșatori și să reduceți riscul de apariție a unui astm bronșic sau de atac.

Declanșează în aer

Expunerea la polen, poluarea aerului, fumul de țigară și fumul provenit din vegetația arzând poate face ca astmul să se aprindă. Polenul este cel mai supărător în primăvară și toamnă, deși florile, buruienile și ierburile înfloresc pe tot parcursul anului. Evitați să vă aflați afară în timpul orelor de vârf ale polenului.

Folosiți aerul condiționat dacă îl aveți. Aerul condiționat reduce poluanții aerului din interior, cum ar fi polenul, și reduce umiditatea din cameră sau casă. Acest lucru reduce riscul de expunere la acarieni și riscul de a avea o explozie. Expunerea la vreme rece poate provoca, de asemenea, o explozie la unii oameni.

Prietenii cu pene și cu blană pot declanșa astm

Animalele de companie și animalele, deși sunt adorabile, pot declanșa un episod de astm la persoanele alergice la acestea. Pădurea este un factor declanșator și toate animalele îl au (unele mai mult decât altele).

În plus, proteinele care se găsesc în saliva, fecalele, urina, părul și pielea unui animal pot declanșa astm. Cel mai bun mod de a evita apariția acestor declanșatoare este evitarea animalului cu totul.

Dacă nu sunteți gata să vă despărțiți de un animal de companie iubit, încercați să păstrați animalul în afara dormitorului, a mobilierului și în afara majorității timpului dacă este posibil. Animalele de companie din interior trebuie spălate frecvent.

Fii detectiv de praf

Acarienii, un alergen obișnuit, adoră să se ascundă în locurile și camerele pe care le frecventăm, inclusiv dormitoare, camere de zi și birouri. Cumpărați huse rezistente la praf pentru saltea, arcuri și canapea. Cumpărați împachetări de pernă rezistente la praf, care merg între pernă și față de pernă. Spălați lenjeria pe cea mai fierbinte setare cu apă.

Covoarele și covoarele sunt și magneți de praf. Dacă aveți covoare în casă, ar putea fi timpul să faceți o ofertă adițională și să puneți în schimb podele din lemn de esență tare.

Nu fi prietenos cu mucegaiul

Mucegaiul și mucegaiul sunt două mari declanșatoare ale astmului. Puteți preveni apariția acestor declanșatoare prin conștientizarea locurilor umede din bucătărie, baie, subsol și în jurul curții. Umiditatea ridicată crește riscul apariției mucegaiului și a mucegaiului. Investiți într-un dezumidificator dacă umezeala este o problemă. Asigurați-vă că aruncați perdele de duș, covoare, frunze sau lemne de foc cu mucegai sau mucegai.

Amenințări care se târăsc

Gândacii nu sunt doar înfiorători; te pot îmbolnăvi și pe tine. Aceste bug-uri și excrementele lor sunt un potențial declanșator al astmului. Dacă descoperiți o problemă cu gândacul, luați măsuri pentru a le elimina. Acoperiți, depozitați și îndepărtați recipientele deschise pentru apă și alimente. Aspirați, măturați și ștergeți toate zonele în care vedeți gândaci. Sunați la un exterminator sau folosiți geluri pentru a reduce numărul de bug-uri din casa dvs. Nu uitați să vă inspectați exteriorul pentru a vedea unde s-ar putea ascunde bug-urile.

Alte afecțiuni pot provoca astm

Infecțiile, virușii și bolile care vă afectează plămânii vă pot declanșa astmul. Exemplele includ răcelile, infecțiile respiratorii, pneumonia și gripa. Infecțiile sinusale și refluxul acid pot provoca, de asemenea, o apariție a astmului bronșic, la fel ca și unele medicamente.

Parfumurile și articolele puternic parfumate vă pot agrava căile respiratorii. Stresul, anxietatea și alte emoții puternice pot declanșa, de asemenea, respirația rapidă. Această iritație a căilor respiratorii sau respirația rapidă poate provoca și o apariție a astmului. În plus, alergiile alimentare pot provoca un atac de astm, mai ales dacă aveți în trecut o reacție anafilactică la un alergen alimentar.

Evitați declanșatoarele

Dacă credeți că aveți astm alergic, adresați-vă medicului dumneavoastră despre efectuarea unui test de alergie. În acest fel puteți descoperi ce alergeni vă determină să dezvoltați o erupție astmatică.

Deși nu puteți vindeca astmul, îl puteți controla. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica declanșatorii dvs. de astm. Evitați-le ori de câte ori este posibil și veți evita erupțiile și vă veți simți mai bine.

Unul declanșator pe care nu ar trebui să-l evitați

Exercițiul poate fi un factor declanșator obișnuit al astmului, dar acesta este un factor declanșator pe care nu ar trebui să-l evitați. Activitatea fizică este importantă pentru starea generală de sănătate și este un risc demn de luat.

Fii înțelept cu privire la încorporarea activității fizice, a exercițiilor fizice și a activităților în aer liber în viața ta. Dacă astmul provocat de mișcare este un motiv de îngrijorare, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care vă ajută să preveniți apariția astmului când sunteți activ fizic.

Când nu puteți evita declanșatoarele

Unele declanșatoare sunt atât de frecvente încât nu le puteți evita. Praful este un bun exemplu. Persoanele care sunt extrem de sensibile la praf vor avea dificultăți în evitarea acestuia.

În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fotografii alergice. Medicul dumneavoastră vă va injecta cantități mici de alergen în corpul dumneavoastră și, în timp, corpul dvs. va învăța să îl recunoască și să nu răspundă la el la fel de sever ca pe vremuri. Acest tratament poate reduce simptomele astmului bronșic în timpul unei apariții și poate face mai ușor unii factori declanșatori.