Controlul culorii: Mănâncă mai puțin, antrenament mai mult

Conţinut

• Recenzie pentru

Este amuzant să te gândești că doar vizionarea unei anumite culori te poate trimite pe un aparat de tuns mâncare, în timp ce o altă culoare ar putea acționa de fapt ca un inhibitor natural al apetitului.Acest lucru poate părea puțin prea „colorat” (întâmpinați joc de cuvinte), dar, gândiți-vă bine... de ce arcadele McDonald’s nu au fost vopsite în albastru sau verde în locul arcurilor „de aur” recunoscute acum la nivel global? Au realizat Richard și Maurice McDonald, pionierii anteriori ai lanțului McDonald's, ceva ce numai psihologii observau cu atenție - că culoarea galbenă va ajuta de fapt la concentrare și concentrare, stimulând în același timp apetitul unei persoane?

Dacă credeți nenumăratele studii asupra influenței culorii, Arcele de Aur acționează un post-it mai mare decât natura, care spune subconștient creierului tău: „Trebuie să am un Big Mac și cartofi prăjiți... acum”. Cred că există adevăr în corelația culorii și a poftei de mâncare.

Iată o listă de exemple și cum poți naviga prin spectrul de culori în legătură cu starea ta de bine:

1. ROȘU: Această culoare intensă și puternică nu numai că va crește tensiunea arterială, ci și va determina apetitul să meargă la viteză ridicată. Și, majoritatea restaurantelor populare din America, care se așează și conduc, ne fac pe toți să vedem roșu cu logo-urile lor: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... lista continuă. Bănuiesc că managerii mărcii au folosit în mod deliberat culoarea roșie pentru a atrage oamenii în restaurantele lor și pentru a-i face să mănânce și să mănânce și să mănânce. Deci, nu cade prada! Cu toate acestea, deoarece observarea culorii roșii poate provoca o creștere a energiei, puteți beneficia de a purta haine roșii în timpul exercițiilor fizice... Și mai bine, vopsiți pereții sălii de gimnastică de acasă cu un roșu vibrant pentru a profita la maximum de antrenamente.

2. ALBASTRU: Calmantă prin natura sa, se crede că culoarea albastră creează substanțe chimice în organism care sunt liniștitoare și încetinesc metabolismul uman. Mai mult, s-a dovedit a fi o culoare neapetisantă. Până în acel moment, cercetătorii spun că albastrul reduce pofta de mâncare, deoarece se găsește rar în natură (carnuri, legume) și, prin urmare, nu avem un răspuns automat la apetit. Unii experți în pierderea în greutate chiar recomandă clienților lor să folosească farfurii și ustensile albastre. Încercați, punând o lumină albastră în frigider pentru a evita pofta de noapte târzie sau pur și simplu folosind colorant albastru pentru alimente atunci când trebuie să coaceți produse de patiserie și prăjituri.

3. PORTOCALA: Multe practici de medicină holistică și alternativă consideră portocala ca un stimulent energetic. Este o culoare bună pentru a te motiva pentru un antrenament. Dormi în haine portocalii pentru a-ți începe ziua la trezire. Aruncați un capac portocaliu pentru iPod și umpleți o sticlă de apă portocalie pentru a vă amplifica pentru un antrenament.

4. VERDE: Healthy ar trebui să fie subtitrarea acestei culori. De la etichetele ecologice până la culoarea reală a legumelor puternice cu antioxidanți cu frunze, tonul relaxant al verdelui ajută la stabilizarea emoțiilor. Este o culoare perfectă pentru a picta o bucătărie sau o zonă de luat masa pentru a menține echilibrul mesei și gustărilor.

5. VIOLA: AHHH! Tonul acestei culori este ideal pentru persoanele care se confruntă cu tulburări de somn, deoarece culoarea violet poate încuraja somnul și vă poate ajuta să vă relaxați mai repede. Gândește-te la asta data viitoare când faci cumpărături pentru lenjerie de pat. De ce este important acest lucru? Pentru că lipsa somnului vă poate face să aveți poftă de zahăr și carbohidrați. Nivelurile de leptina, un hormon care îi spune creierului că îți scad complet cu 18%; în timp ce nivelurile de grelină, care te face să îți poftești de mâncare confortabilă, crește cu 28%. În plus, lipsa somnului crește nivelul de cortizol, creșterea poftei de mâncare.

Deci, pe măsură ce vă petreceți zilele, acordați puțină atenție mai mult culorilor din jur - ar putea fi o modalitate gratuită de a vă schimba dieta și regimul de antrenament.

Recenzie pentru