Ce este făină de ovăz coloidal? Beneficii, utilizări și siguranță

Conţinut

• Ce este făina de ovăz coloidal?
• Cum se folosește
• Este sigur?
• Cum să-ți faci singur
• Linia de jos

Pielea uscată, cu mâncărime, te-a determinat să vizitezi un dermatolog sau să încerci remedii acasă pentru alinare.

Dacă da, cineva poate v-a sugerat să încercați să folosiți făină de ovaz coloidal ca tratament.

Acest articol explică cum se folosește făina de ovăz coloidal pentru afecțiunile pielii și dacă este sigur și eficient.

Ce este făina de ovăz coloidal?

Timp de secole, fulgii de ovăz coloidal au reprezentat o salivă pentru mâncărimi, uscate sau iritate. Acest ingredient natural se găsește cu ușurință în produsele cosmetice precum hidratanți, șampoane și creme de bărbierit.

Ovăz coloidal se face prin măcinarea boabelor de ovăz sau Avena sativa, într-o pulbere fină. Este considerată o emolientă - o substanță care înmoaie sau calmează pielea - deoarece ambalează grăsimi, proteine, vitamine, minerale și alți nutrienți arătați pentru a beneficia de piele (1, 2, 3).

De fapt, Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) a clasificat oficial făina de ovăz coloidală ca protejatoare a pielii în 2003 (1).

De asemenea, se mândrește cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care beneficiază pielea ta. Antioxidantii luptă împotriva radicalilor liberi, care îți pot deteriora corpul prin stres oxidativ dacă numărul lor devine prea mare (1, 2, 3).

Stresul oxidativ este legat de afecțiuni precum cancerul, diabetul și bolile de inimă, precum și inflamația și anumite boli ale pielii precum dermatita. De asemenea, afectează îmbătrânirea, care poate prezenta ca o lipsă de elasticitate a pielii și umiditate (4, 5, 6).

Un studiu a descoperit că profilul chimic unic al făinii de ovaz diminuează citokinele, un grup de proteine ​​care provoacă inflamații în corpul tău. Aceste proprietăți benefice se datorează avenantramide, un grup de substanțe chimice vegetale care se găsesc în sâmburele de ovăz (3, 7, 8).

Prin blocarea citokinelor inflamatorii, avenathramidele inhibă răspunsul inflamator. Ca atare, avenathramidele nu sunt responsabile numai de beneficiile coloidelor de ovăz pentru piele, ci și de proprietățile sănătoase pentru inimă asociate cu consumul de făină de ovăz (1, 7, 8).

Ovăzul coloidal a fost folosit de secole pentru a calma pielea uscată, cu mâncărime. Conținutul său de substanțe chimice unice pentru antioxidanți și antiinflamatorii numite avenantramide stimulează atât pielea, cât și sănătatea generală.

Cum se folosește

Ovăz coloidal este utilizat pentru a trata simptomele mai multor afecțiuni, inclusiv eczeme.

Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită, este un grup de afecțiuni medicale care duc la anomalii ale pielii, cum ar fi mâncărimea, scalpul sau pielea neplăcută. Are diverse cauze, inclusiv alergii, iritanți și stres (9).

În timp ce eczema tinde să afecteze copiii, adulții îl pot dezvolta și el. Ca fulgi de ovăz coloidal - sub formă de loțiuni sau băi - poate fi utilizat ca tratament (9).

De asemenea, folia de ovăz coloidal a fost folosită pentru a calma iritația sau uscarea pielii cauzate de tratamentele de radiații pentru cancer (7, 10, 11, 12).

Mai mult decât atât, poate fi utilă pentru persoanele cu xeroză sau cu pielea foarte uscată (7, 11, 12).

Xeroza este mai frecventă în lunile mai reci de iarnă și la adulții mai în vârstă, precum și la cei care au prezentat o expunere repetată la substanțe chimice dure. De asemenea, poate rezulta dintr-o boală de bază sau poate fi un efect secundar al anumitor medicamente (7, 11, 12).

Studiile efectuate atât la persoane cu sau fără xeroză au observat îmbunătățiri semnificative ale umidității pielii la cei care folosesc un produs hidratant care conține ovăz coloidal, în comparație cu ambele zone netratate și cu cele dintr-un grup placebo (2, 11, 13).

Mai mult, poate ajuta la ameliorarea mâncărimii legate de mâncărime sau varicelă. În aceste cazuri, este de obicei utilizat în combinație cu alte medicamente, cum ar fi antihistaminicele (3, 13, 14).

Rețineți că arsurile grave necesită îngrijiri medicale rapide pentru a evita infecțiile, complicațiile și chiar moartea.

Ovăz coloidal este utilizat pentru ameliorarea simptomelor unei game largi de afecțiuni ale pielii, inclusiv eczeme, piele uscată severă, arsuri ușoare și varicelă.

Este sigur?

S-a descoperit că ovăzul coloidal este sigur la majoritatea oamenilor.

Reacțiile alergice sunt rare. De fapt, au fost raportate zero reacții alergice de 445.820 de consumatori de produse de îngrijire personală care conțin coloidal-ovăz într-o perioadă de 3 ani (2).

Ba mai mult, într-un studiu amplu realizat la 2.291 de adulți, doar 1% dintre participanți au raportat o iritație la nivel scăzut după ce au purtat un plasture de ovăz coloidal timp de 24 de ore. În plus, majoritatea oamenilor au experimentat umiditate îndelungată timp de 2 săptămâni impresionante după ce au purtat plasturele (2).

Acestea fiind spuse, cei cu o alergie la ovăz cunoscută nu ar trebui să folosească ovăz coloidal. Dacă întâmpinați simptome nedorite după folosirea făinii de ovăz coloidal, cum ar fi arsuri, erupții cutanate sau intepături, întrerupeți utilizarea acesteia și adresați-vă medicului dumneavoastră.

În timp ce fulgii de ovăz coloidal sunt în siguranță pentru majoritatea oamenilor, întrerupeți utilizarea acestuia dacă dezvoltați simptome ca erupții cutanate.

Cum să-ți faci singur

Efectuarea făinii de ovăz coloidală este ușoară, rapidă și vă poate economisi niște bani.

Pur și simplu urmați acești pași:

1. Adăugați făină de ovăz întreagă și necuită într-un procesor de alimente, mașină de tocat cafea sau la blender.
2. Apăsați-l până seamănă cu o pulbere fină, albă.
3. Pentru a testa dacă acesta este suficient de fin, amestecă aproximativ 1 lingură (15 grame) într-o halbă (16 uncii sau 473 ml) de apă. Apa trebuie să devină albă lăptoasă. Dacă nu, pur și simplu măcinăm fulgii de ovăz în continuare.

Pentru a face o baie, presărați aproximativ 1 cană (237 grame) de pulbere în apă călduță și înmuiați-o timp de 10-15 minute.

Asigurați-vă că baia dvs. nu este prea caldă, deoarece acest lucru poate provoca mai multă uscăciune sau iritare. După baie, se usucă sau se usucă cu aer, dacă este posibil, apoi se aplică un produs hidratant fără parfum, formulat pentru pielea sensibilă.

Această baie este potrivită atât copiilor, cât și adulților care nu au alergii topice la făină de ovăz.

Dacă pregătiți această baie pentru un copil, asigurați-vă că apa nu este prea caldă. O temperatură bună a apei pentru bebeluși și copii este în jur de 100°F (38)°C). Dacă pregătiți baie pentru un copil, veți avea nevoie de mai puțină făină de ovăz - doar aproximativ o treime din ceașcă (43 de grame).

În plus, dacă este prima lor baie de ovăz, este bine să facem mai întâi un test de plasture. Pentru a face acest lucru, pur și simplu așezați un pic din amestecul de apă coloidal-ovăz-apă pe un petic mic de piele, cum ar fi antebrațul sau spatele unei mâini, apoi clătiți după 15 minute, urmărind semne de reacție alergică precum roșeață.

Făina de ovăz poate face ca cada dvs. să alunece, așa că aveți o atenție sporită atunci când dumneavoastră sau copilul dvs. ieșiți din cadă.

Prepararea fulgilor de ovăz coloidal este ușoară și rapidă - amestecă pur și simplu făină de ovăz crudă într-o pulbere fină. Aceasta poate fi folosită pentru a face o baie liniștitoare pentru tine sau copilul tău.

Linia de jos

Ovăz coloidal a fost o salivă pentru mâncărimi, uscate și pielea iritată de secole.

Este produs din boabe de ovăz pudră fină și adăugate la produsele obișnuite de înfrumusețare. Ba mai mult, poate fi făcut ușor acasă și stropit într-o baie liniștitoare.

Cercetările arată că compușii săi unici se mândresc atât cu proprietăți antioxidante cât și antiinflamatorii și protejează umiditatea pielii tale.

Ovăzul coloidal este sigur de utilizat pentru majoritatea oamenilor, inclusiv copiilor, cu excepția celor cu o alergie cunoscută la ovăz.

A adus alinare pentru mulți, inclusiv pentru persoanele care urmează tratament radiologic pentru cancer, precum și pentru cei cu îmbătrânirea pielii, varicelă sau pielea uscată.