Cum să recunoască controlul coercitiv

Conţinut

• 1. Te izolează de sistemul tău de asistență
• 2. Monitorizarea activității pe tot parcursul zilei
• 3. Negându-ți libertatea și autonomia
• 4. Luminare pe gaz
• Exemplu
• 5. Apelarea la nume și vă va da jos
• 6. Limitarea accesului la bani
• 7. Consolidarea rolurilor tradiționale de gen
• 8. Întorcându-ți copiii împotriva ta
• 9. Controlul aspectelor sănătății și corpului tău
• 10. Făcând acuzații geloase
• 11. Reglarea relației tale sexuale
• 12. Amenințarea copiilor sau animalelor de companie
• Cum să ieși
• Dacă vă aflați în pericol imediat

Probabil că cunoașteți anumite forme de violență în familie, cum ar fi abuzul fizic sau verbal. Există un tip mai subtil de comportament abuziv, la fel de dăunător.

Controlul coercitiv este o formă strategică de opresiune continuă și terorism folosit pentru a insufla frica. Abuzatorul va folosi tactici, cum ar fi limitarea accesului la bani sau monitorizarea tuturor comunicărilor, ca un efort de control.

Deși această formă de abuz este ilegală în unele țări, inclusiv în Regatul Unit, din 2015, nu este considerată ilegală în Statele Unite decât dacă a fost comisă o infracțiune.

Oricine poate experimenta un control coercitiv, dar este adesea bazat pe privilegiul bazat pe gen. Între 60 și 80 la sută dintre femeile care solicită asistență pentru abuz au avut un control coercitiv.

Iată 12 semne majore ale controlului coercitiv, precum și câteva resurse care vă pot ajuta să ieșiți dintr-o situație proastă.

1. Te izolează de sistemul tău de asistență

Un partener de control va încerca să vă împiedice de la prieteni și familie sau să limiteze contactul cu aceștia, astfel încât să nu primiți sprijinul de care aveți nevoie, spune psihologul clinician Cali Estes, doctor.

Iată câteva moduri în care fac acest lucru:

• sugerând conturi comune de telefon și social media pentru confort
• te îndepărtează departe de familia ta, astfel încât este greu să le vizitezi
• fabricarea de minciuni despre tine pentru alții
• monitorizarea tuturor apelurilor telefonice cu familia și tăierea liniei dacă cineva încearcă să intervină
• convingându-te că familia te urăște și nu vrea să vorbească cu tine

2. Monitorizarea activității pe tot parcursul zilei

"Abuzatorii urmăresc controlul constrângător prin încercări de a se face omniprezente", spune Wendy L. Patrick, doctor, avocat în proces de carieră și expert în drept penal.

Acestea fac acest lucru prin cablarea casei cu camere foto sau dispozitive de înregistrare, folosind uneori supraveghere în două sensuri pentru a vă vorbi acasă în timpul zilei.

„Această supraveghere invazivă se extinde adesea în zone private, cum ar fi dormitorul și chiar baia”, remarcă Patrick, „adăugând un element de umilință la ceea ce este deja o încălcare clară a graniței”.

Toate acestea le permit un element suplimentar de control și, de asemenea, vă servesc ca un memento pentru dvs. pe care le urmăriți.

3. Negându-ți libertatea și autonomia

Cineva care exercită control coercitiv ar putea încerca să vă controleze libertatea de mișcare și independență.

Unele metode includ:

• nu vă permite să mergeți la muncă sau la școală
• restricționarea accesului dvs. la transport
• urmărește-ți fiecare mișcare când ieși
• luând telefonul și schimbând toate parolele

4. Luminare pe gaz

"Abuzatorul trebuie să aibă întotdeauna dreptate și va forța victima să recunoască acest lucru", spune Estes. Vor manipula, minți și lumină pe gaz pentru a-și lua drumul și pentru a vă convinge că greșiți.

Exemplu

Spuneți că partenerul dvs. vine acasă de la serviciu, așteptând să fie servit cina. Au spus că doresc friptură înainte de a pleca. Când servești cina, ar putea să o arunce pe podea, să țipă și să strige că doresc burgeri, susținând că ești prea prost pentru a urma indicații simple.

Vă aflați apoi să puneți la îndoială propria ta memorie, să vă cereți scuze și să faceți din nou cină.

5. Apelarea la nume și vă va da jos

Reclamațiile rău intenționate, apelul la nume și criticile frecvente sunt toate forme de comportament de intimidare.

Sunt concepute pentru a te face să te simți lipsit de importanță și deficiență, spune Melissa Hamilton, doctor, criminalist și expert în abuzuri domestice.

6. Limitarea accesului la bani

Controlul finanțelor este un mod de a vă restrânge libertatea și capacitatea de a părăsi relația.

Unele modalități în care vor încerca să exercite controlul financiar includ:

• plasându-vă într-un buget strict care abia acoperă elementele esențiale, cum ar fi mâncarea sau hainele
• limitarea accesului la conturile bancare.
• ascunderea resurselor financiare
• împiedicându-vă să aveți un card de credit
• monitorizează riguros ceea ce cheltuiți

7. Consolidarea rolurilor tradiționale de gen

Indiferent de tipul de relație pe care îl aveți, partenerul dvs. poate încerca să facă o distincție între cine funcționează ca bărbat și femeie în relație.

Ei vor încerca să justifice faptul că femeile sunt casnice și mame, în timp ce bărbații sunt cei care fac pâine. Folosind acest argument, ei vă pot constrânge să aveți grijă de toate curățarea, gătitul și îngrijirea copiilor.

8. Întorcându-ți copiii împotriva ta

Dacă aveți copii, fie cu abuzatorul, fie cu altcineva, ei ar putea încerca să-i armeze pe copii împotriva ta, spunându-le că ești un părinte rău sau te-ar fi afectat în fața lor.

Această atitudine poate crea o breșă în relația dintre tine și copiii tăi și te poate face să te simți neputincios.

9. Controlul aspectelor sănătății și corpului tău

Vor monitoriza și controla cât mănânci, dormi sau timpul petrecut în baie.

Agresorul tău poate solicita să numeri calorii după fiecare masă sau să respecti un regim strict de exerciții fizice. De asemenea, pot controla ce medicamente aveți voie să luați și dacă mergeți pentru îngrijiri medicale sau nu.

S-ar putea să te simți ca și cum ai merge întotdeauna pe coji de ouă și că corpul tău nu mai este al tău.

10. Făcând acuzații geloase

Plângerile geloase cu privire la perioada de timp pe care o petreci alături de familie și prieteni, atât din punct de vedere extern cât și offline, este o modalitate prin care aceștia pot elimina treptat și minimiza contactul cu lumea din afară.

De asemenea, ar putea face acest lucru în efortul de a te face să te simți vinovat.

11. Reglarea relației tale sexuale

Abuzatorii ar putea solicita cantitatea de ori în care faceți sex în fiecare săptămână și tipurile de activități pe care le desfășurați. Aceștia pot solicita, de asemenea, să facă poze sexuale sau videoclipuri sau să refuze să porți prezervativ.

„Victimele pot ajunge la o„ înțelegere ”a faptului că, dacă nu respectă cerințele sau dorințele făptuitorilor lor, spune Hamilton,„ atunci se pot confrunta cu consecințe semnificative ”.

12. Amenințarea copiilor sau animalelor de companie

Potrivit Hamilton, dacă amenințările fizice, emoționale sau financiare nu funcționează așa cum se dorește, abuzatorul dvs. poate încerca să utilizeze amenințări împotriva altora în încercarea de a vă controla. De exemplu, copiii dvs. sau animalele de companie pot fi în pericol.

Acest lucru poate arăta ca:

• făcând amenințări violente împotriva lor
• amenințând să apeleze la serviciile sociale și să spui că îți neglijezi sau abuzi copiii când nu ești
• te intimidează amenințând că vei lua decizii importante despre copiii tăi fără acordul tău
• amenințând să-ți răpească copiii sau să scape de animalul tău de companie

Cum să ieși

Controlul coercitiv este o formă pernicioasă de abuz în familie care te atrage într-o situație asemănătoare ostaticilor. Indiferent de istoricul cu abuzatorul dvs., chiar dacă a inclus câteva momente fericite, nu meritați acest tratament.

Ieșirea dintr-o relație abuzivă poate fi complexă, cu atât mai mult când sunt implicați copii. Dar cu un pic de planificare, puteți face o ieșire sigură din situație.

Iată ce puteți face:

• Mențineți comunicarea cu sistemele de asistență ori de câte ori este posibil. Acest lucru este important, indiferent de nemulțumirea abuzătorului dvs., spune Patrick. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că familia și prietenii au toate informațiile de contact și vă înregistrați în mod regulat.
• Apelați în mod regulat o linie telefonică de violență domestică. Urmăriți unde se află cel mai apropiat telefon public și cântăriți-vă periodic opțiunile cu un profesionist. Ghidul nostru de resurse vă poate oferi mai multe opțiuni.
• Exersați cum să ieșiți în siguranță și practicați des. Dacă aveți copii, învățați-i copiii să identifice un loc sigur, cum ar fi casa unui prieten sau biblioteca, unde pot merge pentru ajutor și cum să apeleze la poliție.
• Aveți un plan de siguranță. „Atunci când decid să plece, victimele ar trebui să aibă un plan cu privire la încotro să meargă și cu cine să rămână”, adaugă Patrick, „recunoscând că perioada inițială de separare ar putea fi cea mai periculoasă din punct de vedere al unui abuz care încearcă să se împace - prin ambele legi și conduită ilegală. ”

Dacă vă aflați în pericol imediat

Sunați la 911 sau la numărul local de urgență dacă puteți.

Unele orașe au introdus abilitatea de a trimite textul 911. Întrebați-vă organele de ordine locale dacă au derulat acest program. Puteți, de asemenea, să trimiteți doar textul - veți primi o notificare de respingere dacă sistemul nu este disponibil în zona dvs.

Dacă nu puteți apela sau trimite un text 911, încercați să vă îndepărtați fizic de dvs. accesând casa unui vecin sau o afacere din apropiere.