Ciocolata scade tensiunea arterială
Conţinut
Consumul de ciocolată neagră poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, deoarece cacao din ciocolata neagră are flavonoide, care sunt antioxidanți care ajută organismul să producă o substanță numită oxid nitric, care ajută la relaxarea vaselor de sânge, determinând fluxul sanguin mai bun de către vasele de sânge, care vor scăderea tensiunii arteriale.
Ciocolata neagră este una care conține 65-80% cacao și, în plus, are mai puțin zahăr și grăsimi, motiv pentru care aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Se recomandă consumul a 6 g de ciocolată neagră pe zi, care corespunde unui pătrat din această ciocolată, de preferință după masă.
Alte beneficii ale ciocolatei negre pot fi stimularea sistemului nervos central, devenind mai alertă și contribuind la creșterea eliberării de serotonină, care este un hormon care ajută la o senzație de bunăstare.
Informații nutriționale despre ciocolată
| Componente | Cantitate la 100 g de ciocolată |
| Energie | 546 de calorii |
| Proteine | 4,9 g |
| Grăsimi | 31 g |
| Carbohidrați | 61 g |
| Fibrele | 7 g |
| Cofeină | 43 mg |
Ciocolata este un aliment care are beneficii pentru sănătate numai dacă este consumat în cantitățile recomandate, deoarece, atunci când este consumat în exces, poate dăuna sănătății, deoarece are multe calorii și grăsimi.
Vedeți alte beneficii ale ciocolatei în următorul videoclip:
Popular Pe Site
PCOS și Depresie: Înțelegerea conexiunii și găsirea reliefului
