CBD pentru sportivi: cercetare, beneficii și efecte secundare

Conţinut

• CBD este un tratament non-psihoactiv pentru durere
• Efecte secundare
• Legalitate pentru evenimente sportive
• Ce altceva ar trebui să știu înainte de a încerca CBD?
• La pachet

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Actualii și foștii sportivi profesioniști din multe sporturi susțin utilizarea canabidiolului, cunoscut în mod obișnuit ca CBD.

CBD este unul dintre cele peste 100 de canabinoizi diferiți care apar în mod natural în planta de canabis. Deși cercetarea asupra CBD este limitată, aceasta arată promițătoare în tratarea mai multor afecțiuni asociate cu competiția atletică, cum ar fi durerea articulară, inflamația și durerea musculară.

CBD are multe dintre aceleași beneficii potențiale ca și tetrahidrocanabinolul (THC), dar fără efectele psihoactive. Pe baza a ceea ce știm acum, iată de ce sportivii din întreaga lume sportivă intră în CBD și ce ar trebui să știți despre asta.

CBD este un tratament non-psihoactiv pentru durere

Cercetările sugerează că CBD arată promisiunea de a ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației, care ar putea fi utilă pentru sportivii care participă la exerciții intense. În timp ce THC poate fi utilizat și pentru tratarea durerii, poate provoca reacții adverse nedorite și poate afecta performanța atletică.

Un studiu din 2004 pe șobolani de laborator sugerează că THC poate afecta memoria pe termen scurt, în timp ce CBD nu pare.

Și un de la Organizația Mondială a Sănătății indică faptul că CBD nu pare să aibă potențialul de utilizare abuzivă sau dependență - spre deosebire de alte substanțe care ameliorează durerea, cum ar fi THC și opioidele.

De fapt, unele cercetări sugerează că CBD ar putea fi utilizat ca o modalitate de a trata dependența de opioide și alte substanțe cu riscuri de dependență.

Dintre unele cercuri medicale, există controverse cu privire la eticheta „non-psihoactivă” a CBD, deoarece acționează tehnic asupra acelorași receptori canabinoizi de tip 1 (CB1) din creier ca THC.

Dar, deoarece CBD funcționează diferit pe acești receptori, efectele sunt diferite și nu te va ridica.

Efecte secundare

Unii oameni au efecte secundare de la CBD, dar sunt relativ limitați. Conform cercetărilor din 2017, cele mai frecvente efecte secundare ale utilizării CBD sunt:

• oboseală
• diaree
• modificări de greutate
• modificări ale poftei de mâncare

Legalitate pentru evenimente sportive

În 2018, Agenția Mondială Antidoping a eliminat CBD din lista sa de substanțe interzise. Cu toate acestea, majoritatea ligilor sportive majore și a organizațiilor sportive, cu excepția recentă a Major League Baseball, interzic încă utilizarea THC.

A lua CBD nu ar trebui să vă facă să testați pozitiv pentru THC, mai ales dacă alegeți izolat de CBD în locul produselor cu spectru complet.

Cu toate acestea, au existat unele rapoarte de persoane care au testat pozitiv pentru THC după ce au luat CBD, în funcție de tipul de test utilizat. Riscul crește dacă luați CBD dintr-o sursă de încredere, deoarece poate fi contaminat sau etichetat greșit.

Dacă sunteți un sportiv care trebuie testat pentru droguri, vă recomandăm să evitați să luați CBD. Dacă alegeți să îl luați, citiți etichetele produselor și faceți cercetările pentru a vă asigura că primiți un produs de înaltă calitate.

Ce altceva ar trebui să știu înainte de a încerca CBD?

În ciuda efectelor secundare relativ ușoare ale CBD și a rădăcinilor naturale, ar trebui să cereți sfatul medicului înainte de a încerca. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți o afecțiune sau luați alte medicamente.

CBD poate interacționa cu unele medicamente, schimbând modul în care organismul descompune aceste medicamente. Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamentele care sunt procesate de ficat.

Dacă sunteți nou în CBD, începeți cu o doză mică și nu o utilizați înainte de o competiție atletică sau un antrenament. Când vă simțiți confortabil cu efectele sale, puteți începe să utilizați doze mai mari și să luați în considerare administrarea acestuia înainte sau chiar în timpul activității fizice.

De asemenea, puteți experimenta diferite moduri de a consuma și aplica CBD. Pe lângă tincturile și capsulele obișnuite, există și cafele CBD, băuturi înainte de antrenament și balsamuri musculare.

Se crede că CBD topic oferă aceleași beneficii ca și alte metode de ingestie. Un studiu recent publicat într-un jurnal medical italian indică faptul că balsamele CBD ar putea trata și cicatricile și psoriazisul.

La pachet

Există încă o mulțime de necunoscute despre CBD și impactul acestuia asupra sportivilor, dar cercetările inițiale indică faptul că merită cel puțin explorarea ulterioară. Sportivii îl pot găsi util pentru durere.

Dacă doriți să încercați CBD, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest lucru, mai ales dacă luați medicamente. Începeți cu o doză mică și vedeți cum răspunde corpul dumneavoastră înainte de a lua mai mult.

CBD este legal? Produsele CBD derivate din cânepă (cu mai puțin de 0,3% THC) sunt legale la nivel federal, dar sunt încă ilegale în conformitate cu unele legi de stat. Produsele CBD derivate din marijuana sunt ilegale la nivel federal, dar sunt legale în conformitate cu unele legi de stat.Verificați legile statului dvs. și cele ale oriunde călătoriți. Rețineți că produsele CBD fără prescripție medicală nu sunt aprobate de FDA și pot fi etichetate inexact.

Raj Chander este consultant și scriitor independent, specializat în marketing digital, fitness și sport. El ajută companiile să planifice, să creeze și să distribuie conținut care generează clienți potențiali. Raj locuiește în Washington, D.C., zona în care se bucură de baschet și antrenamente de forță în timpul liber. Urmăriți-l pe Twitter.