Rețeta de bol cu ​​smoothie de prăjitură de morcovi care este plină cu legume

Conţinut

• Recenzie pentru

Puteți mânca atât de multe morcovi și salate crude de spanac până când nu ați terminat cu ele. Legumele reci și simple pot deveni plictisitoare, rapide. (Privind la tine, #saddesksalad.)

Deci, cum îi faci să se simtă noi (și din nou delicioși)? Aruncați-le într-un blender, desigur. Începeți cu această rețetă epică de Smoothie cu tort de morcovi. Ambalează tone de legume nutritive într-un castron, dar are gust de desert drept. Iată cum se face: Amestecați niște romaine (sau spanac) tocate și morcovi tăiați. Îndulciți-l cu ananas, clementine (sau mango) și extract de vanilie. Faceți-l cremos cu niște lapte de cocos și o banană, apoi faceți-l puțin sărat cu puțină scorțișoară și nucșoară. Completați-l cu orice îți dorește inima, cum ar fi fistic și nucă de cocos pentru un crocant dulce și cu nuci. Voilà-ai o masă super-nutritivă cu un singur fel de mâncare, care se împachetează cinci portii intregi de fructe și legume, dar are gust de parcă ar fi ieșit din cuptor. Pentru un pumn suplimentar de macro-uri, aruncați pulberea dvs. preferată de proteine ​​de vanilie. (Apropo, citiți cum să alegeți cea mai bună pudră de proteine ​​pentru smoothie.)

Un lucru de care trebuie să ții cont: nu poți să arunci totul vrând-nevrând. Stăpânește-ți mai întâi tehnica de amestecare (iată ghidul nostru de instruire pentru un smoothie perfect de fiecare dată) pentru a te asigura că consistența este la punct. Nu vrei să ajungi cu bucăți ~ciudate~. (Crezi că este prea gros sau prea subțire? Iată câteva soluții rapide pentru momentul în care smoothie-ul tău merge spre sud.)

Și dacă această rețetă de bol pentru smoothie de prăjitură cu morcovi vă face poftă de tot felul de deserturi cu aromă de toamnă, nu vă faceți griji! Avem un bol de smoothie pentru plăcintă cu mere și un castron de toamnă açaí, la fel de sănătos și la fel de delicios (duh).

Recenzie pentru