Cum să abordăm incertitudinea episoadelor bipolare

Conţinut

• Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod maniacal?
• Simptomele unui episod maniacal
• Semne de avertizare ale unui episod maniacal
• Cum să ajute în timpul unui episod maniacal
• Ai grijă de tine
• Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod depresiv?
• Simptomele unui episod depresiv
• Cum să ajute în timpul unui episod depresiv
• Care sunt semnele unei urgențe?
• Prevenirea sinuciderii
• Outlook

Prezentare generală

Tulburarea bipolară este o boală mentală cronică care provoacă schimbări severe ale dispoziției, de la valori maxime extreme (manie) până la valori minime extreme (depresie). Schimbările tulburării bipolare în dispoziție pot apărea de mai multe ori pe an, sau numai rar.

Există mai multe tipuri de tulburări bipolare, inclusiv următoarele:

• Tulburare bipolară I, caracterizat prin cel puțin un episod maniacal. Acesta poate fi urmat sau nu de un episod depresiv.
• Tulburare bipolară II, caracterizat prin cel puțin un episod depresiv major care durează cel puțin două săptămâni și cel puțin un episod de hipomanie (o afecțiune mai ușoară decât mania) care durează cel puțin patru zile.
• Tulburare ciclotimică, caracterizată prin cel puțin doi ani de simptome. Cu această afecțiune, persoana are multe episoade de simptome hipomaniacale care nu îndeplinesc criteriile complete pentru un episod hipomaniacal. De asemenea, au simptome depresive care nu îndeplinesc criteriile complete de diagnostic pentru un episod depresiv major. Nu sunt niciodată fără simptome mai mult de două luni la un moment dat.

Simptomele specifice tulburării bipolare variază în funcție de ce tip de tulburare bipolară este diagnosticată. Cu toate acestea, unele simptome sunt frecvente la majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară.Aceste simptome includ:

• anxietate
• probleme de concentrare
• iritabilitate
• manie și depresie în același timp
• dezinteresul și pierderea plăcerii în majoritatea activităților
• o incapacitate de a te simți mai bine atunci când se întâmplă lucruri bune
• psihoză care determină o detașare de realitate, rezultând adesea în iluzii (credințe false, dar puternice) și halucinații (auzirea sau văzerea lucrurilor care nu există)

În Statele Unite, tulburarea bipolară afectează aproximativ 2,8% dintre adulți. Dacă aveți un prieten, un membru al familiei sau altcineva semnificativ cu tulburare bipolară, este important să aveți răbdare și să înțelegeți starea lor. Nu este totuși ușor să ajute o persoană cu tulburare bipolară. Iată ce ar trebui să știți.

Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod maniacal?

În timpul unui episod maniacal, o persoană va experimenta sentimente de mare energie, creativitate și, eventual, bucurie. Vor vorbi foarte repede, vor dormi foarte puțin și ar putea acționa hiperactiv. De asemenea, se pot simți invincibili, ceea ce poate duce la comportamente de asumare a riscurilor.

Simptomele unui episod maniacal

Unele simptome comune ale unui episod maniacal includ:

• o atitudine neobișnuit de „înaltă” sau optimistă
• iritabilitate extremă
• idei nerezonabile (de obicei mărețe) despre abilitățile sau puterea cuiva - pot critica partenerii sau membrii familiei pentru că nu sunt la fel de „împliniți” pe cât se percep ei înșiși
• energie abundentă
• gânduri de curse care sar între idei diferite
• fiind ușor distras
• probleme de concentrare
• impulsivitate și judecată slabă
• comportament nesăbuit, fără gândire la consecințe
• iluzii și halucinații (mai puțin frecvente)

În timpul acestor episoade, o persoană cu tulburare bipolară poate acționa în mod imprudent. Uneori merg până la a-și pune în pericol propria viață sau viața oamenilor din jurul lor. Amintiți-vă că această persoană nu își poate controla pe deplin acțiunile în timpul episoadelor de manie. Prin urmare, nu este întotdeauna o opțiune să încercați să discutați cu ei pentru a încerca să nu vă mai comportați într-un anumit mod.

Semne de avertizare ale unui episod maniacal

Poate fi util să țineți cont de semnele de avertizare ale unui episod maniacal, astfel încât să puteți reacționa în consecință. Persoanele cu tulburare bipolară pot prezenta simptome diferite, dar unele semne de avertizare comune includ:

• o ridicare foarte bruscă a dispoziției
• un sentiment nerealist de optimism
• nerăbdare bruscă și iritabilitate
• un val de energie și vorbăreț
• o expresie a ideilor nerezonabile
• cheltuind bani în moduri nesăbuite sau iresponsabile

Cum să ajute în timpul unui episod maniacal

Modul de reacție depinde de severitatea episodului maniacal al persoanei. În unele cazuri, medicii pot recomanda persoanei să-și mărească medicația, să ia alt medicament sau chiar să fie adusă la spital pentru tratament. Rețineți că convingerea persoanei dragi să meargă la spital poate să nu fie ușoară. Acest lucru se datorează faptului că se simt foarte bine în aceste perioade și sunt convinși că nimic nu este în neregulă cu ei.

În general, încercați să evitați să distrați ideile mărețe sau nerealiste de la persoana iubită, deoarece acest lucru le poate crește probabilitatea de a se implica într-un comportament riscant. Discutați calm cu persoana respectivă și încurajați-o să contacteze furnizorul medical pentru a discuta despre modificările simptomelor lor.

Ai grijă de tine

Unii oameni consideră că trăirea cu o persoană cu o afecțiune cronică de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară, poate fi dificilă. Comportamentele negative prezentate de cineva care este maniac sunt adesea axate pe cei mai apropiați de ei.

Discuțiile oneste cu persoana iubită în timp ce nu au un episod maniacal, precum și consilierea, pot fi de ajutor. Însă, dacă întâmpinați probleme în gestionarea comportamentului persoanei dragi, asigurați-vă că vă contactați pentru ajutor. Discutați cu medicul persoanei dragi pentru informații, contactați familia și prietenii pentru asistență și gândiți-vă să vă alăturați unui grup de asistență.

Cum poți ajuta pe cineva în timpul unui episod depresiv?

Așa cum poate fi o provocare să ajute o persoană dragă printr-un episod maniacal, poate fi greu să-l ajuți printr-un episod depresiv.

Simptomele unui episod depresiv

Unele simptome comune ale unui episod depresiv includ:

• tristețe, lipsă de speranță și vid
• iritabilitate
• incapacitatea de a se bucura de activități
• oboseala sau pierderea de energie
• letargie fizică și mentală
• modificări ale greutății sau apetitului, cum ar fi creșterea în greutate și consumul excesiv sau pierderea în greutate și consumul prea puțin
• probleme cu somnul, cum ar fi dormit prea mult sau prea puțin
• probleme de concentrare sau de amintire a lucrurilor
• sentimente de lipsă de valoare sau de vinovăție
• gânduri despre moarte sau sinucidere

Cum să ajute în timpul unui episod depresiv

La fel ca în cazul unui episod maniacal, medicii pot sugera o schimbare a medicamentelor, o creștere a medicamentelor sau o ședere în spital pentru o persoană care are un episod depresiv cu gânduri suicidare. Din nou, veți dori să dezvoltați un plan de gestionare a episoadelor depresive împreună cu persoana iubită atunci când acestea nu prezintă niciun simptom. În timpul unui episod, este posibil să le lipsească motivația de a veni cu astfel de planuri.

De asemenea, puteți ajuta o persoană dragă în timpul unui episod depresiv. Ascultați cu atenție, oferiți sfaturi utile de coping și încercați să le sporiți concentrându-vă pe atributele lor pozitive. Discutați întotdeauna cu ei într-un mod nejudecător și oferiți-i să-i ajutați cu lucruri de zi cu zi cu care s-ar putea lupta.

Care sunt semnele unei urgențe?

Unele semne ale unei urgențe includ:

• comportament violent sau vorbire
• comportament riscant
• comportament sau vorbire amenințătoare
• vorbire sau acțiuni suicidare sau vorbesc despre moarte

În general, simțiți-vă liber să o ajutați, atâta timp cât nu pare să prezinte un risc pentru viața sa sau a celorlalți. Fiți răbdători, atenți la vorbirea și comportamentul lor și susțineți în îngrijirea lor.

Dar, în unele cazuri, nu este întotdeauna posibil să ajutați o persoană printr-un episod maniacal sau depresiv și va trebui să obțineți ajutor de la experți. Sunați imediat la medicul persoanei dacă sunteți îngrijorat de evoluția episodului.

Prevenirea sinuciderii

Dacă credeți că persoana iubită are în vedere sinuciderea, puteți obține ajutor de la o linie telefonică de prevenire a crizei sau a sinuciderii. O opțiune bună este National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Dar dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de auto-vătămare sau de rănire a altei persoane:

• Sunați la 911 sau la numărul dvs. local de urgență. Asigurați-vă că spuneți dispecerului că persoana iubită are o afecțiune de sănătate mintală și necesită îngrijire specială.
• Rămâneți cu persoana respectivă până când ajunge ajutorul.
• Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
• Ascultă, dar nu judeca, certă, amenință sau țipă.

Outlook

Tulburarea bipolară este o afecțiune pe tot parcursul vieții. Uneori, poate fi o adevărată provocare atât pentru dvs., cât și pentru persoana iubită - deci asigurați-vă că aveți în vedere atât nevoile dvs., cât și ale lor. Vă poate ajuta să rețineți că, cu un tratament adecvat, abilități de coping și sprijin, majoritatea persoanelor cu tulburare bipolară își pot gestiona starea și pot trăi sănătos și fericit.

Și dacă mai aveți nevoie de câteva idei, iată mai multe modalități de a ajuta pe cineva care trăiește cu tulburare bipolară.