COVID-19 mi-a furat orgasmele - Iată ce fac pentru a le readuce înapoi

Conţinut

• 1. Am încercat o nouă jucărie sexuală.
• 2. Am apelat la un vechi partener de sex.
• 3. Am fost la un profesionist.
• A fi atent.
• Acordați atenție respirației.
• Eliminarea orgasmului din ecuație.
• Încercarea privării senzoriale.
• 4. Fac pace cu Os-ul meu dispărut.
• Recenzie pentru

Am să ajung direct la obiect: orgasmele îmi lipsesc. Le-am căutat sus și jos; sub pat, în dulap și chiar în mașina de spălat. Dar nu; tocmai au plecat. Nu, „ne vedem mai târziu”, nici o scrisoare de despărțire și nici măcar o nenorocită de carte poștală de oriunde s-au dus. La fel ca oricine a fost abandonat de ceva sau de cineva pe care îl iubește, sunt forțat să mă întreb de ce - ce dracu am făcut de data asta pentru a alunga o altă iubită? Îi iubeam cu tot ce aveam - nu era suficient? Asa se pare.

Capacitatea de a avea orgasm a fost întotdeauna relativ ușoară pentru mine. Desigur, au existat foarte puțini bărbați - accent pe foarte - care au reușit să-mi ofere un orgasm fără orice ajutor de la un vibrator sau direcție detaliată de la mine. Dar când rulez solo, orgasmele au fost o briză. Cu vibratorul potrivit, pot veni în mai puțin de un minut. Nu că ar fi o cursă, dar uneori vrei doar să intri și să ieși, să te stresezi, apoi să te întorci la munca ta. Dar acele zile au dispărut pentru că orgasmele mele au dispărut.

La un moment dat, în aprilie, apetitul meu sexual a scăzut. Nu a scăzut atât de mult încât a căzut pe podea, dar a scăzut cu siguranță odată cu lovirea COVID-19 și era clar că pandemia nu pleca nicăieri. Este greu să te simți sexual atunci când lumea pare să se destrame. (Cel puțin, acesta a fost cazul pentru mine.) Ocazional, deși dorința mea sexuală era încă MIA, mă masturbeam ca mijloc de a scăpa de stres, sperând să simt un sentiment de ușurare chiar și în cele mai scurte momente - dar un O rareori s-a întâmplat. Dacă am reușit să ajung la orgasm, mi-a luat mai bine de o oră. De obicei, adormeam de fapt la mijlocul masturbării, doar ca să mă trezesc ore mai târziu, cu vibratorul în continuare, încă în mână și încă fără orgasm.

Apoi, May s-a rostogolit și lucrurile au devenit cu adevărat reale cu virusul, deoarece termenul „noul normal” a fost aruncat în jurul stânga și dreapta, iar cazurile COVID-19 nu au fost doar în top, ci au creat și o atmosferă de teroare. Așa că acolo eram, la fel ca mulți alții, trăind o viață de stres și tulburări, cu o incertitudine de temut cu privire la ce naiba avea să devină din toate acestea - pandemia și lumea în întregime. Frica și confuzia au fost suficiente pentru a determina orgasmele cuiva să se împacheteze și să țipe arrivederci! ✌️ de la primul tren din oraș. Dacă capul tău nu este în joc, nu te poți aștepta ca nici corpul tău să fie în el.

„Orgasmul este atât un proces fizic, cât și mental, deci rezultă că atât corpul, cât și mintea ta afectează experiența”, spune Jess O'Reilly, Ph.D., sexolog, expert în relații și expert în sex We-Vibe. „Nu este neobișnuit să ai dificultăți în orgasm atunci când ești stresat, obosit, distras sau deconectat”.

Situația mea (vreau să spun, este o situație dificilă, până la urmă), este departe de a fi neobișnuit. Studiile au descoperit că, atunci când vine vorba de dorința sexuală și funcția sexuală, stresul poate schimba jocul - într-un mod rău. Odată cu stresul vine și niveluri mai mari de cortizol (un hormon) și acel cortizol practic plouă pe parada atât a dorinței sexuale, cât și a funcției (a se citi: capacitatea ta de a te uda/tare/răspunde la stimulare).

„Cercetările sugerează că sentimentele de anxietate și suferință sunt asociat cu o probabilitate scăzută de a experimenta orgasm", spune O'Reilly. "În prezent, mulți oameni se confruntă cu sentimente prelungite de anxietate și suferință și operăm într-o stare de hiper-vigilență." Acest lucru duce la epuizare emoțională și dacă Ați încercat vreodată să mă excitați când ați obosit AF, știți că pur și simplu nu se întâmplă.

Odată cu turnarea energiei în stres, „se poate îndepărta de răspunsul natural al organismului la stimulii sexuali”, spune O'Reilly. Și, cu cât te stresezi mai mult despre ceva, cu atât problema devine mai mare. Și, vorbind din experiență, nu poți să te convingi într-un orgasm; Încerc de luni întregi. (Iată o perspectivă mai interesantă despre cum funcționează cu adevărat apetitul sexual, potrivit unui educator și cercetător sexual de top.)

Cu toate acestea, a vorbi seducător cu vulva mea în mijlocul nopții și a încerca să-mi manipulez creierul pentru a mă relaxa nu sunt singurele tehnici pe care le-am practicat în speranța de a-mi recupera orgasmele. Iată câteva alte lucruri pe care le-am făcut.

1. Am încercat o nouă jucărie sexuală.

Când vine vorba de lipsa orgasmelor, nu doriți să vă deranjați cu un vibrator de 20 USD. (Deși aș dori să subliniez că, în circumstanțe normale, nu aș întoarce niciodată nasul la un vibrator de 20 USD.) Vrei ceva care a fost creat literal pentru persoanele care se luptă spre orgasm. Intră: Osé 2 (Cumpără-l, 290 USD, loradicarlo.com), o jucărie nouă de la brandul premiat care a făcut furori la CES cu câțiva ani în urmă. Stimulează atât punctul G, cât și clitorisul (prin stimulare de aspirație) în același timp, așa că m-am gândit că nu aș putea pierde pentru că - de asemenea, bine, am a avut Nimic de pierdut.

Sunt trist să raportez că, în ciuda hype-ului, Osé 2 nu a făcut-o pentru mine - ceea ce nu este deloc vina lui Osé 2. În timp ce jucăria era foarte flexibilă și menită să se potrivească multor dimensiuni ale corpului, ca cineva care abia are 5 metri înălțime și nu este exact acasă la cel mai lung canal vaginal, lucrurile pur și simplu nu se aliniau acolo unde trebuiau să fie. Stimulatorul de clitoris îmi gâdila osul pubian, iar stimulatorul pentru punctul G nu era nici pe departe aproape de punctul meu. Dar asta ține de mine și de corpul meu. Îmi imaginez că alții ar putea avea mintea uimită de Osé 2.

2. Am apelat la un vechi partener de sex.

Se pare că 2020 va fi primul an în care nu fac sex de când am început să fac sex la 18 ani – ceea ce este bine! Dar, deși s-ar putea să nu primesc nicio acțiune din punct de vedere fizic, tot aș vrea să simt ceva. Așadar, m-am orientat către un iubit din nou / din nou (un cuvânt pe care nu îl folosim suficient) pentru niște discuții murdare. Îi povestisem despre „problema” mea și era un joc care să mă ajute.

Din nou, din păcate, oricât de murdare, murdare și plină de desfășurare ar fi fost scenariile sexuale pe care le-a prezentat, chiar și cu unul dintre vibratoarele mele preferate în mână, pur și simplu nu se întâmpla. Eram extrem de excitat și chiar puteam simți că poate, doar poate, eram pe punctul de a veni, dar nu s-a întâmplat niciodată. Bineînțeles, ca orice lotario, a promis că dacă vom fi împreună o va face să se întâmple. Am răspuns politicos spunându-i „Oh, știu că ai face”, ascunzându-mi îndoielile severe cu entuziasm prefăcut în voce.

3. Am fost la un profesionist.

În ciuda faptului că am fost un scriitor și educator sexual de aproape un deceniu (făcându-mă expert în drepturi și cel către care se adresează prietenii mei când au nevoie de informații sexuale și de sănătate sexuală), nu sunt doctor în sexologie. Acolo vine O'Reilly cu sfaturi pe care le-am implementat în rutina mea de masturbare.

A fi atent.

A fi conștient înseamnă a fi în acest moment și conștient de gândurile tale și de modul în care te afectează mental și fizic. Acest lucru este, de asemenea, ceva care, pandemic sau nu, este foarte greu de valorificat în non-stop, du-te și du-te societate în care butonul de pauză pare a fi fost deplasat. Dar, potrivit lui O'Reilly, a vă permite să ieșiți mental în afara vieții agitate vă poate ajuta să vă recuperați orgasmele.

„A fi conștient se referă la a fi implicat în experiența prezentă fără judecată și presiune”, spune O'Reilly. „Implică să fii prezent și să te prezinți pentru tine și partenerul (i) tău. Și când vine vorba de sex, conștientizarea precipită beneficii multiple, inclusiv dorința sporită, încredere mai mare, anxietate de performanță scăzută și funcționarea sexuală îmbunătățită, inclusiv excitare, erecție, ejaculare control și orgasm.”

Am putut practica masturbarea atentă în primele luni ale pandemiei? Nu. Acum pot practica masturbarea atentă la mai puțin de două luni distanță de alegerile prezidențiale? Asta ar fi o in niciun caz. Dar am făcut (și continuu) să fac un efort; doar că creierului meu îi place să câștige.

Acordați atenție respirației.

Am tehnici de respirație pentru atacuri de panică, yoga și episoade depresive, așa că de ce să nu adaug încă una pe listă? Pentru a rămâne în acest moment, dacă mintea ta începe să rătăcească, O'Reilly sugerează să fii atent la modul în care aerul se simte când intră în nas și iese din gură: inspiră timp de cinci secunde, ține timp de trei secunde, apoi expiră timp de cinci secunde.

„Repetați de cinci ori și observați modul în care respirația vă afectează ritmul cardiac și starea emoțională”, spune O'Reilly. „Este puțin probabil să utilizați această abordare în mijlocul unei întâlniri sexuale, dar vă poate ajuta să vă pregătiți corpul pentru dorința și plăcerea sexuală. O puteți folosi și dacă descoperiți că aveți nevoie de o pauză în timpul activității sexuale.” (Vrei să-l încerci? Iată câteva tehnici de respirație concepute pentru sex.)

Am făcut și fac asta, practic foarte mult. Sunt suficient de conștient pentru a-mi da seama că respirația joacă un rol major în plăcerea și răspunsul sexual, dar oricât aș ajunge într-un spațiu aproape sedat, orgasmele încă nu veneau.

Eliminarea orgasmului din ecuație.

După cum vă va spune oricine, fie că este vorba de sex sau masturbare, este vorba despre călătorie și nu despre ceea ce se află la sfârșitul călătoriei: orgasmul. Chiar și fără climax, sexul poate fi fantastic, dar cu masturbarea este puțin diferit - cel puțin în cazul meu oricum. Dacă nu am orgasm în timpul sexului cu un partener, este bine pentru mine. Mai ales dacă a fost distractiv și satisfăcător în alte moduri. Dar pentru a nu avea un orgasm luni în timpul masturbării, ei bine, asta este doar o altă poveste.

„Atingeți-vă pentru plăcere timp de 15-20 de minute fără încercând să ajungeți la orgasm ", spune O'Reilly." Explorați-vă întregul corp cu mâinile, lubrifiantul, uleiul de masaj, jucăriile și / sau obiectele cu diverse texturi. Pe măsură ce luați legătura cu răspunsurile distincte ale corpului și cu modelele de respirație, veți descoperi că capacitatea dvs. de a rămâne prezent în timpul sexului (în parteneriat și solo) crește, deoarece veți fi mai puțin agățat de performanță și mai concentrat asupra plăcerii în sine . "

Ce-i drept, deoarece pentru mine, masturbarea și orgasmul merg împreună ca untul de arahide și jeleul, această tehnică, deși amuzantă de executat, nu a făcut trucul.

Încercarea privării senzoriale.

Dintre toate sfaturile sugerate de O'Reilly, acesta este cel care m-a apropiat cel mai mult de a avea un orgasm.

„Când sunteți ocupat sau distras, reduceți luminile, închideți ochii, purtați o legatură la ochi sau investiți în căști cu anulare a zgomotului pentru a vă ajuta să fiți mai atent și să vă concentrați pe sex”, spune O'Reilly. „Privarea unui simț poate spori altul”. Ceea ce este foarte adevărat. Blindfold-te și căpșunile au un gust mai bun. Poartă dopuri pentru urechi și brusc fostul tău arată mai fantastic decât au făcut-o vreodată.

Pentru mine, legarea la ochi și introducerea în dopurile pentru urechi a ajutat foarte mult, devenind, după cum am spus, cel mai aproape de orgasm în ultimele luni. Atât de aproape, de fapt, îl pot gusta practic. Dar apoi creierul meu se îndreaptă spre politică și pandemie și yadda yadda yadda.

4. Fac pace cu Os-ul meu dispărut.

Sfaturile lui O'Reilly nu se opresc aici; ei continuă cu tehnici precum compartimentarea gândurilor intruzive, exerciții de intimitate cu un partener și angajarea în detoxifiere digitală - care probabil ne-ar vindeca pe mulți dintre noi de multe lucruri. Nu toate sfaturile ei erau aplicabile pentru mine, așa că am lucrat la cele pe care știam că am șansa să nu le stăpânesc, dar măcar să-mi ofer șansa de a-mi recupera orgasmele.

Cea mai interesantă garnitură de argint? În ciuda lipsei orgasmelor în timpul vieții mele de veghe, am avut un cuplu în somn. M-am trezit să-mi dau seama că am un orgasm, dar nu-mi amintesc niciodată visul sau ceea ce m-a adus la orgasm.

Nu știu unde mi-au dus orgasmele sau când plănuiesc să se întoarcă. Știu că, în cele din urmă, se vor întoarce la mine, dar din moment ce nu au lăsat vestea când trebuie doar să aștept și să văd. Mai știu că, având în vedere starea lumii, sunt departe de a fi singur. Câțiva dintre prietenii mei apropiați și-au pus banii pe orgasmele mele care se întorc cu promptitudine pe 4 noiembrie; dacă alegerile merg așa cum sper, atunci poate că orgasmele îmi vor reveni de zece ori, de parcă ar fi Niagara Falls, una după alta, compensând timpul pierdut.

Dar, deocamdată, sunt încă fără orgasm și fac tot posibilul să-i recuperez. Cred cu tărie că nu pot dispărea pentru totdeauna; sunt doar in vacanta. Ar fi grozav, totuși, dacă ar putea să-mi spună când mă pot aștepta înapoi.

Recenzie pentru