Poate extractul de boabe de cafea verde să vă ajute să pierdeți în greutate?

Conţinut

• Recenzie pentru

Este posibil să fi auzit de extractul de boabe de cafea verde - a fost recunoscut recent pentru proprietățile sale de slăbire - dar ce anume este? Și te poate ajuta cu adevărat să slăbești?

Extractul de boabe de cafea verde provine pur și simplu din semințele (sau boabele) neprăjite ale plantei de cafea, care sunt apoi uscate, prăjite, măcinate și preparate pentru a produce produse de cafea. Mehmet Oz, MD, de la Dr. Oz Show, a decis să afle, așa că și-a condus propriul experiment înrolând 100 de femei supraponderale sau obeze. Fiecare femeie a primit fie un placebo, fie un supliment cu boabe de cafea verde și a fost instruită să ia capsule de 400 mg de trei ori pe zi. Potrivit dr. Oz, participanții au fost instruiți nu să-și schimbe dieta și, de asemenea, să țină un jurnal alimentar pentru a înregistra tot ce au mâncat.

Deci, extractul de cafea verde funcționează? Da, spune dr. Oz. După cele două săptămâni, participanții care au consumat extractul de boabe de cafea verde au pierdut, în medie, două kilograme, în timp ce grupul de femei care a luat placebo a pierdut în medie un kilogram.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că extractul de boabe de cafea verde a cauzat pierderea în greutate. Este important să rețineți că variabilele compuse ar fi putut influența rezultatele. De exemplu, deși au fost instruiți să nu-și schimbe dieta, este posibil ca femeile să fi fost mai conștiente de dieta lor, deoarece țineau un jurnal alimentar.

Dacă sunteți interesat să vă completați eforturile de slăbire cu extract de boabe de cafea verde, este important să alegeți tipul potrivit. Suplimentul pe care îl luați trebuie să includă extract de acid clorogenic, care poate fi listat ca GCA (antioxidant de cafea verde) sau Svetol. Dr. Oz notează pe site-ul său că capsulele ar trebui să includă cel puțin 45% acid clorogenic. O cantitate mai mică decât această cantitate nu a fost testată în studii care se concentrează pe pierderea în greutate. Un exemplu de produs care conține extract de cafea verde este Hydroxycut (foto de mai jos).

Ce părere aveți despre această veste? Sunteți interesat să luați un extract de boabe de cafea verde pentru a vă completa dieta și exercițiile fizice? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!

Recenzie pentru