Ciclismul poate cauza disfuncții erectile?

Conţinut

• Cum afectează ciclismul erecțiile?
• Cum să vă reduceți riscul de ED
• Ce trebuie să faceți dacă aveți ED
• Discutați cu medicul dumneavoastră

Prezentare generală

Ciclismul este un mod popular de fitness aerob care arde calorii în timp ce întărește mușchii picioarelor. Mai mult de o treime dintre americani merg pe bicicletă, potrivit unui sondaj al Breakaway Research Group. Unii oameni pedalează ocazional pentru distracție, iar alții sunt călăreți mai serioși care petrec ore întregi pe bicicletă.

Bărbații care merg cu bicicleta pot întâmpina probleme de erecție ca o consecință neintenționată a petrecerii prea mult timp pe un scaun de bicicletă. Legătura dintre problemele de călărie și erecție nu este nouă. De fapt, medicul grec Hipocrate a identificat probleme sexuale la călăreții de sex masculin atunci când a spus: „Zgâlțâirea constantă pe caii lor nu le convine pentru actul sexual”.

Iată de ce mersul pe bicicletă vă poate afecta capacitatea de a obține o erecție și cum puteți preveni ciclismul de a pune frâna în viața dvs. sexuală.

Cum afectează ciclismul erecțiile?

Când stai pe bicicletă perioade lungi de timp, scaunul pune presiune pe perineu, o zonă care se află între anus și penis. Perineul este plin de artere și nervi care furnizează sânge bogat în oxigen și senzație penisului.

Pentru ca un bărbat să aibă o erecție, impulsurile nervoase din creier trimit mesaje de excitare către penis. Aceste semnale nervoase permit vaselor de sânge să se relaxeze, crescând fluxul de sânge prin artere în penis. Orice problemă cu nervii, vasele de sânge sau ambele vă poate face să nu puteți avea o erecție. Aceasta se numește disfuncție erectilă (DE).

În ultimele câteva decenii, cercetătorii au descoperit că unii cicliști de sex masculin dezvoltă leziuni ale nervului pudendal, principalul nerv din perineu și arterei pudendale, care trimite sânge către penis.

Bărbații care petrec multe ore pe bicicletă au raportat amorțeală și probleme în realizarea unei erecții. Experții cred că ED începe atunci când arterele și nervii sunt prinși între scaunul îngust al bicicletei și oasele pubiene ale călărețului.

Cum să vă reduceți riscul de ED

Cu câteva modificări, poți călări în continuare pentru exerciții și plăcere fără să-ți sacrifici viața amoroasă.

Iată câteva modificări pe care le puteți face pentru a reduce riscul de ED:

• Schimbați scaunul de bicicletă îngust pentru ceva mai larg cu o căptușeală suplimentară care vă susține perineul. De asemenea, alegeți un scaun fără nas (va avea mai mult o formă dreptunghiulară) pentru a reduce presiunea.
• Coborâți ghidonul. Înclinându-vă înainte vă va ridica partea din spate de pe scaun și vă va ușura presiunea asupra perineului.
• Purtați pantaloni scurți de biciclete căptușiți pentru a obține un strat suplimentar de protecție.
• Reduceți intensitatea antrenamentului. Ciclează mai puține ore la rând.
• Luați pauze regulate în timpul călătoriilor lungi. Mergeți periodic sau stați pe pedale periodic.
• Treceți la o bicicletă culcată. Dacă aveți de gând să petreceți mult timp pe bicicletă, înclinarea este mai blândă pentru perineul dumneavoastră.
• Amestecă-ți rutina de exerciții. În loc să mergeți exclusiv pe bicicletă, comutați între jogging, înot și alte forme de exerciții aerobice. Faceți ciclismul parte dintr-un program de antrenament bine rotunjit.

Dacă observați orice durere sau amorțeală în zona dintre rect și scrot, încetați să călăriți o vreme.

Ce trebuie să faceți dacă aveți ED

Deși, de obicei, nu este permanentă, ED și amorțeala cauzate de ciclism pot dura câteva săptămâni sau luni. Soluția ușoară este reducerea plimbărilor cu bicicleta sau oprirea deplină a călătoriei. Dacă trec câteva luni și totuși aveți probleme cu realizarea unei erecții, consultați medicul dumneavoastră de urgență sau urologul. O afecțiune medicală, cum ar fi bolile de inimă, o problemă a nervilor sau efectele reziduale ale intervenției chirurgicale, ar putea fi alte cauze potențiale ale ED.

În funcție de cauza problemei dvs., medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre medicamentele ED pe care este posibil să le fi văzut la televizor, inclusiv:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Aceste medicamente cresc fluxul de sânge către penis pentru a produce o erecție. Dar ia-le în considerare cu atenție, deoarece aceste medicamente pot avea efecte secundare grave. Medicamentele ED nu sunt recomandate celor care iau nitrați (nitroglicerină) pentru durerile toracice și persoanelor cu tensiune arterială foarte scăzută sau crescută, boli de ficat sau boli de rinichi. Alte medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru tratamentul ED, precum și opțiuni nedrogate, cum ar fi pompele penisului și implanturile.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Nu trebuie să renunți la ciclism. Pur și simplu aduceți câteva modificări călătoriei dvs. Dacă dezvoltați ED, discutați cu medicul dumneavoastră despre cauzele problemei și găsiți soluția care vă va restabili viața sexuală în siguranță și în mod eficient.