De ce rușinarea corpului este o problemă atât de mare (și ce poți face pentru a o opri)

Conţinut

• Impactul real al rușinării corpului
• De ce fac oamenii
• Nu, nu îți pasă de „sănătatea” ei
• Ce trebuie să se schimbe
• Recenzie pentru

Chiar dacă mișcările de pozitivitate corporală și de iubire de sine au câștigat o tracțiune incredibilă, încă există mult de muncă de făcut, chiar și în cadrul propriei noastre comunități. Deși vedem comentarii mai pozitive și de susținere pe postările noastre de pe rețelele de socializare decât cele negative, de rușine, chiar și un caz de rușine corporală este unul prea mare. Și să fim clari, există mai multe. Vedem comentarii care spun că femeile pe care le prezentăm pe site-ul nostru și pe platformele noastre de socializare sunt prea potrivite, prea mari, prea mici, ce vrei să spui.

Și se oprește acum.

Formă este un loc sigur pentru femei de toate formele, mărimile, culorile și nivelurile de abilități. De ani de zile lucrăm din greu pentru a încuraja femeile să-și îmbrățișeze corpul și să fie mândre de cine sunt. Și, în timp ce suntem cu totul despre acea iubire interioară (consultați #LoveMyShape pentru mai multe despre asta), observațiile noastre ne arată că trebuie să pledăm pentru adoptarea acelorași principii de acceptare, iubire și toleranță și aplicarea lor. pe plan extern, de asemenea. Traducere: Deși ar trebui să continuați 100 la sută să lucrați pentru a vă iubi corpul, este la fel de important să nu fiți prost cu cei care arată diferit de tine. Ultima parte este crucială, așa că citiți-o din nou dacă trebuie: Gata cu a fi un nebun cu corpurile altor femei.

Acum, știm la ce te gândești: Pe mine?! N-aș face niciodată. Lucrul este că nu trebuie să fii un troll care trăiește într-un subsol pentru a face un comentariu grosolan despre corpul altcuiva. Vedem tot timpul o mulțime de comentarii aparent „nevinovate”. Lucruri precum „Sunt îngrijorat doar pentru sănătatea ei” sau „Mi-aș dori doar să nu poarte așa ceva”. Iată de ce este încă o problemă:

Impactul real al rușinării corpului

„Am fost rușinat de corp pe rețelele de socializare și în persoană”, spune Jacqueline Adan, o avocată a pozitivității corporale care a slăbit 350 de lire sterline. „Am fost arătat și am râs și sunt întrebat tot timpul ce este în neregulă cu corpul meu; de ce arată atât de„ rău și atât de urât ”. Mi se spune să-l ascund pentru că este dezgustător și nimeni nu vrea să-l vadă ".

Comentariile despre videoclipul nostru recent provocat de brațe de pe Facebook al lui Kira Stokes, antrenor de vedete și creatorul The Stoked Method, au arătat clar că profesioniștilor din fitness li se spune că există ceva în neregulă și cu corpul lor - că nu fac lucrurile „corect” în mod sau având grijă de ei înșiși „corect”. Ce nu vedeți în videoclip sau în comentarii? Stokes nu se așteaptă ca alții să arate sau să fie la fel de în formă ca ea - a fost puternică și consecventă cu condiția fizică pentru întreaga ei viață și știe că toți ceilalți se află în propria călătorie personală. "Folosesc adesea hashtagul #doyou pe postările mele sociale, pentru că nu spun că trebuie să fii tu sau trebuie să semeni cu mine. Spun să faci ceea ce funcționează pentru tine."

Morit Summers, un antrenor personal certificat și antrenor CrossFit, a suferit și el de rușine.„Oamenii care fac comentarii despre sănătatea altor persoane pe internet presupun întotdeauna că, deoarece o persoană cântărește mai mult decât următoarea persoană, este nesănătoasă”, spune Summers. Summers primește adesea comentarii care îi pun sub semnul întrebării fitness-ul, chiar dacă este antrenor calificat.

De ce fac oamenii

„Există o gamă de dimensiuni pentru femei pe care publicul l-a considerat acceptabilă și orice lucru peste sau sub acest interval este deschis pentru rușine publică”, spune Katie Willcox, modelul din spatele mișcării sociale Healthy Is the New Skinny și CEO al Natural Model Management. . „Obișnuiam să vând costume de baie și am postat o imagine cu mine într-un costum de baie care a primit doar comentarii pozitive. Apoi, am postat unul dintre modelele noastre de la Natural Models, care este cu 2 mărimi mai mare și mai curbă decât mine în exact același costum de baie și ea a fost rupt în comentarii. Totul, de la „Ea este nesănătoasă” la „Obezitatea este noul slab?” și „Nu ar trebui să poarte asta”.

Există, de asemenea, ceva numit teoria atribuirii care factorează aici. Pur și simplu, oamenii tind să dea vina pe ceilalți pentru lucruri pe care le consideră ca fiind în controlul lor. „Când vine vorba de rușinarea corpului, acest lucru înseamnă că oamenii încearcă să identifice dacă cauzele neconformității corpului se află cu individul sau cu ceva în afara controlului individului”, spune Samantha Kwan, Ph.D., sociolog și autor al Rezistență întruchipată: Contestarea normelor, încălcarea regulilor. „Așadar, dacă o femeie este percepută ca fiind „supraponderală”, deoarece nu are voința de a mânca „corespunzător” și de a face exerciții fizice în mod regulat, ea va fi evaluată mai puțin pozitiv decât o femeie care este percepută ca „supraponderală” din cauza unei afecțiuni glandulare”.

Asta înseamnă că procesul de gândire de a rușina corpul unei persoane supraponderale merge cam așa: În primul rând, shamerul crede: „Bine, această persoană este grasă și probabil că este vina lor pentru că face ceva greșit”. Apoi - și aceasta este cea mai eficientă parte - în loc să stea doar cu acel gând și să se gândească la propria afacere, ei decid să „facă” ceva în legătură cu asta. De ce? Pentru că America urăște femeile grase. Ocupi prea mult spațiu și nu îți ceri scuze pentru asta? Societatea, în general, spune că meritați să fiți doborâtă, pentru că femeile ar trebui să „aibă totul” în timp ce se fac cât mai mici și discrete.

Cu alte cuvinte, dacă felul în care arată corpul tău neconform este perceput ca „vina ta”, atunci oamenii văd comentariile care înfricoșează corpul ca pe o modalitate de a te ține „responsabil” pentru acțiunile tale. Și în timp ce femeile care sunt considerate „grase” poartă, fără îndoială, greutatea rușinării corpului, niciun corp feminin nu este imun la rușine, tocmai din același motiv. „Același lucru s-ar putea spune despre rușinea slabă”, subliniază Kwan. „Și ei au făcut alegeri presupuse sărace, chiar dacă, de exemplu, anorexia nervoasă este o tulburare gravă și nu se referă pur și simplu la a face alegeri alimentare slabe. "

În cele din urmă, am observat că încrederea pare să servească drept invitație pentru rușinarea corpului. Luați-l pe Jessamyn Stanley cu totul rău. Am prezentat această fotografie pentru a prezenta un influencer puternic, concentrat, de fitness pe care îl iubim, dar am văzut încă câteva comentarii care se plângeau de aspectul corpului ei. Acest lucru ne-a făcut să ne întrebăm: Ce este exact despre o femeie uimitoare și sigură pe care oamenii pur și simplu nu o pot suporta? „Femeile ar trebui să acționeze și să se comporte într-un anumit fel”, spune Kwan. Deci, cu cât o femeie este mai încrezătoare, cu atât mai mulți simțitori simt nevoia să o pună la loc, spune ea. Nefiind docil, supus și cel mai important ruşinat ale corpului lor, femeile încrezătoare sunt ținta principală pentru critici.

Nu, nu îți pasă de „sănătatea” ei

Una dintre cele mai frecvente teme pe care le vedem în comentariile care fac rușine corpului este, ironic, sănătatea. Faceți fotografia prezentată recent de Dana Falsetti, scriitoare, profesor de yoga și activist. Când ne-am hotărât să-i repostăm fotografia (mai sus), am văzut o femeie puternică și minunată și-a arătat abilitățile incredibile de yoga și am vrut să împărtășim asta cu comunitatea noastră. Din păcate, nu toată lumea era pe aceeași pagină. Am văzut comentarii de genul „Sunt bine cu corpurile mai mari, dar sunt doar îngrijorat de sănătatea ei”. În timp ce mulți alți comentatori s-au grăbit să-l apere pe Falsetti, am fost dezamăgiți că am văzut oameni care sunt răniți, mai ales în numele „sănătății”.

În primul rând, s-a dovedit științific că rușinarea corpului nu face oamenii mai sănătoși. Cercetările arată că rușinea grăsimilor îi face pe oameni să dezvolte obiceiuri nesănătoase în jurul alimentelor, iar studiile au arătat că nu îi ajută pe oameni să slăbească.

Și cu adevărat-pe cine glumiți? Tu de fapt grijă de sănătatea unui străin complet acea mult? Fii real, vrei să spui ceva pentru că tu esti incomod. Privind la oameni fericiți, încrezători și care nu se încadrează în standardul învățat despre ceea ce este sănătos sau frumos, te face să te simți ciudat. De ce? Femeile care nu se tem să ocupe spațiu îi înnebunesc pe oameni, deoarece este împotriva a tot ceea ce au fost învățați despre ceea ce este acceptabil atât în ​​ceea ce privește comportamentul, cât și aspectul. La urma urmei, dacă tu nu-ți poți permite să fii gras și fericit, de ce ar mai avea voie altcuiva? Newsflash: Și tu poți fi fericit și confortabil cu propriul tău corp și cu o varietate de alte tipuri de corp dacă îți contesti noțiunile preconcepute despre cum arată „sănătos” și „fericit”.

În realitate, slabul nu este egal în mod automat sănătos, iar grăsimea nu este egal în mod nesănătos. Unele cercetări sugerează chiar că femeile supraponderale care fac mișcare sunt mai sănătoase decât femeile slabe care nu fac asta (da, este posibil să fie grase și în formă). Gândiți-vă în acest fel: „Nu mă puteți privi și nu știți un singur lucru despre sănătatea mea”, spune Falsetti. „Poți fi sigur că cineva este fumător, băutor, are o tulburare de alimentație, are de-a face cu SM sau are cancer doar uitându-te la ei? Nu. Deci nu putem deduce sănătatea pe baza a ceea ce putem vedea și chiar dacă persoana respectivă este nesănătoasă, tot merită respectul tău. "

Acesta este cel mai important punct dintre toate: „Nu trebuie să fiu sănătos pentru a fi respectat”, spune Falsetti. "Nu trebuie să fiu sănătos pentru a cere să fiu tratat ca om, ca fiind egal. Toți oamenii merită respect, indiferent dacă sunt sau nu sănătoși, dacă au sau nu o tulburare alimentară, dacă suferă sau nu de boli tăcute. "

Ce trebuie să se schimbe

„Rușinea corporală se va opri doar când o vom aborda structural”, spune Kwan. „Nu este vorba doar despre schimbarea comportamentală individuală, ci despre schimbarea instituțională culturală și socială la scară largă”. Printre lucrurile care trebuie să se întâmple se numără o mai mare diversitate a imaginilor media, pe categorii de tonuri ale pielii, înălțime, dimensiunea corpului, trăsături faciale, texturi ale părului și multe altele. „Avem nevoie de un nou„ normal ”în ceea ce privește idealurile noastre de frumusețe culturală. La fel de important, trebuie să lucrăm spre egalitate în toate formele în care corpurile, în special corpurile femeilor, nu sunt obiecte de control și în care oamenii se simt în siguranță pentru a-și exprima sexul și sexul. identități", spune Kwan.

În același timp, considerăm că este responsabilitatea noastră să oferim elemente de acțiune pentru comunitatea noastră, astfel încât să putem lucra cu toții la sfârșitul rușinii corpului. Am întrebat grupul nostru de experți în rușinarea corpului ce pot face membrii comunității noastre pentru a lupta împotriva rușinării corpului la nivel individual. Iată ce au spus ei.

Apără victimele. „Dacă vezi că cineva este rușinat, ia-ți două secunde pentru a-i trimite ceva dragoste”, spune Willcox. „Suntem femei și dragostea este superputerea noastră, așa că nu vă fie teamă să o folosiți”.

Verificați părtinirea internă. Poate că nu ai lăsa un comentariu urât despre corpul altcuiva, dar uneori te surprinzi gândind gânduri care perpetuează rușinea corpului. Dacă te gândești vreodată la ceva care judecă corpul altcuiva, obiceiurile alimentare, rutina de exerciții fizice sau orice altceva, verifică-te. „Cel mai bun mod de a vă ține sub control judecățile este să încurajați empatia”, spune Robi Ludwig, Psy.D. „Dacă ai un gând judecătoresc, poți alege să te întrebi de unde vine acest gând”.

Tratați comentariile dvs. ca postările dvs. „Oamenii petrec atât de mult timp filtrându-și fotografiile, totuși sunt total nefiltrate în comentariile lor”, subliniază Stokes. Ce se întâmplă dacă toți am folosi acest tip de grijă când am lăsat comentarii la postările altora? Înainte de a posta un comentariu, faceți o listă de verificare internă a motivațiilor din spatele acestuia și este probabil să evitați să spuneți ceva care ar putea răni pe altcineva.

Continuă să te facă. Oricât de greu este, dacă tu ești cel care îi este rușine corporală, nu-i lăsa pe cei care urăsc să te doboare. „Consider că a continua să fii tu însuți și să-ți trăiești viața așa cum vrei, are cel mai mare impact”, spune Adan. "Ești curajos, ești puternic, ești frumos și ce simți pentru tine este ceea ce contează. Nu vei putea niciodată să faci pe plac tuturor, așa că de ce să nu faci doar ceea ce te face fericit?"

Recenzie pentru