Ce am învățat despre pozitivitatea corporală din alergarea prin NYC în lenjeria intimă

Conţinut

• 1. Echipa ta de sprijin înseamnă mai mult decât crezi.
• 2. Este ușor să fii confortabil atunci când ești, bine, confortabil.
• 3. Încrederea corporală nu este o destinație, ci o călătorie. Asta nu se termină niciodată.
• 4. Un corp este doar un corp și ceea ce arată nu are nicio legătură cu ceea ce merită.
• 5. Merită să treci peste lucrurile înfricoșătoare.
• Recenzie pentru

O mulțime de lucruri pot zbura sub radar în New York, care ar provoca o agitație totală în altă parte. Naveta de dimineață dansând cu pole-dance de animatori din metrou, cowboy goi care fac serenade turiștilor... Dar alergând în lenjerie intimă? Acesta ar putea fi cel mai nebunesc lucru aprobat de NYC Am Terminat.

Nu mă sfiesc în privința corpului meu - orice șansă de a nu purta pantaloni, de a nu arăta un mic stomac sau de a trăi doar într-un costum de baie este de acord cu mine. Colegii mei de cameră de la facultate ar glumi că mi-au văzut luna plină mai mult decât ar vedea-o pe a lor. Și, până târziu, viața mea a fost atât de absorbită de fitness, încât am încetat să mă mai gândesc la corpul meu în ceea ce privește cum arată și, în schimb, pentru ce poate face. Așa că, când am primit invitația de a alerga Gildan Underwear Run de 1,7 mile - o cursă anuală pentru a sărbători începutul weekend-ului New York City Triathlon - gândul meu inițial a fost: "Este hilar. Pot alerga 1,7 mile. La naiba, da, da -Hai să o facem!"

Dar, pe măsură ce cursa se apropia și realitatea angajamentului meu s-a scufundat, am avut mult mai multe întrebări, preocupări, gânduri și sentimente. Aici, tot ce am învățat pe parcursul a ceea ce eu gând ar fi un moment bun, fără griji, și de ce cred că ar trebui să te dezbraci și tu.

1. Echipa ta de sprijin înseamnă mai mult decât crezi.

Inițial am planificat să fac cursa cu doi prieteni. Ceva despre a alerga singur și îmbrăcat în lenjerie prin Central Park nu părea la fel de atrăgător ca a avea o echipă la Snapchat, a chicoti și #realtalk cu toate acestea. În plus, cât de drăguț ar fi dacă am fi îmbrăcați cu albi strâmtați de îmbrăcat cu o zicală obraznică pe fund? Puteam să văd viitoarea postare pe Insta în capul meu și deja făceam idei pentru o legendă... adică până când prietenii mei au eliberat. Pentru a fi corecți, amândoi aveau scuze legitime legate de muncă, dar asta nu însemna că alergatul singur va fi o distracție. Dintr-o dată, mi-a fost groază să stau singur la linia de start, goală și frică (ok, nu chiar, dar cam). (Și nici măcar nu mă dezbraam tot drumul jos. Acest scriitor a rulat 5k complet gol!)

2. Este ușor să fii confortabil atunci când ești, bine, confortabil.

M-am chinuit cu ce să mă îmbrac. (Ideea de a alerga în ORICE lenjerie intimă mi s-a părut cu totul imposibilă. Tanga? În niciun caz. Cheekies? Nu. Pantaloni scurți pentru băieți? Wedgie central.) În cele din urmă, m-am așezat pe cele mai frumoase slipuri de bikini pe care le-am putut găsi și sporturile mele #LoveMyShape sutien, care părea foarte potrivit pentru ocazie. (Aici, citiți totul despre mișcarea noastră epică #LoveMyShape.)

Am decis să fug de la apartamentul meu până la linia de start doar cu sutienul și pantalonii scurți, pentru că nu eram sigur de situația verificării bagajelor. Ideea de a purta centura de alergare pentru a-mi ține telefonul, cheile etc. părea ridicolă, având în vedere că nici măcar nu aveam să port pantaloni. Ascult muzică? Acești adidași arată prost? Ce fac cu mâinile mele? Pot chiar să alerg? Nu vă dați seama cum funcționează hainele ca o pătură de siguranță până când nu le puteți avea - ghiceam totul.

În drum spre linia de start, eram paranoic că TOȚI se uită la mine și nici măcar nu îmi vărsasem pantalonii scurți. În mod normal, mă simt foarte confortabil să legăn un sutien sport în timpul unei alergări sau al unui antrenament - așa că de ce am fost atât de nervos și conștient de mine? Aceasta avea să fie o cursă lungă de 1,7 mile. (Citiți despre modul în care o femeie a învățat să iubească să poarte doar un sutien sport în public.)

3. Încrederea corporală nu este o destinație, ci o călătorie. Asta nu se termină niciodată.

Când oamenii „perfecți” se plâng de nesiguranța lor, oamenii se supără. — Impostor! plângeți trolii de pe internet, ca și cum o aparență exterioară acceptată social înseamnă că totul este auriu și în interior. Dar nimeni nu este cu adevărat încrezător și fericit cu corpul lor 100% din timp. Chiar dacă vă simțiți al naibii de bine acum, s-ar putea să vă aflați într-o situație în care acea podea aparent solidă de sub voi dispare total. Poate că se va întâmpla atunci când te dezbraci cu un nou partener intim, când vei zdruncina o ținută care se află în totalitate în afara stilului tău normal sau ai o experiență de viață care îți schimbă radical corpul (salut, sarcină). La un moment dat, viața îți va testa încrederea în corpul tău într-un mod care te va duce înapoi la punctul unu. Pentru mine, asta stătea singur în lenjeria de corp la linia de start.

4. Un corp este doar un corp și ceea ce arată nu are nicio legătură cu ceea ce merită.

Când cursa a început în cele din urmă, a fost puțin mai ușor să uităm ce se întâmpla - deși adrenalina ma făcut să trec peste ritmul obișnuit. În timp ce băteam trotuarul, am stat de vorbă cu niște fete în chiloți și băieți imprimați cu „Donut Touch”, în slipuri de boxer super-etanșe. Am râs în timp ce turiștii care treceau prin parc se uitau la mulțimea de oameni goi care alergau și am încercat să-mi imaginez cum le-ar spune prietenilor acasă ce este New York City într-adevăr ca.

Mi-am dat seama, după ce am văzut prea multe corpuri marcate de întindere, pete de celulită, jiggling, pentru a le număra, că, sincer, corpurile nu înseamnă nimic. Ne chinuim pentru cele mai mici bucăți de grăsime care pot fi strânse deasupra sutienelor noastre și examinăm cu atenție riduri minuscule de lângă ochi. Căutăm sâni mai mari și șolduri mai mici, sau șolduri mai mari și sâni mai mici. Ne spunem că nu suntem la fel de buni ca persoana de lângă noi - doar pentru că s-ar putea să semene mai mult cu acea fată de pe Instagram. Așa că încercăm să schimbăm totul. Si pentru ce? Interiorul - partea importantă - va rămâne exact la fel.

Dacă faci un pas înapoi, corpul tău nu este mai mult decât un vas care să-ți țină conștiința (chestii profunde, știu). Deci, orice faci pentru/pentru corpul tău ar trebui să-l ajute să fie cel mai bun, cel mai sănătos sine, astfel încât să te poată purta în jur cât mai mulți ani posibil. Ceea ce arată, sincer ar trebui să fie ultimul pe lista de sarcini.

5. Merită să treci peste lucrurile înfricoșătoare.

Da, nervozitatea dinaintea cursei a izbucnit, dar până la final, mă simțeam bine - și acum voi purta tricoul finisher „Am fugit prin Central Park In My Underwear” și voi reflecta asupra călătoriei neașteptate de încredere a corpului asta s-a întâmplat în acea zi. Și, din acest motiv, aș încuraja pe toți ceilalți să facă același lucru (sau ceva similar care îi îngrozește, cum ar fi să purtați doar un sutien sport în timpul următorului curs de rotire sau chiar să vă dezbrăcați pentru yoga goală).

Cel puțin, alergătorilor, ați putea obține un PR din asta.

Recenzie pentru