Blake Lively dezvăluie ceea ce a mâncat pentru ultimul ei rol îmbrăcat în bikini

Conţinut

• Recenzie pentru

Blake Lively a filmat The Shallows nu purta altceva decât un bikini, la doar câteva luni după ce a născut-o pe fiica ei, James. Acum, actrița împărtășește secretele dietei care au ajutat-o ​​să se pună în formă atât de repede.

La emisiunea de radio australiană Kyle și Jackie O In the Morning, Blake a dezvăluit că dieta sa de pre-filmare nu conținea gluten sau soia. „Odată ce îndepărtați soia, vă dați seama că nu mâncați alimente procesate”, a spus Lively. "Deci, practic asta am făcut. Fără alimente procesate și apoi antrenamente." (Totuși, ar trebui să urăști cu adevărat alimentele procesate?)

Deși limitarea dietei ei nu a fost tocmai o ajustare ușoară, ea s-a concentrat pe alimentele sănătoase pe care ea ar putea mânca. „Totul este cu măsură”, a spus ea. "Ai doar un echilibru de proteine, carbohidrați și legume. Și nu a fost cel mai rău. De exemplu, am mâncat orez și sushi." (Presupunem că a exclus sosul de soia.) A spus antrenorul lui Blake, Don Saladino oameni că a planificat patru mese mici în fiecare zi, care includeau proteine, legume și carbohidrați cu ardere lentă (de obicei, cartofi dulci sau orez alb, care nu conține gluten în mod natural).

Singura masă care a servit cea mai mare ispită pentru Blake a fost micul dejun, așa cum a spus actrița The Shallows Distribuția și echipajul făceau brioșe proaspete în fiecare dimineață. „Asta a fost cea mai grea parte”, a spus ea. - Miroseau atât de bine!

În timp ce eliminarea soiei și glutenului din dieta ei ar fi putut contribui la pierderea ei în greutate cu succes - cel mai probabil prin limitarea opțiunilor sale - nici una nu este de fapt nesănătoasă la valoarea nominală. Glutenul se găsește multe cereale integrale, care fac parte din temelia unei diete sănătoase. În ceea ce privește soia, cercetările au arătat că soia poate îmbunătăți nivelul global de colesterol.De asemenea, a fost asociat cu scăderea tensiunii arteriale și o sănătate mai bună a oaselor.

Concluzia: dietele de eliminare nu sunt pentru toată lumea și nu ar trebui să ticăloșiți complet soia și glutenul. Dar, pentru a fi corecți, celebrități precum Blake adoptă adesea o abordare dietetică mai extremă de dragul, de exemplu, al unui film de înaltă definiție în costum de baie. (De aceea o iubim pentru că s-a concentrat asupra a ceea ce poate face corpul ei să dea naștere unei vieți cu totul noi.)

Recenzie pentru