Cele mai bune bloguri Mindfulness din 2020

Conţinut

• Oxford Mindfulness Center
• Atent
• Blogul lui Buddha minuscul
• Roata
• Obiceiuri Zen
• Blogul publicațiilor înțelepte
• Mindful Matter: Holstee
• O pofta de viata
• Doamnă Mindfulness
• Arta de a trăi
• Breathedreamgo
• Mintea Fericită
• Blogul Dr. Rick Hanson
• Degustarea Mindfulness
• YogiApproved.com

În general, mindfulness înseamnă să trăiești în acest moment. Înseamnă să fii conștient de sentimentele și experiențele tale, fără a trece la judecată sau a reacționa zgomotos. Vă permite să încetiniți și să prelucrați lucrurile, în loc să vă deconectați și să parcurgeți mișcările fără a înțelege de ce vă comportați într-un anumit mod.

Unele practici utilizate pentru a ajuta oamenii să atingă atenția sunt meditația, yoga, tai chi și qi gong.

Asociatia Americana de Psihologie considera ca mindfulness poate avea beneficii atat pentru psihologi, cat si pentru pacientii lor. Acești bloggeri și-au asumat sarcina provocatoare de a ne învăța cum să trăim, să respirăm și să fim în acest moment. Dacă căutați mai multă pace și perspectivă în viața voastră, consultați postările lor vizibile.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Center este o organizație condusă de cercetare.Se străduiesc să contribuie la îmbunătățirea vieții persoanelor cu depresie, folosind tehnici de mindfulness. Site-ul este o resursă bună pentru a înțelege mai multe despre mindfulness și cum poate ajuta la stres, depresie și sănătate mentală și fizică. Nou pentru mindfulness? Încercați-l cu scurtul lor videoclip care vă ghidează în acest proces.

Atent

Mindful este un loc în care comunitatea mindfulness poate merge pentru conexiuni, resurse și informații pentru a trăi o viață de zi cu zi mai atentă. O echipă de scriitori și consilieri medicali lucrează pentru a crea articole de revistă și conținut online care explorează aspecte legate de mindfulness. Postările abordează subiecte precum cum să evitați puterea de distragere a telefonului mobil și tehnici de meditație pentru a ajuta la anxietate, atacuri de panică și depresie.

Blogul lui Buddha minuscul

Lori Deschene a fondat Tiny Buddha pentru a aduce fericire și pace cititorilor săi. Blogul este ghidat de filozofii budiste și se concentrează pe aplicarea înțelepciunii străvechi în problemele cotidiene din zilele noastre. Micul Buddha are, de asemenea, postări de invitați de la practicanți atenți, cum ar fi antrenorul holistic de dragoste Laura Smilski, care scrie despre învățarea de la inima și, în cele din urmă, aprecierea experienței.

Roata

The Wheel, un blog al editorului independent Shambhala Publications, este cu siguranță în fața curbei. Shambhala a fost fondată în anii '60, când conștiența, meditația și yoga au fost considerate contracultură. Compania nu a renunțat niciodată la misiunea sa. Ei continuă să aducă învățături budiste în cultura occidentală. Postările de pe blog anunță și explică atelierele viitoare prezentate de Shambhala.

Obiceiuri Zen

La fel ca filozofia fondatorului său Leo Babauta, blogul Zen Habits păstrează lucrurile simple și clare. Veți observa imediat o diferență față de alte bloguri. Site-ul are un design fără margini, folosind text negru pe un fundal alb solid, fără reclame sau imagini. Postările abordează o varietate de subiecte, cum ar fi modul de a reduce amânarea și sfaturi pentru a dezvolta noi tipare și abilități de gândire.

Blogul publicațiilor înțelepte

Wisdom Publications este o altă companie de publicare care se concentrează pe publicarea de conținut legat de budismul clasic. Postările pe blog sunt scrise de mai mulți autori și fiecare are o aromă diferită. Unii chiar se joacă cu referințe la cultura pop.

Mindful Matter: Holstee

Frații Dave și Mike Radparvar și-au părăsit locul de muncă pentru a-și întemeia compania de tricouri, Holstee. Forța călăuzitoare din spatele deciziei lor - ideea că aceasta este viața ta și ar trebui să faci ceea ce iubești - a devenit un manifest pentru noua companie. Blogul lui Holstee continuă să fie fidel valorilor sale. Postările abordează o serie de subiecte atentă, cum ar fi cum să ne bucurăm de lucrurile mărunte și să ne reamintim practicarea compasiunii de sine.

O pofta de viata

Echipa Lust for Life este un grup mic axat pe creșterea întreprinderii sociale pentru a stimula schimbările pozitive în societate. Sunt toți voluntarii care folosesc fonduri obținute prin evenimente pentru a reinvesti în inițiativa socială în care cred: schimb de informații pentru a ajuta oamenii să ducă o viață mai sănătoasă și mai holistică, cu scop. Inițiativa și blogul au sediul în Irlanda, așa că veți obține perspective uneori puțin diferite față de opiniile din Statele Unite. Postările, precum reflecțiile redactorului, fac tot posibilul pentru a reaminti oamenilor că suntem cu toții împreună și mulți dintre noi împărtășim aceleași probleme.

Doamnă Mindfulness

Melli O´Brien este un profesor de mindfulness care crede că mindfulness este pasiunea și scopul ei. Pe lângă blogging, învață meditație și yoga. De asemenea, găzduiește retrageri. Blogul ei găsește un echilibru frumos între introducerea atenției pentru începători și oferirea de noi sfaturi și perspective oamenilor care au practicat de mult timp. Melli îți arată chiar propria colecție de lectură într-o singură postare, cu o listă cuprinzătoare de poezie mindfulness.

Arta de a trăi

Sri Sri Ravi Shankar a fondat Art of Living în 1981 ca un non-profit pentru a oferi oamenilor instrumentele de care au nevoie pentru a duce vieți fără stres și violență. Subiectele de pe blog variază de la reducerea și controlul mâniei până la utilizarea yoga și mindfulness pentru pierderea în greutate. Veți găsi, de asemenea, cursuri electronice gratuite împărțite în categorii de focus: yoga, meditație, exerciții de respirație și reducerea stresului.

Breathedreamgo

Mindfulness este o tehnică care vă poate servi oriunde mergeți. Asta crede bloggerul Mariellen Ward. Ea scrie despre călătoriile în India, Thailanda și Anglia - pentru a numi doar câteva. De asemenea, Mariellen se concentrează pe călătorii durabile cu conservarea vieții sălbatice și partajarea experiențelor culturale autentice.

Mintea Fericită

Din 2014, bloggerul Catherine încearcă să ajute vizitatorii să reducă stresul și să creeze încredere. Antrenorul de mentalitate îi aduce pe adepții săi în cadrul adecvat al minții prin intermediul postărilor de pe blog, prin e-mailuri săptămânale și prin disponibilitatea antrenorului. Blogul este unul dintre cele mai bune locuri online pentru a învăța practicile de auto-îngrijire, strategiile de gestionare a timpului și cum să dezvolți o mentalitate sănătoasă și pozitivă.

Blogul Dr. Rick Hanson

New York Times cel mai vândut autor a scris și a predat despre orice, de la creșterea psihologică la relații, viața de familie și creșterea copiilor. O temă recurentă în activitatea sa este nevoia de resurse mintale, cum ar fi mindfulness, compasiunea de sine și emoțiile pozitive.

Degustarea Mindfulness

Lynn Rossy, doctor, este un psiholog în domeniul sănătății specializat în intervenții bazate pe yoga și mindfulness. Cele două domenii principale ale acesteia sunt concentrarea pe alimentația atentă și mișcarea atentă, iar postările de pe blog acoperă o serie de subiecte, de la îmbunătățirea abilităților de comunicare până la nevoia de a face o pauză atentă. Conținutul blogului este detaliat, concentrat și oportun.

YogiApproved.com

După cum sugerează și numele, acest blog este locul unde să mergi pentru toate lucrurile yoga ... dar vizitatorii vor găsi, de asemenea, informații despre atenție, călătorii și mâncare. (Rețete pentru granula de nuci de arțar și smoothie-uri proteice cu ciocolată bogată în fibre? Da, vă rog!) Puteți obține, de asemenea, un proces gratuit de acces nelimitat la sute de
cursuri premium de yoga și fitness de la cei mai buni instructori din întreaga lume.

Aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați? Trimiteți-ne un e-mail la [email protected].