Autor: Christy White
Data Creației: 11 Mai 2021
Data Actualizării: 16 Noiembrie 2024
Anonim
Cum prepari ușor și corect formula de lapte
Video: Cum prepari ușor și corect formula de lapte

Conţinut

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cele mai bune formule pentru bebeluși

  • Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru colici: Gerber Good Start SoothePro Powder Infant Fomula
  • Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru reflux: Enfamil A.R. Formula pentru sugari
  • Cea mai bună formulă pentru copii pentru gaz: Enfamil Gentlease Formula pentru sugari
  • Cea mai bună formulă pentru copii pentru constipație: Enfamil Reguline Formula pentru sugari
  • Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru supliment: Similac pentru suplimentare
  • Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru preemii: Similac NeoSure
  • Cea mai bună formulă pentru alergii pentru bebeluși: Enfamil Nutramigen cu Enflora LGG Pulbere Formula pentru sugari
  • Cea mai bună formulă organică pentru bebeluși: Cea mai bună formulă pentru sugari cu sensibilitate organică a Pământului
  • Cele mai bune formule pentru copii pe bază de plante: Formula pentru sugari Gerber Good Start Soy Powder, cea mai bună formulă pentru sugari non-OMG pe bază de plante
  • Cele mai bune formule pentru copii cu buget redus: Kirkland Signature ProCare Non-GMO Formula pentru sugari, Up & Up Advantage HMO Formula pentru sugari, Parent’s Choice Tender Formula pentru sugari

Copleșit de toate opțiunile de formulă disponibile bebelușului tău? Nu esti singur. O plimbare pe culoarul de formulă la magazin îi poate trimite chiar și pe cei mai experimentați părinți în panică.


Lucrul este - nu există o singură marcă sau tip de formulă care să fie universal optimă pentru toți bebelușii. Și toate formulele pentru sugari pe care le veți găsi vândute în Statele Unite trebuie să treacă prin aceleași teste nutriționale și de siguranță prin Food and Drug Administration (FDA).

Asta nu înseamnă că toate formulele sunt la fel, totuși.

Puteți găsi formula în trei forme. Concentratul sub formă de pulbere și lichid trebuie amestecat cu apă înainte de a-l hrăni pe bebeluș. Sticlele gata de consum conțin formulă lichidă care este deja diluată cu cantitatea adecvată de apă.

Dincolo de asta, alegerile se învârt în jurul conținutului. Majoritatea formulelor sunt fabricate din lapte de vacă, dar puteți găsi și formule de hidrolizat de soia și proteine ​​pentru bebelușii care au anumite intoleranțe sau alergii.

Este important să urmați instrucțiunile producătorului despre cum să amestecați formula. Diluarea formulei cu prea multă apă poate reduce valoarea nutrițională, în timp ce adăugarea prea puțină apă poate dăuna organelor delicate ale bebelușului.

Laptele matern vs. formula

Laptele matern este alimentul ideal pentru bebeluși. Atât Academia Americană de Pediatrie (AAP), cât și Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusiv în primele 6 luni de viață.


Acestea fiind spuse, nu toți părinții alăptează, fie din necesitate, fie din alegere - și este o decizie personală. Pentru mai multe despre acest subiect, citiți:

  • Ghid pentru alăptare
  • Beneficiile alăptării
  • Alăptarea vs. formula

Cum am ales

Când selectăm „cele mai bune” opțiuni, nu spunem că o marcă s-a dovedit neapărat mai bună sau mai eficientă decât toate celelalte. De fapt, acest lucru nu este deloc adevărat.

O analiză cuprinzătoare a hranei cu formulă la medicul de familie american arată că nu există niciun motiv pentru a recomanda o marcă de formulă peste alta. În schimb, acestea sunt descrise ca „interschimbabile nutrițional”.

Deci, făcând această listă, următoarele formule câștigă note mari de la părinți pentru lucruri precum ajutarea problemelor de burtă ale bebelușului, ușurința utilizării, disponibilitatea magazinului și valoarea generală.

Bebelușul dvs. se poate descurca bine pe o formulă și nu pe alta, din motive foarte individuale și greu de identificat. Ca întotdeauna, vă recomandăm să discutați cu furnizorul dvs. de medicină pediatrică dacă aveți îngrijorări cu privire la nutriția sau digestia bebelușului.


Alegerile Healthline Parenthood dintre cele mai bune formule pentru bebeluși

Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru colici

Colici temute. Dacă începeți să legați strigătele bebelușului de ceea ce mănâncă, luați în considerare alegerea formulelor făcute special pentru a soluționa cauzele acelor plângeri.

Dar, verificarea realității: nu există dovezi care să sugereze că o anumită formulă îl va îmbunătăți pe bebeluș.

În schimb, colicile tind să se relaxeze între ziua de naștere a bebelușului de 4 și 6 luni. Și formulele pentru colici ar putea să nu ajute dacă micuțul dvs. are alergie, deci este o idee bună să vă adresați medicului pediatru pentru a vă asigura că nu mai există nimic în joc cu sănătatea lor.

În legătură cu: 14 remedii de încercat pentru colici

Ghid de preț

  • $ = sub 1 $ pe uncie
  • $$ = 1 $ - 2 $ pe uncie
  • $$$ = Peste 2 USD pe uncie

Gerber Good Start SoothePro Powder Formula pentru sugari

Preț: $$

Caracteristici cheie: Gerber susține că Good Start SoothePro are „blândețea laptelui matern” și ajută la orice, de la episoade excesive de plâns până la agitație și gaze. Conține doar 30% lactoză, despre care marca spune că poate ușura stomacul bebelușului (deși lipsesc cercetările în acest sens). De asemenea, conține un amestec de prebiotice și probiotice.

Considerații: Părinților le place în general această formulă, dar unii consideră că poate fi cam aglomerată și greu de dizolvat în sticlă. Câțiva spun că SoothePro miroase urât și că bebelușii lor nu iubesc gustul și refuză ocazional să-l bea.

Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru reflux

Scuipatul devine mai mult decât o problemă de spălătorie în casa ta? Copiii hrăniți cu formule au de fapt rate mai mari de reflux decât copiii alăptați. Aceste probleme tind să atingă vârful în jurul valorii de 4 luni.

Există pe piață formule care sunt îngroșate de orez. Acestea pot ajuta la scăderea frecvenței scuipatelor și nu au probleme de siguranță pe termen lung.

Enfamil A.R. Formula pentru sugari

Preț: $$

Caracteristici cheie: Ca și în cazul altor formule îngroșate, Enfamil explică faptul că A.R. formula respectă liniile directoare de reflux stabilite de AAP. Conține amidon de orez pentru a ajuta la îngroșarea și stabilirea mai bună în stomacul bebelușului. Producătorii acestei formule au susținut un lucru care a arătat că poate reduce episoadele scuipate ale bebelușilor cu până la 50%.

Considerații: Veți dori să discutați cu medicul pediatru înainte de a oferi o formulă îngroșată bebelușului. În timp ce unii părinți jură că aceasta este cea mai bună formulă pe care au încercat-o vreodată, alții spun că acest amestec nu a ajutat suficient problema scuipatului bebelușului lor.

Cea mai bună formulă pentru copii pentru gaz

Acele tooturi pot fi drăguțe la început. Dar bebelușul dvs. poate avea mult disconfort la gaz. Rețineți că gazele severe pot fi un semn de alergie sau alte probleme medicale. Deci, dacă schimbarea formulelor nu ajută, mergeți la un control.

Enfamil Gentlease Formula pentru sugari

Preț: $$

Caracteristici cheie: Enfamil susține că, în studiile clinice, această formulă a redus gazul și asocierea și plânsul într-o singură zi. Această formulă conține, de asemenea, o cantitate mare de DHA pentru a ajuta la hrănirea și dezvoltarea creierului bebelușului.

Considerații: Mulți părinți sunt mulțumiți de această formulă și consideră că pare să-i ajute pe bebeluși. Câțiva au observat că nu le-a plăcut ambalajul și că formula a lăsat un reziduu uleios în sticlă după hrănire.

Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru constipație

Nu există multe formule comercializate special pentru a ajuta la constipație. Constipația este mai frecventă la copiii hrăniți cu formule decât la copiii alăptați, deoarece laptele matern este mai ușor de digerat. Este normal ca bebelușii hrăniți cu formule să aibă scaune între două și trei ori pe zi înainte de a începe solidele și de două ori pe zi după ce au început solidele.

Sau, bebelușul dvs. ar putea avea un alt normal. Dar dacă par să se strecoare și să treacă scaune dure sau brusc încep să meargă din ce în ce mai mult fără scutec murdar, pot fi constipați. Puteți încerca o formulă diferită și puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre alte modalități de a pune lucrurile în mișcare.

Enfamil Reguline Formula pentru sugari

Preț: $$

Caracteristici cheie: Enfamil susține că formula îl va ajuta pe micuțul dvs. să poopă mai confortabil într-o săptămână de utilizare. Conține fier și un amestec special de probiotice despre care Enfamil spune că ajută digestia. La fel ca alte soiuri, această formulă este suficient de blândă încât să poată fi utilizată în fiecare zi.

Considerații: Recenzii se amestecă dacă această formulă este sau nu o soluție magică pentru constipație. Câțiva părinți observă că scaunele copilului lor au devenit verde închis în timp ce foloseau această formulă. Alții spun că le-a dat copiilor lor diaree și mai mult gaz.

În legătură cu: Cât de des alăptează și hrănește copiii cu alimente?

Cea mai bună formulă pentru copii pentru suplimente

Poate că bebelușul va primi formula doar cu jumătate de normă în combinație cu alăptarea. În acest caz, poate doriți să găsiți o formulă special concepută pentru suplimentare.

Similac pentru suplimentare

Preț: $$$

Caracteristici cheie: Similac susține că această formulă oferă o „introducere blândă” la formula pentru bebelușii alăptați. Include amestecul OptiGRO de DHA, luteină și vitamina E - toți nutrienții găsiți în laptele matern. De asemenea, include mai multe probiotice decât orice alt tip de formulă Similac de pe piață.

Considerații: Un număr bun de părinți împărtășesc recenzii pozitive la această formulă. Acestea fiind spuse, unii alții împărtășesc că această formulă le-a dat copiilor scaune libere și alte probleme digestive, cum ar fi gazele.

Cea mai bună formulă pentru bebeluși pentru preemii

Laptele uman este alegerea ideală pentru preemii, cu toate acestea, este posibil să nu fie întotdeauna disponibil. Bebelușii născuți prematur pot avea nevoie de sprijin suplimentar din punct de vedere nutrițional.

Ca rezultat, formulele pentru preemii se concentrează pe calorii mai mari - de obicei 22-24 pe uncie față de 20 standard - pentru a ajuta la creșterea creșterii în greutate. De asemenea, acestea pot contribui la promovarea creșterii și dezvoltării pe termen lung.

Similac NeoSure

Preț: $$

Caracteristici cheie: Acest produs include calorii suplimentare - precum și substanțe nutritive precum calciu, magneziu și fosfor - pentru a ajuta copilul să crească în primul an. Mai exact, formula îmbogățită își propune să ajute bebelușii prematuri să „ajungă din urmă” în creștere decât ar putea cu formulele cu termen standard.

Considerații: În timp ce majoritatea părinților explică faptul că această formulă și-a ajutat cu adevărat bebelușii să ajungă din urmă, unii au împărtășit-o cu un preț de constipație, gaze și alte probleme digestive. Această formulă nu este vândută la toate magazinele, deci este posibil să fie necesar să o comandați online. Și discutați cu medicul dumneavoastră dacă folosiți formula cu calorii suplimentare și cât timp să continuați cu aceasta - unii recomandă trecerea la formulele de termen după câteva luni.

Alte optiuni: Acest lucru sugerează că formele lichide de formulă pot fi mai sigure pentru preemii și copiii cu sisteme imune compromise. De ce? În cazuri rare, formula sub formă de pulbere poate adăposti un germen numit Cronobacter sakazakii care poate duce la infecție. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri și pentru sugestii specifice de formulă.

Cea mai bună formulă pentru alergii pentru bebeluși

Unii bebeluși pot fi alergici la proteinele din laptele de vacă și au nevoie de formulă hipoalergenică - în mod specific, una în care proteina a fost descompusă parțial sau extensiv. Aceste formule se mai numesc formule de hidrolizat de proteine. Sunt pentru bebelușii care nu pot bea soiuri pe bază de lapte sau soia.

Enfamil Nutramigen cu Enflora LGG Pulbere Formula pentru sugari

Preț: $$$

Caracteristici cheie: Această formulă nu conține lactoză și zaharoză. Enfamil se mândrește cu „gestionarea rapidă a colicelor” chiar pe etichetă. Aproximativ 90 la sută dintre copii au prezentat ameliorare de la simptome în 48 de ore de la schimbare, cel puțin conform cercetărilor proprii ale Enfamil. Această formulă poate reduce problemele de alergie viitoare cu până la 50% - din nou, potrivit cercetărilor sponsorizate de Enfamil.

Considerații: Rețineți că este posibil ca Nutramigen să nu vă ajute copilul dacă problemele lor nu sunt cauzate de alergie. Această formulă este, de asemenea, la capătul mai ridicat al costului pe uncie. Unii părinți împărtășesc că formula miroase și are un gust urât.

Alte optiuni: De asemenea, puteți găsi Nutramigen sub formă concentrată lichidă, ceea ce înseamnă că veți amesteca lichidul cu apă pentru sticle, în loc să folosiți pulbere. Unii părinți consideră că această metodă este mai convenabilă.

Legate de: Alergie la proteinele din lapte: Care sunt opțiunile mele de formulă?

Cea mai bună formulă organică pentru bebeluși

Formulele etichetate organice trebuie să îndeplinească anumite standarde, cum ar fi fabricarea fără contaminanți, cum ar fi pesticidele sintetice interzise și îngrășămintele. De asemenea, formulele organice nu conțin arome și culori artificiale, hormoni de creștere, conservanți și alți aditivi.

Cea mai bună formulă pentru sugari cu sensibilitate organică a Pământului

Preț: $$

Caracteristici cheie: Amestecul Earth’s Best’s Sensitivity este realizat cu 95% mai puțin lactoză decât formulele standard. Acest lucru înseamnă că poate fi mai ușor digerat de copiii care sunt sensibili la lactoză (ceea ce este foarte neobișnuit). Ingredientele sale lactate sunt organice, provenind de la vaci hrănite cu iarbă, iar formula conține, de asemenea, acizi grași omega-3 și omega-6, luteină și prebiotice pentru a sprijini sistemul imunitar al bebelușului.

Considerații: Unii părinți explică faptul că le place formula, dar că poate fi inconsistentă de la un lot la altul (unii mai spumoși, de exemplu). Altora le place că această formulă are gust de lapte, dar câteva observă că sunt nemulțumiți de conținutul ridicat de solide din sirop de porumb. Merită menționat, totuși, că solidele din sirop de porumb, numite uneori „maltodextrină”, sunt un ingredient obișnuit în majoritatea formulelor pentru sugari.

Cea mai bună formulă pentru bebeluși pe bază de plante

Fapte amuzante: Aproximativ 25% din toate formulele vândute în Statele Unite au la bază soia. Aceste formule nu conțin atât lactoză, cât și proteine ​​din laptele de vacă și pot fi mai bine digerate de unii bebeluși cu anumite afecțiuni medicale.

Cu toate acestea, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a trece la soia. Unele studii arată că bebelușii prematuri hrăniți cu soia câștigă în mod semnificativ mai puțină greutate decât cei pe formulele standard.

Gerber Good Start Soia Pulbere Formula pentru sugari

Preț: $

Caracteristici cheie: Gerber susține că formula lor de soia poate ajuta la ameliorarea agitației și a gazelor experimentate de copii cu alergiile la laptele de vacă. Formula include proteine ​​din soia, vitamina D, DHA și calciu adăugat pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea.

Considerații: Soia poate să nu fie răspunsul magic pentru toți bebelușii. Unii părinți împărtășesc că această formulă a agravat problemele legate de gaze și colici cu cei mici. Alții spun că pulberea este aglomerată și dificil de amestecat.

Cea mai bună formulă pentru sugari pe bază de plante non-OMG

Preț: $$

Caracteristici cheie: Această formulă fără lactoză nu conține ingrediente modificate genetic sau aditivi artificiali, precum culori, arome sau pesticide. Este fabricat din soia organică și conține atât DHA, cât și ARA - doi acizi grași care se găsesc în mod natural în laptele matern.

Considerații: Unii părinți spun că această formulă este greu de găsit la magazinele locale și că poate fi greu de reținut comanda online. Câțiva alții spun că acest amestec i-a făcut pe bebeluși să constipeze mai mult decât alte mărci de soia.

Cele mai bune formule pentru bebeluși de buget

Bebelușul tău bea o tonă de formulă în primul an. Deci, s-ar putea să vă gândiți doar la linia de jos. Vești bune pentru dvs. - dincolo de producătorii de formule bine-cunoscuți, există câteva opțiuni generice solide care oferă aceeași nutriție și siguranță la un ban.

Kirkland Signature ProCare Non-OMG Formula pentru sugari

Preț: $*

Caracteristici cheie: Amestecul lui Kirkland conține oligozaharidă de lapte uman 2'-FL, care este un prebiotic găsit în laptele matern. Potrivit acestui prebiotic, vă poate ajuta sistemul imunitar al celui mic. Formula pe bază de lactate provine de la vaci care nu au fost tratate cu hormoni de creștere artificiali.

Considerații: Unii părinți împărtășesc că această formulă este puțin mai calcaroasă și spumoasă decât Similac. La copiii mai mari, această nouă formulă non-OMG poate cauza mai multă gaze.

*Notă: Puteți achiziționa această formulă numai dacă aveți un membru al clubului la Costco. Dacă nu aveți un Costco lângă dvs., vă puteți alătura oricând clubului și puteți cumpăra acest produs online.

Up & Up Advantage HMO Formula pentru sugari

Preț: $

Caracteristici cheie: Formula Target’s Advantage conține, de asemenea, oligozaharidă din lapte uman 2’-FL. Această formulă lactată non-OMG conține DHA, luteină, vitamina E și colină. Spre deosebire de Kirkland, este disponibil pe scară largă fie în magazin, fie online la Target.

Considerații: Mulți părinți acordă acestei formule note mari pentru a se amesteca ușor și pentru a nu supăra burtica bebelușului. Un recenzor a observat câteva aglomerări maro în sticlă după amestecare. Rețineți că multe dintre recenziile online pe care le veți găsi fac parte dintr-un program de promovare.

Parent’s Choice Tender Formula pentru sugari

Preț: $

Caracteristici cheie: Formula Walmart’s Parent’s Choice Tender este o ofertă generică a Gerber Good Start Gentle. Combină prebiotice și DHA - toate fără hormoni de creștere artificiali sau inginerie genetică. Mulți părinți împărtășesc faptul că această formulă ajută la problemele de constipație.

Considerații: Este posibil ca Walmart-ul dvs. local să nu transporte acest produs, deci este posibil să fie necesar să îl cumpărați online. Unii părinți spun că are un miros de brânză care nu este atrăgător. Și câțiva au spus că această formulă le-a făcut bebelușii gazoși.

Cum să alegi o formulă pentru bebeluși

La cel mai de bază nivel, nu există o alegere greșită atunci când vine vorba de formulă. Întrucât tot ce veți găsi este sigur din punct de vedere tehnic de utilizat, asta înseamnă că ceea ce puneți în coș depinde de dvs., de preferințele și de bugetul dvs.

S-ar putea să vă întrebați dacă un anumit brand sau tip:

  • este ușor de găsit la un magazin local sau online
  • are un preț care se încadrează în bugetul dvs.
  • satisface nevoia dvs. de confort (pulbere vs. lichid sau pre-porționat)
  • este adecvat nevoilor speciale ale copilului dumneavoastră (alergie, prematuritate etc.)

Dincolo de aceasta, va trebui să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru copilul dumneavoastră. Să știți că majoritatea formulelor conțin 20 de calorii pe uncie. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel, ar trebui să alegeți o marcă care conține fier (majoritatea o fac) pentru a preveni anemia cu deficit de fier.

Orice altceva adăugat la formulă, cum ar fi acizii grași și alte ingrediente „găsite în laptele matern”, sunt complet sigure, dar pot furniza sau nu beneficiile scrise pe cutie.

În legătură cu: Înțărcarea 101: Începerea bebelușului pe alimente

Sfaturi despre modul de utilizare a formulelor pentru bebeluși

După ce v-ați ales formula, veți dori să vă asigurați că o pregătiți într-un mod sigur.

  • Spalati mainile cu sapun si apa înainte de a apuca sticle și de a vă pregăti formula. În timp ce vă aflați, asigurați-vă că sticlele sunt curate și în stare de funcționare.
  • Verificați data pe containerul cu formula pentru a vă asigura că nu a expirat. Examinați recipientul pentru a nu se rupe sigiliul, urme de rugină, scurgeri și alte semne că formula este compromisă.
  • Folosiți apă dintr-o sursă sigură. Ați putea lua în considerare fierberea apei pentru un minut și răcirea înainte de a amesteca și sticlele. Și dacă nu credeți că apa de la robinet este sigură de utilizat, vă recomandăm să cumpărați apă îmbuteliată.
  • Măsurați mai întâi apa înainte de a adăuga pulbere sau concentrat lichid. Este foarte important să urmați instrucțiunile de pe cutie pentru cantitatea de apă pe care o veți folosi. Diluarea formulei cu prea multă apă sau prea puțină apă poate duce la probleme grave de sănătate pentru bebelușul dumneavoastră.
  • Dacă alegeți să încălziți sticla bebelușului, faceți acest lucru punând sticla într-o oală cu apă caldă pe sobă. Încălziți la temperatura corpului. Nu folosiți niciodată un cuptor cu microunde pentru a încălzi formula.
  • Folosiți formula preparată în decurs de 2 ore sau păstrați-l la frigider timp de 24 de ore. Și aruncați orice formulă pe care bebelușul dvs. nu o termină după hrănire.
  • Hrănește-ți bebelușul în poziție verticală și râsniți adesea pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor colicilor. De asemenea, vă recomandăm să vă uitați în sticle curbate sau în cele care folosesc pungi pliabile pentru a reduce admisia de aer.
  • Dacă bebelușul dvs. are sub 3 luni, s-a născut prematur sau are alte probleme de sănătate, medicul dumneavoastră poate avea instrucțiuni suplimentare pentru prepararea formulei.

Doriți să schimbați formulele?

Contrar credinței populare, nu trebuie să urmați instrucțiuni specifice sau să așteptați o perioadă de timp înainte de a comuta formulele. Puteți oferi unul la un feed și altul la următorul. Puteți chiar amesteca două tipuri, cu condiția să le diluați corespunzător cu apă.

Dar, în timp ce este sigur pentru a comuta între mărci și tipuri, este posibil să nu doriți să comutați frecvent. Seattle Mom Doc explică faptul că nu ar trebui să „reacționezi la fiecare caca”. În timp ce comutarea între formule pentru cost sau comoditate poate fi în regulă, nu o faceți în mod repetat în căutarea unei soluții pentru lucruri precum colica sau gazul.

Cu alte cuvinte, încercați să oferiți bebelușului un tip de formulă timp de 1 până la 2 săptămâni înainte de a trece.

De luat masa

Există multe opțiuni de formulare disponibile. Laptele matern este întotdeauna recomandat ca primă alegere pentru sănătatea optimă a unui bebeluș, dar toate formulele vor satisface nevoile nutriționale de bază ale bebelușului. Cheia este pregătirea lor într-un mod sigur.

Încă nu știți ce formulă alegeți? Întrebați medicul pediatru. Este posibil ca medicul copilului dvs. să vă poată indica în direcția corectă pe baza istoricului de sănătate al bebelușului sau a preferințelor personale. Același lucru este valabil și pentru schimbarea mărcilor sau tipurilor de formule.

Ca bonus suplimentar, cabinetul pediatru poate avea chiar cupoane sau mostre gratuite, astfel încât să puteți încerca înainte de a cumpăra.

Selectarea Site-Ului

Cele mai bune 8 exerciții pentru seniori
Fitness

Cele mai bune 8 exerciții pentru seniori

Practicarea activității fizice la bătrânețe are multe beneficii, cum ar fi modul de a ameliora durerea artritei, de a întări mușchii și articulațiile și de a preveni apariția leziunilor și a...
Simptomele colpitei și modul de identificare
Fitness

Simptomele colpitei și modul de identificare

Prezența curgerii albe de lapte și care poate avea un miro neplăcut, în unele cazuri, core punde principalului imptom al colpitei, care e te inflamația vaginului și a colului uterin care poate fi...