Beneficii de sănătate pentru nap

Conţinut

• Ce conține napul
• Cum să vă pregătiți
• 1. Sirop pentru bronșită
• 2. Suc pentru hemoroizi

Napul este o legumă, cunoscută și sub numele științificBrassica rapa, care are numeroase beneficii pentru sănătate, deoarece este bogat în vitamine, minerale, fibre și apă și poate fi folosit pentru a găti mai multe feluri de mâncare diferite sau chiar pentru a pregăti remedii de casă, deoarece are și proprietăți medicinale deosebite.

Unele remedii casnice preparate din nap pot ajuta la tratarea bronșitei, a constipației, a hemoroizilor, a obezității, a chinurilor, a infecțiilor intestinale sau chiar la ameliorarea acidității stomacului.

Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale napului sunt:

• Reglează tranzitul intestinal, datorită compoziției sale bogate în fibre;
• Contribuie la o piele sănătoasă, deoarece conține vitamina C, care este anti-oxidant;
• Ajută la scăderea tensiunii arteriale, datorită prezenței potasiului;
• Contribuie la sănătatea ochilor, datorită vitaminei C;
• Hidratează corpul, deoarece 94% din compoziția sa este apă.

În plus, deoarece este un aliment cu conținut scăzut de calorii, este minunat să fii inclus în dietă pentru a slăbi. Vezi alte alimente care te ajută să slăbești.

Ce conține napul

Napul are în compoziția sa vitamine și minerale foarte importante pentru buna funcționare a organismului, precum vitamina C, acid folic, potasiu, calciu și magneziu. În plus, există multă apă în compoziție, care este excelentă pentru hidratarea corpului și a fibrelor, care ajută la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipația.

Cum să vă pregătiți

Napul poate fi folosit gătit, pentru a prepara supe, piureuri sau folosit simplu, pentru a completa un fel de mâncare, crud și tăiat cubulețe într-o salată, de exemplu, sau coapte la cuptor.

Pe lângă faptul că este folosit pentru a pregăti o mare varietate de feluri de mâncare, napul poate fi, de asemenea, o opțiune excelentă pentru prepararea de remedii casnice, pentru a se bucura de beneficiile sale medicinale:

1. Sirop pentru bronșită

Un sirop de nap poate fi o opțiune excelentă pentru a ajuta la tratarea bronșitei. Pentru a prepara acest sirop, este necesar:

Ingrediente

• Navele tăiate felii;
• Zahar brun.

Mod de pregătire

Tăiați napii în felii subțiri, așezați într-o ustensilă mare și acoperiți cu zahăr brun, lăsându-l să se odihnească timp de aproximativ 10 ore. Ar trebui să luați 3 linguri din siropul care a fost format, de 5 ori pe zi.

2. Suc pentru hemoroizi

Simptomele cauzate de hemoroizi pot fi ameliorate cu un suc de nap, morcov și spanac. Pentru a vă pregăti, aveți nevoie de:

Ingrediente

• 1 nap;
• 1 mana de nasturel,
• 2 morcovi;
• 1 mana de spanac.

Mod de pregătire

Puneți legumele într-un blender și adăugați puțină apă pentru a ușura băutura. Puteți bea sucul de aproximativ 3 ori pe zi și puteți repeta tratamentul câte zile este necesar până când simptomele sunt vindecate sau ameliorate. Aflați mai multe despre tratamentul la domiciliu pentru hemoroizi.