Frumusețea și baia

Conţinut

• Recenzie pentru

Cu dușul frenetic de cinci minute, standardele pentru majoritatea dintre noi în zilele noastre, este ușor să uităm că ritualurile de scăldat elaborate au fost o parte importantă și integrantă a frumuseții, sănătății și seninătății de milenii. Deci, chiar dacă sunteți obișnuiți cu o rutină de spălat și du-te, "este relativ ușor să vă întoarceți la elementele de bază transformându-vă baia într-o oază de vindecare sau într-un spa plăcut", spune Helga Hefner, estetician și director de formare specializat în piele și corp pentru Aveda din Minneapolis. „Tot ce ai nevoie este un minim de 15 minute și puțină cunoștințe.” În funcție de ceea ce are nevoie corpul și sufletul dvs., alegeți una dintre aceste cinci rutine personalizate de duș și baie. Atunci udă-te!

Scopul tău: fii încântat

Ai nevoie de un semnal de trezire sigur pentru trup și suflet? Utilizați parfumuri revigorante, stimulante și uleiuri esențiale precum rozmarin, mentă și citrice, sugerează Dawn Gallagher, autorul Frumos în mod natural (Univers, 1999). Dar nu adăugați uleiuri esențiale pure în apa curgătoare: se vor evapora, reducându-și beneficiile. În schimb, toarnă-le într-o cadă deja plină sau amestecă-le în produsul de curățare sau spălare a corpului dacă faci duș. Apoi terminați cu o clătire rapidă cu apă rece.

Alți amplificatori energetici includ DKNY Energizing Shower Gel (25 USD; 800-986-DKNY), Gelul de duș și duș Philosophy The Seven Day Juice Fast (45 USD; 800-263-9243) sau Gelul de duș și baie Neutrogena Rainbath Awakening (11,55 USD; la farmacii). la nivel national).

Scopul tău: relaxează-te și deconectează-te

Este bine cunoscut faptul că o baie caldă și liniștitoare este cel mai bun antidot pentru stres. Dar ceea ce este mai puțin cunoscut este că puteți îmbunătăți efectele deja liniștitoare ale apei calde utilizând produse de baie cu esențe calmante precum lemn de santal, lavandă, vanilie sau mușețel. De asemenea, puteți opta pentru o răsfăț liniștită din epoca victoriană, care este la fel de delicioasă pentru ochi și psihic, ca și pentru nas: vânătăi sau rupeți petalele de trandafir pentru a-și elibera esența și a urca în cadă cu ele, sugerează Gallagher.

Alte opțiuni de promovare a relaxării includ AromaFloria Herbal Therapy Stress Less Ocean Mineral Bath Salts (17 USD; aromafloria.com; 800-424-0034), Tabletele de baie Shiseido Relaxing (26 USD; shiseido.com) sau We Live Like This Vanilla Bath and Show Gel (25 USD; 800-400-0692).

Scopul tău: Sigilează umezeala

Apa este una dintre cele mai bune creme hidratante din jur, iar relaxarea în apă caldă până la caldă timp de 10-20 de minute asigură o hidratare excelentă. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei pentru bebeluși (sau orice ulei) în baie pentru a ajuta la etanșarea umezelii respective. Sau, încercați să adăugați lapte praf în cadă - un truc de înmuiere a pielii care datează din zilele Cleopatrei. (Laptele conține acid lactic, care ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii.) După scăldat sau duș, loviți cu un prosop, dar lăsați pielea ușor umedă, apoi aplicați o cremă hidratantă ca Neutrogena Soothing Relief (8 USD; 800-421-6857) pentru a sigila în umezeală.

„De asemenea, evitați apa foarte fierbinte și stați departe de săpunurile deodorante, ambele putând fi iritante și uscătoare (în special dacă aveți pielea uscată)”, spune dermatologul din Miami Fredric Brandt, MD Pentru a vă ajuta să vă hidratați pielea, încercați Biotherm Aquathermale Replenishing Bath Minerale (22,50 USD; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash (4,50 USD; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Hourishing Bar (3 USD; la farmacii la nivel național) sau Archipelago Botanicals Oat Salt Lapte Bath (19 USD; 800-399- 4994).

Scopul tău: lustruiește-ți pielea

Una dintre cele mai plăcute experiențe pe care o poți avea într-o baie este un tratament de exfoliere care se simte grozav și lasă pielea lustruită și matasoasă. Începeți cu o spălare sau un exfoliant exfoliant, care se poate dubla ca detergent. Sau aplicați produsul de curățare obișnuit cu o loofah, o perie pentru corp, mănuși exfoliante sau chiar un prosop cu textură aspră la duș (toate disponibile de la Pendergrass, pendergrassinc.com). Urmați orice tehnică de exfoliere cu o cremă hidratantă (cum ar fi Suave Skin Therapy, 3 USD, 800-782-8301) pentru a proteja pielea nouă vulnerabilă și pentru a evita uscăciunea și fulgii, spune Brandt. Pentru a vă face pielea netedă, optați pentru Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow (12 USD; 800-395-1001), cuburi Fresh SugarBath (24 USD; 800-373-7420) sau The Good Home Co. ; 800-723-2889).

Scopul tău: calmează-ți mușchii

„Fie că suferiți de dureri post-antrenament sau crampe PMS, apa caldă este, prin natura sa, o forță vindecătoare pentru mușchii dureroși, relaxându-i și crescând circulația la suprafața pielii”, spune Hefner. Uleiurile esențiale precum eucalipt și mentol (și produsele care le conțin) pot îmbunătăți acest efect de relaxare musculară, deoarece oferă o senzație imediată de căldură, adaugă Hefner. Uleiul de primula este o altă opțiune de baie, deoarece unii experți consideră că poate contribui la îmbunătățirea circulației temporare pe tot corpul.

De asemenea, puteți adăuga săruri Epsom în apa de baie. Motivul? Sărurile Epsom sunt sulfați de magneziu, minerale care sunt ușor absorbite prin piele și care pot reduce umflarea și pot ajuta la relaxarea mușchilor și tendoanelor, spune Jane Guiltinan, medic naturist și decan al afacerilor clinice la Clinica de sănătate naturală a Universității Bastyr din Seattle.

Pentru a calma mușchii dureroși, încercați uleiul de aromaterapie Murad Muscle Relief (12,50 USD; 800-365-MURAD), Primiți tratamentul de baie minerală proaspătă cu ulei de ignam și primăvură (20 USD; indulge.com) sau Davies Gate GardenMade Gel de duș și săruri de baie ( 13 $ - 24 $; 888-398-9010).

Remedii rapide pentru scăldat: 7 dileme de scăldat - rezolvate

Iată câteva soluții rapide pentru dezamăgirile de scăldat:

Din săpun? Dublați-vă șamponul ca demachiant corporal -- sau pur și simplu utilizați un exfoliant exfoliant (încercați Essentiel Elements Fleur d'Amour Uplifting Sea Salt Scrub, 26 USD; essentielelements.com).

Din șampon? Masează-ți pielea capului cu vârful degetelor, clătește-ți părul cu oțet de mere și apoi termină cu apă rece (pentru a-ți unge părul și a-i da strălucire).

Ai ieșit din balsam? După șamponare, masează 3-4 păruri de maioneză, avocado sau iaurt în păr și lasă să acționeze 10-15 minute. Apoi clătiți.

Aveți nevoie de condiționare profundă? Aplicați balsamul obișnuit, apoi puneți o cască de duș pe cap și lăsați balsamul să se înmoaie sub spray-ul cald. (Steam ajută produsele să pătrundă mai profund.)

Nu ai timp pentru o baie cu ulei esențial? Amestecați o picătură sau două de uleiuri esențiale de eucalipt sau lavandă (încercați amestecurile de la Starfish Oils, 9 USD; 888-699-8171) cu demachiantul pentru corp și frecați-vă pe tot corpul.

S-a terminat crema de ras? Folosește-ți balsamul de păr.

Ras frunzele mirişti? Înmuiați-vă într-o baie sau duș timp de cinci minute înainte de a vă rade data viitoare (pentru a da șanselor foliculilor de păr să se înmoaie).

Recenzie pentru