Acest studiu pe avocado plătește oamenii doar pentru a mânca avocado

Conţinut

• Recenzie pentru

Da, ați citit că un studiu de avocado de la Universitatea Loma Linda din California plătește de fapt voluntari pentru a mânca avocado. Job de vis = găsit.

Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a universității lansează un studiu pe avocado pentru a-și da seama dacă consumul de avocado vă poate ajuta să pierdeți în greutate, în special grăsimea de pe abdomen, despre care cercetările arată că este deosebit de dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Deci, în numele științei, 250 de participanți plătiți vor fi repartizați în una din cele două condiții: fie să mănânce un avocado pe zi (!!!), fie să mănânce doar două pe lună (încă minunat).

În afară de a fi catnip Instagram, avocado are o listă lungă de beneficii pentru sănătate - sunt încărcate cu antioxidanți, fibre și proteine ​​pe bază de plante. (De fapt, Kourtney Kardashian folosește avocado pentru a-și alimenta antrenamentele.) Dar avocado chiar își câștigă premiile nutriționale datorită megadozei de grăsimi sănătoase din fiecare mușcătură de unt.

Grăsimile sănătoase - aka grăsimi mononesaturate și polinesaturate - vă pot ajuta să reduceți riscul bolilor de inimă și să vă ajutați corpul să absoarbă vitaminele sănătoase din dieta dumneavoastră. Și, deși poate părea contraintuitiv, cercetările au arătat că consumul de grăsimi sănătoase vă poate ajuta să pierdeți în greutate. (Doriți dovada? Nu căutați mai departe decât dieta keto, care este plină de alimente sănătoase cu conținut ridicat de grăsimi.)

Desigur, este posibil să ai prea multe lucruri bune; consumul de prea multe grăsimi sănătoase, inclusiv avocado, te poate face să te îngrași. Un avocado are 322 de calorii și 29 de grame de grăsime și se poate adăuga rapid, având în vedere că aportul zilnic de grăsimi recomandat pentru adulți este cuprins între 44 și 78 de grame, potrivit Clinicii Mayo.

Studiul avocado va pune acest lucru la încercare, examinând 1) dacă avocado te poate ajuta să slăbești și 2) dacă da, câte avocado poți mânca înainte de a trece peste bord. (Iată cum să vă dați seama dacă primiți prea multe grăsimi sănătoase în dieta dvs.)

Cea mai bună parte din toate acestea? Cei 250 de voluntari vor primi 300 de dolari pentru perioada lor de șase luni consumând avocado (în plus față de avocado în sine, deoarece avocado sunt scumpe, băieți). Doriți să aflați cum puteți obține un punctaj pentru job-ul visat, dacă intrați în studiu? Consultați site-ul web al studiului pentru a vedea dacă îndepliniți calificările și aplicați.

Recenzie pentru