Această femeie a petrecut ani de zile crezând că nu „arată ca” un atlet, apoi a zdrobit un Ironman

Conţinut

• Recenzie pentru

Avery Pontell-Schaefer (alias IronAve) este antrenor personal și de două ori Ironman. Dacă ai întâlni-o, ai crede că este invincibilă. Dar ani de zile din viața ei, ea s-a luptat să aibă încredere în corpul ei și în ceea ce ar putea face - pur și simplu pentru că a fost construit diferit.

„Crând, nu mi-am permis niciodată să cred că sunt un atlet”, spune Pontell-Schaefer Formă. "Eram diferită de fetele din jurul meu. Nu eram fata slabă sau tonifiată la care se gândesc oamenii când își imaginează că cineva se potrivește." (În legătură cu: Candice Huffine explică de ce „Skinny” nu ar trebui să fie ultimul compliment corporal)

Dar Pontell-Schaefer a fost un atlet - unul bun la asta. „Am fost un înotător fenomenal”, spune ea. „Antrenorul meu mi-a spus literalmente„ Ave The Wave ”. Dar din cauza constituției mele și pentru că nu am făcut-o uite ca și cum aș fi fost capabil, nu m-am lăsat niciodată să cred că aș putea conduce un 5K, darămite să completez un Ironman ".

Ani de zile, Pontell-Schaefer a cedat ideea că nu ar putea fi niciodată „în formă” ca celelalte fete – și că corpul ei nu era capabil să facă antrenamente grele. La facultate, a fi activ nu era o prioritate pentru ea. Și chiar și la începutul maturității, spune că s-a străduit să găsească un antrenament care să aibă sens pentru ea. „Nu era nimic pe care să-mi dorească să încerc, dar știam că vreau să încep să fiu activă din nou”, spune ea.

La începutul lui 2009, la câțiva ani după facultate, lui Pontell-Schaefer i s-a oferit ocazia de a face pentru prima dată un triatlon. „Mama mea nu mai făcuse niciodată un triatlon și voia foarte mult să o fac cu ea”, spune ea. „Gândul de a înota în apa lacului lângă o grămadă de oameni, apoi de a alerga și de a merge cu bicicleta, mi s-a părut absolut nebunesc. Dar mama mea a început să se antreneze și a fost atât de încântată de asta - și m-am gândit că dacă ar putea să o facă, am literalmente nu avea nicio scuză.” (Legat: Cum îndrăgostirea de lifting a ajutat-o ​​pe Jeannie Mai să învețe să-și iubească corpul)

Și ea a făcut-o! A finalizat primul ei triatlon câteva luni mai târziu, iar Pontell-Schaefer s-a îndrăgostit de acest sport. „M-a mușcat bug-ul”, spune ea. "A fost ca și cum viața mea ar fi fost în impas și roțile mele se întorceau în sfârșit. Exista și un sentiment incredibil de împuternicire în a ști că pot finaliza un triatlon, că sunt suficient de puternic, că sunt suficient de bun." Cursă cu cursă, Pontell-Schaffer a început să se împingă să vadă de ce era capabil corpul ei, absolvind până la jumătate Ironmans.

Apoi, în anul următor, Pontell-Schaefer și-a încheiat primul Ironman. „În acel moment, am parcurs un drum lung în a-mi schimba mentalitatea despre ceea ce ar putea face corpul meu”, spune ea. După ce a trecut linia de sosire, a avut un fel de revelație. „Am vrut ca toată lumea să simtă ceea ce simțeam eu”, spune ea. „Așadar, câteva luni mai târziu, am renunțat la cariera mea corporativă de 10 ani și am decis că îmi voi dedica timpul pentru a-i ajuta pe alții ca mine să-și realizeze întregul potențial.” (În legătură cu: Cum a trecut medaliatul de aur olimpic Gwen Jorgensen de la contabil la campion mondial)

De atunci, Pontell-Schaefer și-a dedicat timpul pentru a deveni antrenor la un club sportiv Equinox din Manhattan și ambasador pentru Ironstrength, o serie de antrenamente care se concentrează în mod special pe prevenirea leziunilor pentru sportivii de anduranță. Recent a fondat IronLife Coaching, un program de antrenament specializat în alergare, triatloane, înot și nutriție. În continuare: se pregătește să alerge maratonul din New York în noiembrie.

„Dacă mi-ai fi spus că asta va fi viața mea acum 10 ani, aș fi râs și te-aș fi numit nebun”, spune ea. „Dar toată această călătorie a fost o reamintire a faptului că corpul tău este o mașină incredibilă și poate face orice vrei cu pregătirea și resursele potrivite”. (În legătură cu: Cum poate oricine să devină Ironman)

Pe parcurs, Pontell-Schaefer a slăbit și și-a modelat corpul pentru a fi în cea mai bună formă care a fost vreodată. Dar pentru ea, nu este vorba despre numărul de pe cântar. „Nu mă antrenez pentru a fi slabă, mă antrenez pentru a fi puternică”, spune ea.

„Cred că dacă mai multe femei ar adopta această mentalitate, s-ar putea surprinde cu abilitățile corpului lor și, sincer, ar putea fi mai fericite cu ele însele așa cum sunt. Sunt foarte mândră de corpul meu, atât prin felul în care arată, cât și prin felul în care arată. Simt și ce poate face." (Legat: Această postare a bloggerului de fitness va schimba modul în care priviți fotografiile înainte și după)

Pontell-Schaefer spune că încă mai primește comentarii șocate uneori când spune că este un Ironman - dar nu lasă ceea ce cred alții despre corpul ei să ajungă la ea așa cum obișnuia. „Există bucurie în surprinderea oamenilor și în lărgirea minții la ideea că a fi în formă nu arată într-un anumit fel”, spune ea. „Ca să nu mai vorbim că atunci când oamenii învață că m-au subestimat, învață că, la rândul lor, s-ar putea să se subestimeze pe ei înșiși. S-ar putea să fie lucruri pe care le pot face chiar dacă societatea le spune că nu pot. Doar că au” Nu am găsit curajul să-și dea o șansă încă. "

„Sper doar că oricine îmi citește povestea își dă seama că este nelimitat”, continuă ea. „Sunt ferm credincios că singurele limite din viață sunt cele pe care ți le pui pe tine însuți”.

Recenzie pentru