Da, m-am gândit la asta: Autism și sinucidere

O poveste recentă a afirmat că 66 la sută dintre adulții nou diagnosticați cu sindromul Asperger se gândesc la sinucidere.

Să ne gândim la asta pentru o clipă.

În mijlocul îngrijorărilor cu privire la, am găsit un articol care are idei foarte bune despre motivul pentru care ne gândim la sinucidere. Dar punctul de vedere al unui NT (neurotipic - {textend} cineva fără autism) mă face să mă simt invalidat. Un deal este un munte până la un aspie? Haide. Nu sunt suficient de mic pentru a crede că un deal este un munte; un munte este un munte și doar pentru că ai instrumente pentru a-l urca și eu nu, asta nu înseamnă că instrumentele mele sunt ceva de care să te uiți în jos. Dar eu divag ...

Am primit oficial diagnosticul de autism la 25 de ani. Aș fi considerat un adult nou diagnosticat. Dar pentru mine, gândurile suicidare vin pentru că mă simt ca o povară. Și am simțit întotdeauna așa. Primul meu gând sinucigaș a fost când aveam 13 ani.

Este posibil să nu fie doar adulți nou diagnosticați? Dar adolescenții diagnosticați? Copii?

Este ușor de gândit, eu sunt problema. Mă pot gândi la atât de mulți oameni din trecutul meu care m-au făcut să simt că nu merit timpul lor. Mă pot gândi la situații din prezent pentru care nu sunt pregătit mental. Uneori, aceștia mă fac să cred că vreau să iau un fel de acțiune de genul acesta. Înțeleg că acesta este un dezechilibru chimic, dar mulți oameni nu.

Am acționat în moduri în timpul colapselor care au făcut ca sinuciderea să pară o opțiune viabilă în mintea mea. Am avut gânduri scurte de genul: Doar bea totul, fă-o repede, și gânduri lungi: se plătește asigurarea de viață dacă este evident că te-ai sinucis?

Totuși, am aflat devreme că sinuciderea nu este niciodată răspunsul. Am văzut la televizor efectele pe care ți le-ai luat viața asupra celor dragi și m-am gândit că dacă atâtea emisiuni ar prezenta experiența ca „Cum ar putea fi atât de egoist?” atunci acesta trebuie să fie modul în care sinuciderea este privită - {textend} ca un act egoist. Am decis să nu-mi pun familia niciodată prin asta.Deși știu acum că ideea suicidară este un simptom al unei probleme mai mari, mă bucur că am învățat devreme această lecție.

De fiecare dată când gândul mi-a trecut prin minte, l-am cucerit - {textend} până la punctul în care este doar un memento „util” că sunt încă în viață și prosper în anumite privințe. Mai ales în modul de a supraviețui. Refuz să-mi permit autosabotarea. Practic, mă gândesc la toate de două ori înainte să o fac, apoi mă gândesc la rezultatul cel mai probabil. Acest lucru m-a determinat să am succes pentru cineva cu dizabilități.

NT-urile gândesc cu subconștientul lor, ceea ce înseamnă că mințile lor conștiente nu au accentul de a recunoaște aportul, cum ar fi contactul vizual, limbajul corpului, mișcările feței, etc. la socializare decât a noastră.

Creierul și subconștientul nostru funcționează diferit de ale lor, iar procesul nostru de gândire implică procesarea textului în locul unor indicii subtile. Problemele conversaționale implicate în acest tip de gândire pot duce la dezacorduri semantice și neînțelegeri.

Dorim conexiune, probabil mai mult decât NT, iar anxietatea confuziei ne face deseori să fim greșiți ca fiind agresivi, enervanți sau confuz intenționat. (Notă laterală: uneori putem fi interpretați ca amuzanți.)

Acest lucru poate duce la un frică de NT, supărat, confuz sau curios de comportamentul nostru sau de lipsa reciprocității. De cele mai multe ori, încearcă să vorbească în limbajul sentimentelor, iar indicii subtili accelerează ritmul conversației. Tindem să ne simțim sensibili la aceste tipuri de schimburi. În mintea noastră, ne gândim: Nu vezi cât mă străduiesc?

De mai multe ori, această defalcare m-a determinat să simt că sunt un idiot și apoi m-am enervat. Sunt un suflet aprins, dar nu toți suntem. Unii dintre noi suntem mai blânzi și mai predispuși la dezbaterile cuiva care pare să știe ce se întâmplă. Alexitimia lovește din nou.

Deoarece încercăm să ne dăm seama dacă suntem enervanți, înțelegeți, comunicăm eficient etc., folosindu-ne urechile în loc de ochii noștri, adesea ne lipsesc sau confundăm indicii vizuale ale persoanei din NT, ceea ce duce la mai multe neînțelegeri. Oamenii se tem de ceea ce nu înțeleg și urăsc ceea ce se tem. De multe ori ne lasă să ne întrebăm: Ne urăsc neurotipicii?

Nu ne urăsc, totuși. Pur și simplu nu ne înțeleg, pentru că ne este greu să ne explicăm emoțiile. Acel decalaj trebuie eliminat. Nu putem să ne plimbăm gândindu-ne că ne urăsc și nu ne putem plimba neînțelegând. Nu este doar o situație acceptabilă.

Ca persoană cu autism, am căutat și am căutat ceva ce aș putea face pentru a ajuta la eliminarea acestui decalaj. Tot ce am găsit a fost că trebuie să mă accept și pe soțul meu pentru a-mi înțelege nevoile. Acceptarea de sine este o iubire constantă și necondiționată față de sine și a fost ceva ce nu am avut întotdeauna. Și totuși, nu există o altă modalitate de a coexista și asta este foarte real.

Stima de sine se bazează pe ceea ce crezi despre tine. Dacă îți obții valoarea de sine prin ceea ce cred ceilalți despre tine, aceasta va depinde pentru totdeauna de comportamentul tău. Aceasta înseamnă că, atunci când alte persoane te judecă negativ pentru că ai avut o criză, te vei simți rău cu tine însuți. Te vei simți îngrozitor pentru tine pentru ceva ce nu poți controla. Ce sens are asta?

Acceptându-te, renunți la iluzia că poți controla psihologic o problemă neurologică.

Este important ca bunăstarea persoanei cu autism să aibă stima de sine. Stima de sine influențează tot ceea ce facem - {text}, inclusiv rănirea și sinuciderea noastră.

Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se gândește la sinucidere, ajutorul este acolo. Ajungeți la Linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-8255.

O versiune a acestui articol a apărut inițial pe Opera lui Arianne.

Arianne Garcia vrea să trăiască într-o lume în care ne înțelegem cu toții. Este scriitoare, artistă și avocată a autismului. De asemenea, ea scrie bloguri despre trăirea cu autismul ei. Vizitați site-ul ei.