Întrebați expertul: 9 sfaturi pentru a vă perfecționa Planul de acțiune pentru astm

Conţinut

• 1. Ce sfaturi aveți pentru identificarea declanșatorilor de astm?
• 2. Cum știu dacă trebuie să-mi schimb medicația sau să măresc doza?
• 3. Cum pot fi mai bine pregătit pentru un atac de astm?
• 4. Ce simptome înseamnă că am nevoie de îngrijiri de urgență?
• 5. Care sunt unele dintre cele mai bune metode de a reduce frecvența atacurilor de astm?
• 6. Aveți sfaturi pentru a-mi aminti planul de acțiune atunci când sunt pe drum?
• 7. Ce sfaturi aveți pentru a urmări simptomele și declanșatoarele astmului meu de astm?
• 8. Cât de des trebuie să-mi actualizez planul de acțiune pentru astm?
• 9. Ce înseamnă diferitele „zone” într-un plan de acțiune?

1. Ce sfaturi aveți pentru identificarea declanșatorilor de astm?

Păstrarea unui jurnal de astm, verificarea măsurătorilor debitului de vârf și testarea pentru alergii vă poate ajuta să identificați declanșatorii.

Un jurnal de astm vă poate ajuta să urmăriți simptomele, precum și locul în care vă aflați sau ceea ce sunteți în preajmă când simțiți simptome. Acest lucru vă poate ajuta să identificați tiparele și să reduceți posibilii declanșatori.

De asemenea, puteți măsura în mod regulat debitul maxim și înregistrați măsurătorile în jurnalul dumneavoastră de astm. Acest lucru vă poate ajuta să identificați declanșatorii care nu provoacă simptome imediat, dar vă restrânge căile respiratorii.

În cele din urmă, alergenii sunt un declanșator comun al astmului, așa că întrebați medicul despre testele de sânge sau piele pentru a identifica potențialii alergeni.

2. Cum știu dacă trebuie să-mi schimb medicația sau să măresc doza?

Astmul dvs. este considerat sub control dacă:

• prezentați simptome mai puțin de trei zile pe săptămână
• te trezești noaptea de mai puțin de trei ori pe lună
• îți folosești inhalatorul de ușurare pe termen scurt mai puțin de trei ori pe săptămână
• simptomele dvs. nu interferează cu activitățile dvs. normale

Este posibil să fie nevoie să schimbați medicamentul sau să creșteți doza dacă aveți simptome sau treziri nocturne mai frecvent. De asemenea, dacă trebuie să utilizați mai frecvent inhalatorul de calmare pe termen scurt sau dacă aveți mai multe dificultăți pentru a vă desfășura activitățile normale, adresați-vă medicului dumneavoastră despre modificarea tratamentului.

3. Cum pot fi mai bine pregătit pentru un atac de astm?

Dezvoltați cu medicul dumneavoastră un plan de acțiune pentru astm, astfel încât să vă puteți pregăti și să preveniți atacurile de astm. Un plan de acțiune documentează pașii pe care trebuie să îi faceți și când trebuie să-i luați pentru a nu vă înrăutăți astmul.

De obicei, planul dvs. va enumera:

• cunoscutele tale declanșatoare
• medicamente obișnuite pentru astm
• simptome sau măsurători ale debitului de vârf care indică astmul dumneavoastră se agravează
• cum să schimbi frecvența sau doza medicamentelor pe baza simptomelor tale sau a măsurătorilor de vârf
• când să solicitați asistență medicală urgentă și ce să faceți în caz de urgență

4. Ce simptome înseamnă că am nevoie de îngrijiri de urgență?

Ar trebui să solicitați asistență de urgență dacă:

• respiri greu și repede
• faci șuierături constant
• nu puteți vorbi în propoziții complete
• trebuie să folosiți mușchii pieptului pentru a respira
• observi că buzele sau unghiile devin albăstrui sau gri

De asemenea, ar trebui să solicitați asistență de urgență dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc în 15 până la 20 de minute după utilizarea inhalatorului de calmare pe termen scurt sau dacă se întorc din nou rapid.

5. Care sunt unele dintre cele mai bune metode de a reduce frecvența atacurilor de astm?

Cele mai bune metode de prevenire a atacurilor de astm includ evitarea declanșatorilor cunoscuți și luarea medicamentelor pentru astm, așa cum este prescris.

De asemenea, ar trebui să dezvoltați un medic de astm pentru astm, dacă nu ați făcut-o deja. Acest plan specifică medicamentele dvs., precum și instrucțiuni pentru ce să faceți de rutină și când aveți simptome. Respectarea planului tău îți poate ține astmul sub control și îl poate preveni să se înrăutățească.

6. Aveți sfaturi pentru a-mi aminti planul de acțiune atunci când sunt pe drum?

Dacă aveți un smartphone, puteți face poze cu planul dvs. de acțiune pentru astm. Există, de asemenea, aplicații de astm pe care le puteți descărca pe telefon, care vă permit să vă documentați planul de acțiune.

Împărtășește-ți planul de acțiune cu cei dragi și păstrează copii ale planului acasă, la serviciu și în mașina ta.

7. Ce sfaturi aveți pentru a urmări simptomele și declanșatoarele astmului meu de astm?

Cel mai bun sfat este să folosiți un jurnal de astm și să scrieți în el zilnic. Puteți descărca șabloane pentru jurnalele de astm de pe internet, cum ar fi acesta.

Dacă preferați să folosiți smartphone-ul dvs., puteți descărca aplicații pentru astm pentru a vă ajuta să vă urmăriți simptomele și declanșările.

8. Cât de des trebuie să-mi actualizez planul de acțiune pentru astm?

Ar trebui să vă revizuiți planul de acțiune cu medicul dumneavoastră cel puțin o dată pe an și să-l actualizați dacă este necesar. De asemenea, va trebui să îl actualizați ori de câte ori se vor schimba medicamentele pentru astm.

Alte motive pentru a vă actualiza planul includ eventuale exacerbări care duc la o vizită la o cameră de urgență sau dacă observați o modificare a controlului obișnuit al astmului dumneavoastră.

9. Ce înseamnă diferitele „zone” într-un plan de acțiune?

Zona verde este locul în care vrei să fii. Înseamnă că nu aveți niciun simptom de astm și trebuie să continuați să utilizați medicamentele de control zilnic prescrise de medicul dumneavoastră.

Zona galbenă înseamnă că aveți simptome ușoare până la moderate. Zona roșie înseamnă că aveți simptome severe sau aveți un foc de astm bronsic.

În ambele cazuri, ar trebui să urmați pașii din planul dvs. de acțiune. Dacă vă aflați în zona galbenă, apelați medicul. Dacă vă aflați în zona roșie, solicitați asistență medicală urgentă dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc.

Dr. Cattamanchi este profesor asociat de medicină la Universitatea din California San Francisco (UCSF). Și-a încheiat pregătirea internă de rezidențiat în medicină și pregătire de bursă pentru îngrijire pulmonară și critică la UCSF. În prezent, practică la Spitalul General Zuckerberg San Francisco, unde participă la serviciul de consultare pulmonară și la unitatea de terapie intensivă medicală.