Întrebați-l pe medicul de dietă: Anatomia unui ou de Crème Cadbury

Conţinut

• Recenzie pentru

Cu toții suntem familiarizați cu lucrurile care semnalează sosirea primăverii: ore suplimentare de lumină, flori înmugurite și ouă Cadbury Crème expuse la fiecare supermarket și farmacie din America. Este ușor să justificați să luați una (sau două) dintre delicatese sezoniere în drumul spre casă (Sunt disponibile doar pentru câteva săptămâni din an). Dar v-ați întrebat vreodată ce este în interiorul cojii de ciocolată? Vei fi fericit să afli asta acolo este ou real în Cadbury Crème Eggs, dar restul s-ar putea (sau nu) să vă surprindă.

Iată lista de ingrediente (care nu este disponibilă pe site-ul Hershey):

• Ciocolată cu lapte (zahăr; lapte; ciocolată; unt de cacao; grăsime din lapte; lapte degresat; lecitină din soia; arome naturale și artificiale)
• Zahăr
• Sirop de porumb
• Sirop de porumb cu multa fructoza
• 2% sau mai puțin din: culoare artificială (galben 6); aroma artificiala; clorura de calciu; albușuri de ou

Trei dintre cele patru ingrediente principale sunt zahăr sub diferite denumiri (zahăr, sirop de porumb și sirop de porumb bogat în fructoză). Și din moment ce primul ingredient (coaja) este în primul rând și zahărul, acesta nu este cel mai bun tratament de Paște pentru diabetici sau o treime din americanii cu rezistență la insulină.

Luați în considerare acest lucru: un ou Cadbury Crème are aceeași cantitate de zahăr ca două porții de cup-cană de cereale contele Chocula. Este, de asemenea, echivalent cu ceea ce Asociația Americană a Inimii consideră zahărul pentru o zi întreagă (20 g sau 5 lingurițe de zahăr).

Răsfățați-vă cu trei ouă Cadbury Crème pe parcursul Duminicii Paștelui (ceea ce nu este nemaiauzit) și veți lua doza de zahăr pe care un medic ar folosi-o în timpul unui test de toleranță la glucoză pe cale orală pentru a determina dacă aveți diabet (60g). Acesta este un pumn puternic de dulceață!

Pentru un deliciu festiv care se descurcă puțin mai bine în ceea ce privește sănătatea (deoarece ciocolata neagră conține antioxidanți puternici), încercați Ouăle întunecate organice de la Green & Blacks. Sunt organice, realizate cu 70% cacao și încă vin în formele festive de ouă de Paște - fără umplutură de cremă inclusă.

Cu toții avem plăcerile noastre vinovate preferate, așa că, dacă nu vă deranjează să consumați 150 din caloriile pe care le-ați ars în timpul duminicii de Paște Bunny Hop 5K, mergeți mai departe și răsfățați-vă. O bombă de zahăr din când în când nu te va îngrasa sau nu te va da diabet. Dacă doriți să minimizați daunele, bucurați-vă de Cadbury Crème Egg după exercițiu, atunci când corpul dumneavoastră este cel mai bine echipat pentru a face față zahărului.

Paste Fericit!

Informații nutriționale (1 ou): 150 de calorii, 6 g de grăsimi, 4 g de grăsimi saturate, 20 g de zaharuri, 2 g de proteine

Dr. Mike Roussell, dr., Este un consultant nutrițional cunoscut pentru capacitatea sa de a transforma concepte nutriționale complexe în obiceiuri practice și strategii pentru clientela sa, care include sportivi profesioniști, directori, companii alimentare și facilități de fitness de top. Dr. Mike este autorul Planul de pierdere în greutate în 7 pași al Dr. Mike si 6 piloni ai nutriției.

Conectați-vă cu Dr. Mike pentru a obține sfaturi dietetice și nutriționale mai simple, urmând @mikeroussell pe Twitter sau devenind un fan al paginii sale de Facebook.

Recenzie pentru