7 uleiuri esențiale de tuse dovedite și modul de utilizare

Conţinut

• Cum se utilizează uleiuri de tuse
• 1. Inspirați sticla de ulei
• 2. Puneți picături pe pernă
• 3. Folosiți un difuzor de esență
• 4. Folosiți un lighean cu apă fierbinte
• 5. Masează pieptul cu uleiuri

Aromaterapia este o terapie naturală care folosește uleiuri esențiale pentru tratarea diferitelor probleme din organism. Deoarece toate uleiurile pot fi inhalate, această terapie este excelentă pentru tratarea problemelor respiratorii.

Deși sunt naturale, uleiurile esențiale ar trebui utilizate întotdeauna sub supravegherea unui aromaterapeut sau a unui alt profesionist din domeniul sănătății, deoarece în unele cazuri, în special copiii sau persoanele cu o sensibilitate mai mare, simptomele se pot agrava.

Pentru a combate tusea, unele dintre cele mai dovedite științific uleiuri esențiale includ:

1. Eucalipt;
2. Menta de ardei;
3. Arborele de ceai, Melaleuca sau Arbore de ceai;
4. Cimbru;
5. Rozmarin
6. Lavandă;
7. Oregano.

Această terapie poate fi utilizată pentru a completa tratamentul medical deoarece, pe lângă tratarea tusei și calmarea căilor respiratorii superioare, are și un efect antiseptic, prevenind dezvoltarea virușilor și a bacteriilor în plămâni, care pot progresa spre pneumonie, de exemplu. exemplu.

Cum se utilizează uleiuri de tuse

Pentru a profita de proprietățile medicinale prezente în fiecare plantă, pot fi adoptate următoarele strategii:

1. Inspirați sticla de ulei

Inhalarea direct din sticla de ulei esențial este cea mai completă modalitate de a trata corpul, deoarece pe lângă particulele de ulei care intră în contact direct cu mușchiul pulmonar, ele pot ajunge și la creier rapid, determinând organismul să se reechilibreze.

Pentru a face inhalări corect, respirați adânc cu nasul aproape de gura sticlei, țineți aerul timp de 2 sau 3 secunde și apoi turnați aerul prin gură. La început, ar trebui să faceți 3 până la 5 inhalări, de 10 ori pe zi, 1 apoi să creșteți până la 10 inhalări, de 10 ori pe zi. Înainte de a dormi, puteți lua și 10 minute de inhalare, mai ales dacă tusea întrerupe somnul.

2. Puneți picături pe pernă

Adăugați doar 1 sau 2 picături de ulei esențial pe care doriți să îl utilizați direct pe o pernă sau într-o pungă mică de miros care poate fi plasată sub pernă pentru a vă bucura de aroma sa în timpul somnului.

3. Folosiți un difuzor de esență

O altă modalitate este utilizarea unui difuzor de esențe, astfel încât aroma să se răspândească prin aer. Doar adăugați 1 sau 2 picături direct la echipament, ceea ce poate fi o strategie bună de utilizat atât ziua cât și noaptea.

4. Folosiți un lighean cu apă fierbinte

O altă modalitate este de a folosi un recipient cu apă clocotită și de a adăuga uleiuri esențiale, care se vor evapora cu apă fierbinte, vor aroma camera și vor pătrunde în plămânul persoanei cu tuse prin respirație.

5. Masează pieptul cu uleiuri

Se amestecă 2 picături de ulei esențial pentru a fi utilizat în 1 lingură de ulei vegetal, cum ar fi susan sau ulei de cocos. Masajul toracic ajută la descongestionarea nasului, fiind minunat pentru a fi aplicat după scăldat și înainte de a merge la culcare.

Pentru a finaliza acest tratament natural, încercați, de exemplu, ceaiurile de ghimbir cu scorțișoară. Vedeți aici mai multe rețete ca acestea.

Dacă preferați ceaiuri, siropuri sau sucuri de tuse, urmăriți următorul videoclip: