Locuiți într-unul dintre cele mai predispuse orașe ale Americii la riduri?

Conţinut

• Vinovat # 1: stres
• Vinovatul #2: Poluarea
• Vinovatul #3: Fumatul
• Vinovatul #4: Căldura
• Vinovatul #5: Naveta
• Recenzie pentru

Adăugați un cod poștal la lista de lucruri care au un impact asupra vârstei pielii dvs.: un studiu recent a clasificat 50 de orașe din SUA pentru a stabili unde locuitorii sunt cei mai expuși riscului de deteriorare a pielii și îmbătrânire prematură până în 2040 (sună departe, dar asta înseamnă doar 24 de ani) de acum). Rezultatele? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago și Minneapolis au ocupat primele cinci locuri (adică au fost cele mai predispuse la riduri), în timp ce San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach și San Jose au fost cele mai puține.

Metaanaliza, realizată de RoC Skincare și firma de cercetare Sterling's Best Places, a evaluat o varietate de stiluri de viață și factori de mediu - lucruri precum nivelurile de stres, timpul de navetă și vremea. Deci, dacă nu vrei să te ridici și să te miști, cum poți combate acești sabotori ai pielii? Joshua Zeichner, MD, profesor asistent clinic de dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York, ne-a ajutat să o descompunem.

Vinovat # 1: stres

Face ravagii minții, corpului și pielii: „Stresul este asociat cu o inflamație crescută”, explică dr. Zeichner. „Crește cortizolul, care la rândul său interferează cu capacitatea pielii de a se vindeca singură și de a combate această inflamație.” Ca să nu mai vorbim că atunci când pielea se află într-o stare stresată, nu se poate apăra împotriva altor factori de stres ai mediului, cum ar fi poluarea (mai multe despre acest lucru). Și, în afară de problemele legate de îmbătrânire, stresul mărește și cantitatea de ulei din piele, crescând probabilitatea de izbucnire.

Remediul: Din păcate, nu există o modalitate actuală de a trata pielea stresată, așa că luați acest lucru ca un stimulent suplimentar pentru a face un efort conștient de a vă relaxa cât mai mult posibil. Consideră asta o scuză pentru a merge mai departe și a-ți lua acea zi de sănătate mintală! Și, bineînțeles, exercițiile fizice - fie sub forma unui antrenament intens HIIT sau a unui flux de yoga rece - pot face minuni la nivelul stresului.

Vinovatul #2: Poluarea

Aceasta include atât smogul, cât și particulele, de exemplu, mici bucăți de murdărie care stau și pătrund în piele, explică dr. Zeichner. Ambele duc la deteriorarea radicalilor liberi, o cauză majoră a pielii îmbătrânite, iritații și inflamații. (Verifică și mai multe motive pentru care aerul pe care îl respiri ar putea fi cel mai mare dușman al pielii tale.)

Remediul: Poate suna simplu, dar spălarea completă a feței este o modalitate ușoară de a elimina excesul de particule. Dr. Zeichner sugerează să folosiți o perie de curățare, cum ar fi Clarisonic Mia Fit (219 dolari; clarisonic.com), pentru a vă curăța tenul complet. De asemenea, puteți încorpora o mască purificatoare în rutina săptămânală pentru a vă ajuta să vă dezgoliți porii. Alegerea noastră: Masca purificatoare Tata Harper (65 USD; tataharperskincare.com). Produsele bogate în antioxidanți sunt, de asemenea, o necesitate, deoarece sunt eficiente în combaterea tuturor acelor radicali liberi. Încercați Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 USD; elizabetharden.com), care conține ceai verde și acid ferulic.

Vinovatul #3: Fumatul

Nicio surpriză aici, obiceiul urât îngustează vasele de sânge, scăzând fluxul de oxigen și nutrienți vitali către piele.

Remediul: Stop. Fumat. (Inserați „duh” obligatoriu aici.)

Vinovatul #4: Căldura

Căldura este de fapt o altă formă de radiație cunoscută sub numele de radiații infraroșii, încă o sursă de radicali liberi care nu sunt buni pentru pielea ta. De asemenea, dilată vasele de sânge și poate favoriza inflamația, notează dr. Zeichner.

Remediul: Deoarece utilizați deja cremă de protecție solară zilnic (nu?), căutați una care nu numai că vă protejează pielea de razele UVA și UVB, ci și de radiațiile infraroșii, cum ar fi SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 USD; skinmedica. com).

Vinovatul #5: Naveta

Schimburile lungi către și de la serviciu nu sunt distractive, dar pot contribui și la apariția ridurilor din câteva motive diferite, spune dr. Zeichner. „Razele UVA ale soarelui pătrund prin geamul mașinii, trenului sau ferestrei autobuzului, deteriorându-vă pielea”, explică el. În plus, timpii mai lungi de navetă înseamnă adesea mai puțin timp petrecut în exercițiu și există o mulțime de date care arată că exercițiul duce la o piele mai sănătoasă, notează el.

Remediul: Deoarece scurtarea navetei dvs. probabil nu este o opțiune, asigurați-vă că vă lăsați pe o protecție solară cu spectru larg înainte de a părăsi casa (în fiecare dimineață!) Și fiți mai conștienți de faptul că vă asigurați că vă curățați suficient timp în program pentru o zi a face exerciții fizice.

Indiferent de factorul care este cea mai mare problemă din orașul dvs., folosiți cu diligență o cremă hidratantă atât A.M. și P.M. este universal benefic; ajută la menținerea unei bariere sănătoase a pielii, menținând hidratarea și iritanții. Un tratament de noapte pe bază de retinol este, de asemenea, o alegere bună, indiferent unde locuiți. Standardul de aur anti-age stimulează refacerea celulară și stimulează producția de colagen pentru un ten mai fin, cu aspect mai tânăr.

Recenzie pentru