Alimente pentru ameliorarea dermatitei

Conţinut

• Cum să știți ce alimente să evitați
• Sfaturi pentru ameliorarea dermatitei

Consumul pentru îmbunătățirea dermatitei poate presupune îndepărtarea alimentelor care provoacă alergii, cum ar fi creveții, arahidele sau laptele, de exemplu. Consultarea unui dermatolog și a unui nutriționist este importantă pentru a descoperi originea dermatitei și dacă aceasta se referă într-adevăr doar la alimente pentru a controla și trata problema.

Adesea, chiar dacă cauza dermatitei nu este alimentația, unele alimente pot agrava simptomele dermatitei prin agravarea roșeață, mâncărime, peeling și formarea de bule mici în piele și, prin urmare, identificarea alimentelor care pot provoca sau agrava dermatita face parte din tratamentul.

Cum să știți ce alimente să evitați

Pentru a ști ce alimente ar trebui evitate în dermatită, este necesar să aflăm ce alimente o cauzează sau să agraveze simptomele acestuia. Pentru aceasta, nu ar trebui să mănânci un aliment timp de 5 zile și să verifici dacă pielea se îmbunătățește. Dacă se îmbunătățește, ar trebui să evitați consumul de alimente, dacă nu, continuați testarea pentru alte alimente.

Unele dintre cele mai frecvente alimente care pot provoca alergii sunt lapte, ouă, arahide, soia, grâu, nuci, căpșuni, kiwi, roșii, fructe de mare, mazăre, linte, fasole, alun sau nucă de Brazilia, de exemplu.

Pe lângă alergia alimentară, dermatita poate avea și alte cauze, cum ar fi alergiile la acarienii, polenul, praful sau un anumit tip de țesut, de exemplu, de aceea este important să aveți un test de alergie pentru a identifica care este cauza dermatitei. Pentru a afla mai multe, consultați: Testul de alergie.

Sfaturi pentru ameliorarea dermatitei

Deoarece dermatita este o inflamație cronică a pielii, consumul de alimente cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante poate fi o strategie excelentă pentru a ajuta la tratarea dermatitei. Deci, este recomandat:

• Creșteți aportul de alimente antiinflamatoare: semințele de chia, de exemplu, pot ajuta la dezumflarea pielii. Vezi o listă completă a alimentelor antiinflamatoare;
• Creșteți aportul de alimente antioxidante: fructele de goji ajută la diminuarea fragilității pielii și la întărirea sistemului imunitar. Cunoașteți alte alimente bogate în antioxidanți.

O altă modalitate naturală de a trata dermatita este să luați, la sfatul medicului, suplimente de omega 3, zinc, quercetină, ulei de borage sau probiotice.

Avocado este un aliment excelent pentru a îmbunătăți hidratarea și sănătatea pielii și de aceea ar trebui să pariați pe acest fruct, dar fără a exagera cantitatea pentru a nu îngrăsa. Iată cum să pregătiți o rețetă delicioasă de avocado brigadeiro care este făcută cu ulei de cocos și are beneficii pentru piele: