Rozmarin: pentru ce este și cum să-l folosiți

Conţinut

• 1. Îmbunătățiți sistemul nervos
• 2. Îmbunătățiți digestia
• 3. Acționează ca un antioxidant
• 4. Eliberați stresul și anxietatea
• 5. Ameliorează durerile de artrită
• Cum se utilizează rozmarin
• Efecte secundare și contraindicații

Deoarece conține proprietăți digestive, diuretice și antidepresive, rozmarinul servește pentru a ajuta la digestia alimentelor și la tratamentul cefaleei, depresiei și anxietății.

Numele său științific este Rosmarinus officinalis și pot fi achiziționate în supermarketuri, magazine de produse naturiste, farmacii și în unele piețe stradale.

Rozmarinul poate fi folosit pentru:

1. Îmbunătățiți sistemul nervos

Rozmarinul îmbunătățește sistemul nervos și aduce beneficii precum îmbunătățirea memoriei, a concentrării și a raționamentului și a ajuta la prevenirea și tratarea problemelor precum depresia și anxietatea.

Această plantă ajută chiar la reducerea pierderii de memorie care apare în mod natural la vârstnici și poate fi utilizată și sub formă de aromoterapie în acest scop.

Deși are mai multe beneficii pentru sistemul nervos, rozmarinul nu trebuie utilizat de persoanele cu epilepsie, deoarece unele studii indică faptul că poate stimula dezvoltarea convulsiilor epileptice.

2. Îmbunătățiți digestia

Rozmarinul îmbunătățește digestia și are proprietăți care reduc producția de gaze și ameliorează probleme precum arsuri la stomac, diaree și constipație.

În plus, deoarece are și proprietăți antibacteriene, rozmarinul ajută și în tratamentul gastritei cauzate de bacterii H. pylori.

3. Acționează ca un antioxidant

Rozmarinul este bogat in acizi antioxidanti precum acidul rosmarinic, acidul cafeic, acidul carnosic, care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, prevenirea infectiilor si imbunatatirea sanatatii pielii.

În plus, antioxidanții previn și modificările dăunătoare ale celulelor, precum cele care declanșează probleme precum cancerul.

4. Eliberați stresul și anxietatea

Rozmarinul este utilizat în aromoterapie pentru a reduce stresul și anxietatea împreună cu uleiul de lavandă, deoarece ajută la reducerea tensiunii arteriale și la controlul ritmului cardiac, contribuind la aducerea unui sentiment de liniște. Iată cum să faci aromoterapie pentru anxietate.

5. Ameliorează durerile de artrită

Rozmarinul are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, ajutând la ameliorarea durerii de probleme precum artrita, cefaleea, guta, durerile de dinți și problemele pielii.

Cum se utilizează rozmarin

Părțile utilizate de rozmarin sunt frunzele sale, care pot fi folosite pentru a condimenta mâncarea și florile pentru a face ceai și băi.

• Ceai de rozmarin pentru probleme digestive și inflamația gâtului: puneți 4 g de frunze într-o cană cu apă clocotită și lăsați să stea timp de 10 minute. Apoi strecoară și bea 3 căni pe zi, după mese;

• Baie de rozmarin pentru reumatism: se pun 50 g de rozmarin în 1 litru de apă clocotită, se acoperă, se lasă să stea 30 de minute și se strecoară. Apoi folosiți această apă în timpul băii.

• Ulei esențial de rozmarin: uleiul poate fi utilizat în tratamente de aromoterapie, masaje sau baie de rozmarin.

  
  

În plus, rozmarinul poate fi folosit și la prepararea cărnii sau a cartofilor coapte, de exemplu.

Efecte secundare și contraindicații

Consumul excesiv de rozmarin, în special sub formă de ulei concentrat, poate provoca probleme precum greață, vărsături, iritații la rinichi, sângerări în uter, roșeață a pielii, sensibilitate crescută la soare și reacții alergice.

În plus, utilizarea acestuia ca medicament este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu antecedente de convulsii și cu dificultăți de coagulare a sângelui sau care utilizează medicamente precum aspirina.

În cazul persoanelor cu epilepsie, rozmarinul trebuie utilizat cu precauție, deoarece unele studii indică faptul că uleiul esențial, care este prezent și în ceai, poate declanșa convulsii.