Provocarea Abs
Autor:
Rachel Coleman
Data Creației:
26 Ianuarie 2021
Data Actualizării:
18 Mai 2025
Conţinut
Creat de: Jeanine Detz, director de fitness SHAPE
Nivel: Avansat
Lucrări: Abdominale
Echipament: Minge medicinală; Balul elvețian
Ești gata să găsești o definiție serioasă în mijlocul tău? Acest antrenament o va face. Veți crește ritmul cardiac pentru a exploda grăsimea în timp ce vizați toți mușchii secțiunii medii. Cu mișcări precum Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank și Mountain Climber, acest antrenament îți va arde burta, indiferent cât de puternic ai fi!
Faceți 1 set de 10 până la 12 repetări din fiecare exercițiu fără a vă odihni între seturi. Repeta.
Încercați mai multe antrenamente create de SHAPE Fitness Director Jeanine Detz sau construiți-vă propriile antrenamente folosind Instrumentul nostru de formare a antrenamentelor.
Recenzie pentru
PublicitateRecomandarea Noastră
Deranjament intern al genunchiului
Includem produe pe care le coniderăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe aceată pagină, ete poibil ă câștigăm un mic comiion. Iată proceul notru.Deranjarea internă a genu...
Sunt uleiurile esențiale pentru endometrioză o opțiune viabilă?
Ce ete endometrioza?Endometrioza ete o afecțiune adeea dureroaă care apare atunci când țeutul imilar cu mucoaa uterului crește în afara uterului.Celulele endometriale care e atașează la țeu...