Autor: Rachel Coleman
Data Creației: 26 Ianuarie 2021
Data Actualizării: 3 Iulie 2025
Anonim
ABS Challenge That Will Change Your Life (30 DAYS RESULTS)
Video: ABS Challenge That Will Change Your Life (30 DAYS RESULTS)

Conţinut

Creat de: Jeanine Detz, director de fitness SHAPE

Nivel: Avansat

Lucrări: Abdominale

Echipament: Minge medicinală; Balul elvețian

Ești gata să găsești o definiție serioasă în mijlocul tău? Acest antrenament o va face. Veți crește ritmul cardiac pentru a exploda grăsimea în timp ce vizați toți mușchii secțiunii medii. Cu mișcări precum Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank și Mountain Climber, acest antrenament îți va arde burta, indiferent cât de puternic ai fi!

Faceți 1 set de 10 până la 12 repetări din fiecare exercițiu fără a vă odihni între seturi. Repeta.

Încercați mai multe antrenamente create de SHAPE Fitness Director Jeanine Detz sau construiți-vă propriile antrenamente folosind Instrumentul nostru de formare a antrenamentelor.


Recenzie pentru

Publicitate

Iti Recomandam

Test de hemoglobină A1C (HbA1c)

Test de hemoglobină A1C (HbA1c)

Un te t de hemoglobină A1c (HbA1c) mă oară cantitatea de zahăr din ânge (glucoză) atașată hemoglobinei. Hemoglobina e te partea celulelor roșii din ânge care tran portă oxigenul din plăm...
Îndepărtarea splinei deschise la adulți - descărcare

Îndepărtarea splinei deschise la adulți - descărcare

Ai fo t operat pentru a-ți îndepărta plina. Acea tă operație e numește plenectomie. Acum, când plecați aca ă, urmați in trucțiunile furnizorului de ervicii medicale de pre cum ă vă îngr...