9 plante medicinale pentru inimă

Conţinut

• 1. Ceai verde
• 2. Frunze de măslin
• 3. Paducel alb
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Usturoiul
• 7. Țelină
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Castan de cal
• Cum se pregătește un ceai pentru inimă

Plantele medicinale sunt o opțiune excelentă pentru menținerea sănătății, deoarece pe lângă faptul că sunt complet naturale, în general nu provoacă efecte secundare grave, cum ar fi medicamentele.

Cu toate acestea, plantele trebuie utilizate întotdeauna sub îndrumarea unui medicină pe bază de plante, deoarece dozele foarte mari pot pune viața în pericol. În plus, există mai multe plante otrăvitoare, care pot fi confundate cu plante benefice și, prin urmare, este foarte important să aveți îndrumări de la un profesionist.

Cele 9 plante principale care ajută la protejarea inimii împotriva diferitelor tipuri de boli cardiovasculare includ:

1. Ceai verde

Ceaiul verde este foarte bogat în catehine, substanțe naturale care împiedică acumularea grăsimilor pe pereții arterelor, reducând nivelul colesterolului rău din organism.

În plus, această plantă îmbunătățește și circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii și protejând împotriva unor boli precum hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, de exemplu.

2. Frunze de măslin

Extractele realizate cu frunze de măslin conțin fenoli, precum oleuropeină, care protejează împotriva oxidării colesterolului rău, scad inflamațiile din organism, reglează nivelul glicemiei și activează și arderea grăsimilor.

Această plantă este încă adesea folosită pentru scăderea tensiunii arteriale, al cărei efect este adesea comparat cu remediile farmaceutice.

3. Paducel alb

Floarea acestei plante conține tiramină, o substanță care protejează funcționarea inimii, pe lângă îmbunătățirea bătăilor inimii, deoarece crește eliberarea de catecolamine.

În plus, florile, precum și fructele păducelului alb, conțin, de asemenea, cantități mari de flavonoide care au acțiune antioxidantă.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia este un fruct mic care este utilizat pe scară largă pentru a regla pofta de mâncare și a ajuta la procesul de slăbire, care ajunge să aibă un beneficiu asupra sănătății inimii.

Cu toate acestea, în plus, acest fruct scade și colesterolul rău, crește colesterolul bun și reduce trigliceridele, protejând împotriva bolilor cardiovasculare grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau infarctul, de exemplu.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este o plantă utilizată pe scară largă în diferite probleme de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că această plantă este considerată un adaptogen, adică este capabilă să regleze o bună parte a funcțiilor corporale. Astfel, în cazul inimii, este capabilă să-și regleze funcționarea și bătăile, fie la persoanele care au o frecvență cardiacă foarte mare, dar și dacă este scăzută.

În plus, scade și anxietatea, scade tensiunea arterială și protejează împotriva efectului colesterolului rău.

6. Usturoiul

Usturoiul conține substanțe dovedite științific care reglează nivelul colesterolului, scăzând riscul bolilor de inimă. În plus, facilitează și circulația sângelui, reducând presiunea asupra inimii.

7. Țelină

Țelina este o plantă care conține un compus, numit 3-n-butilftalat, care scade tensiunea arterială. De asemenea, are un efect antiinflamator care reduce inflamația întregului organism, favorizând sănătatea cardiacă.

8. Ruscus aculeatus

Această plantă este foarte eficientă în prevenirea circulației deficitare, a varicelor și a problemelor arterelor. În plus, are saponine care ajută la protejarea inimii.

9. Castan de cal

Semințele castanului de cal sunt o sursă bogată de escină, un tip de saponină, care favorizează vasoconstricția, prevenind apariția umflăturilor în organism și care reduce inflamația inimii.

În plus, atât semințele, cât și scoarța castanului, sunt foarte bogate în flavonoide care îmbunătățesc circulația.

Cum se pregătește un ceai pentru inimă

Ingrediente

• 2 linguri din una dintre cele 9 plante medicinale menționate mai sus și
• 1 cană de apă clocotită.

Mod de pregătire

Așezați planta în ceașcă și acoperiți-o cu apă clocotită. Se lasă să se încălzească corespunzător, se strecoară și se bea imediat după aceea pentru a asigura o concentrație mai mare a ingredientului activ. Este recomandat să luați 3 până la 4 căni din acest ceai pe zi pentru a obține beneficiile dorite.